Polska-girl  - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 14:12 Uhr
Zuletzt editiert am: 23.02.2007 um 14:13 Uhr
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Ohje ich hab schon vieles ausprobiert und ich sag nur eins lass dir finger davon !!!!
man muss es mindestens ein halbes jahr machen damit es kein jojo effekt gibt!!!
also passt auf und wählt die methode´´ iss die hälfte ´´´!!!
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Engel_90 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 15:26 Uhr
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demletzt kam irgendwo im fernseh, dass man nur im kopf denk muss, dass man sich viel bewegt, dann nimmt man automatisch ab^^
sooooo ein quatsch^^
wenn ich nur beim denken einen schnelleren stoffwechsel bekomm, dann wär ich schon magersüchtig^^
da ich des nich bin, zeigt es, es ist völliger schwachsinn^^
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Nintendo  - 36
Experte
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 17:40 Uhr
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lol ihr werdet lachen !!
kennt ihr noch die "Abkins Diät" ?? die die vor 2 jahren total populär war ...
ich habs mal probiert...
da heißts :
man darf nur fett essen , also Käse, Fleisch also Eiweise und fett ..und es hat geklapt ^^
kaum zu glauben aber ich hab tiersich schnell abgenommen...der Körper bekommt keine Kohlehydrate die er verbrennen kann also nimmt das fett vom Körper und das was man ihm zufügt ^^
problem ist nur...du wirst VERDAMMT launisch -.- is echt wahr du bist der miese Kerl/frau in person ...
Meine Gedanken jagen sich in der gleichen Sinnlosigkeit wie ein Hund sein Schwanz!
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Kleine_93 - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 17:50 Uhr
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Zitat von bienchen12: Probiers mit Weight Watshers!! ( Oder wie man das au immer schreibt)
Mei sister hats ausprobiert und es hat funktioniert.
man schreibt es weight watchers ;)
wie wärs mit sport machen, keine süßen getränke wie cola und nektar, sondern nur wasser?? und viel obst und gemüse... und halt keine fettigen produkte?! ^^
- .αℓℓ үoυ иεε∂ ıs ℓovз. -
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KURE79 - 46
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 17:52 Uhr
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Zitat von Kleine_93: Zitat von bienchen12: Probiers mit Weight Watshers!! ( Oder wie man das au immer schreibt)
Mei sister hats ausprobiert und es hat funktioniert.
man schreibt es weight watchers ;)
wie wärs mit sport machen, keine süßen getränke wie cola und nektar, sondern nur wasser?? und viel obst und gemüse... und halt keine fettigen produkte?! ^^
finger weg von allen ...du sparst dir jede menge ärger mit dem zeug ..ich gib dir ein paar gute tips maile mir ...
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Gurken-PowEr - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 17:52 Uhr
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es weniger - viel weniger- darauf achten was du ist
ins fitness studio gehen und da laufen und normal tranieren
dann joggen, fahrrad fahren , schwimmen
Lasst euch eins gesagt sein: Jaaaa man
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sunny-tina - 64
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 19:59 Uhr
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Zitat von ComeToSin: Es geht auch ohne Sport, Medikamente und gesunde Ernährung 
![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://anormal-media.de/funpics/amputationsdiaet.jpg)
Ach ja`??? Jetzt wird sogar eine "alte" Frau neugierig. Wie denn???
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Ha-_-Go - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 20:02 Uhr
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ess nichts auser trockene brötchen
und nur wasser trinken...!!!
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sunny-tina - 64
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 20:49 Uhr
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Zitat von Ha-_-Go: ess nichts auser trockene brötchen
und nur wasser trinken...!!!
dann guten Appetit 
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Bikeboy - 28
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 20:54 Uhr
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leg dich nur mit 40 liternwasser auf n feld und warte...
mache infach gar nix.....trinken und so schon...
wirst sehen..nach 2 wochen bist n stück dünner...
danach gibts halt n jojo effekt 
muss jetzt erstmal meine müden Groschen verdienen, damit ich nächstes Semester Essen auf dem Tisch h
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sunny-tina - 64
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 21:00 Uhr
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Zitat von Bikeboy: leg dich nur mit 40 liternwasser auf n feld und warte...
mache infach gar nix.....trinken und so schon...
wirst sehen..nach 2 wochen bist n stück dünner...
danach gibts halt n jojo effekt
na toll, vielen Dank auch!! ich lach mich .......................
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Bikeboy - 28
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 21:01 Uhr
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Zitat von sunny-tina: Zitat von Bikeboy: leg dich nur mit 40 liternwasser auf n feld und warte...
mache infach gar nix.....trinken und so schon...
wirst sehen..nach 2 wochen bist n stück dünner...
danach gibts halt n jojo effekt
na toll, vielen Dank auch!! ich lach mich .......................
muss jetzt erstmal meine müden Groschen verdienen, damit ich nächstes Semester Essen auf dem Tisch h
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Bassischd89 - 36
Champion
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 21:03 Uhr
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auf keinen Fall, weniger essen, sondern eher besser essen...
und vor allem extrem viel sport, natürlich am Anfang net so viel, sondern immer mehr steigern!!!
Kein Sex vor der Ehe?!...keine Hausaufgaben vor dem Abi!!!!
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sunny-tina - 64
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.02.2007 um 21:08 Uhr
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Zitat von Bassischd89: auf keinen Fall, weniger essen, sondern eher besser essen...
und vor allem extrem viel sport, natürlich am Anfang net so viel, sondern immer mehr steigern!!!
falsche Antwort, da stand was von ohne sport usw.
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Engel_90 - 34
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Geschrieben am: 25.02.2007 um 20:33 Uhr
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Zitat von Nintendo: lol ihr werdet lachen !!
kennt ihr noch die "Abkins Diät" ?? die die vor 2 jahren total populär war ...
ich habs mal probiert...
da heißts :
man darf nur fett essen , also Käse, Fleisch also Eiweise und fett ..und es hat geklapt ^^
kaum zu glauben aber ich hab tiersich schnell abgenommen...der Körper bekommt keine Kohlehydrate die er verbrennen kann also nimmt das fett vom Körper und das was man ihm zufügt ^^
problem ist nur...du wirst VERDAMMT launisch -.- is echt wahr du bist der miese Kerl/frau in person ...
die heißt "Dr. Atkins-Diät"!!!!!! und die ist schlecht!
Ich erklär euch mal en paar sachen!
also:
Da gibts die Diäten mit extremen Nährstoffrelationen! Zum Beispiel die Dr. Atkins-Diät, Zwiebelsuppen-Diät, Eier-Diät, Hollywood-Kur, Mayo-Diät, Air-Force-Diät, Körner-Diät, ... . Dabei wird ausschließlich nur ein Lebensmittel verzehrt. Am Anfang (1. - 2.Woche) nimmt man tatsächlich ab, weil man ein starkes Ekelgefühl gegen die bevorzugten Lebensmittel entwickelt und gar nichts mehr isst. 
Sobald man nach der Diät wieder "normal" isst, kommt es zum "Jojo-Effekt".
Man nimmt schneller zu als vor der Diät und wiegt schließlich mehr als früher!!!!
Also lasst am Besten die Finger davon!
Am Meisten hilft bei Übergewicht eine energiereduzierte Mischkost!!!! Und die sind auch viel gesünder! Die zwei Grundsätze dafür sind:
1. Auswahl von energiearmen Lebensmitteln
2. bewusstes Ernährungsverhalten
zu beachten ist:
- mehr frisches Obst udn Gemüse
- Vollkornprodukte udn Kartoffeln häufiger einplanen
- stark verfeinerte / gezuckerte Lebensmittel meiden
- weniger tierische, eiweißreiche Lebensmittel essen
- Fettkonsum einschränken, versteckte Fette meiden
- Speisen nicht stark salzen, Kräuter udn Gewürze verwenden
- auf eien ausreiche Flüssigkeitszufuhr achten
zusätzlich sollte man beachten:
- Sport treiben
- öfters zu Fuß gehen
- Wohnung nicht zu stark heizen, auch Wärmeverlust bedeutet Energieverbrauch
Gute Diäten sidn u.a. auch die Brigitte-Diät, Brot-Diät, Weight-Watchers-Diät oder einfach auch nur FDH(Friss die Hälfte)! Die klappen ganz bestimmt udn sind auch ganz sicher nicht gesundheitsschädlich! 
Hoffe ich hab euch en bisschen weitergeholfen
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