She--Ra  - 38
Anfänger
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 00:15 Uhr
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ich will abnehmen aber ich weiss nicht mehr was ich noch machen soll
helft mir und sagt wie ihr es geschaft habt...
Wie weit ist vorbei??? gute frage!!!
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bienchen12 - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 00:18 Uhr
Zuletzt editiert am: 18.08.2005 um 00:19 Uhr
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Probiers mit Weight Watshers!! ( Oder wie man das au immer schreibt)
Mei sister hats ausprobiert und es hat funktioniert.
Das erzähl ich alles meinem Hund!............Moment mal,.....ich hab ja gar keinen!?
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Fantastic_4 - 34
Experte
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 00:58 Uhr
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nein nix mit den tabletten
nichts nach 5 uhr essen außer obt
viel joggen,,, und das wärs..............
keine COLA, keine SCHOKOLADE
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Tutti  - 36
Profi
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 01:02 Uhr
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Also ich würde mal folgendes sagen
a bissle Krafttraining und laufen damit des Fett verbrennt wird und du ein bisschen an Muskelmasse bekommst
Dann nach 16-17Uhr nix mehr essen
viel trinken
viiel Obst und Gemüse
nix Süßes und keine Snacks
DAnn musch ein Zeil vor Augen haben und dich daran halten:
z.B.: in einer Woche 2,5 Kilo mal nur so angenommen
aufjedendfall feste und reelle Ziele damit stärkt man sich
dann klappt des scho
Wenn man sich mehrere Eiskugeln einzeln kauft, hat man zum gleichen Preis mehr Waffeln.
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ComeToSin - 39
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 01:09 Uhr
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Es geht auch ohne Sport, Medikamente und gesunde Ernährung 
![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://anormal-media.de/funpics/amputationsdiaet.jpg)
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CrazyFranzi - 36
Champion
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 09:39 Uhr
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mmh..also erstmal deine ernährung umstelln.
kalorienbewusster essen und vorallem fettarm...weniger fleisch, liebr nudeln und gemüse oder reis...
dann halt weniger essen und sport machen..
und wie schon erwähnt ab 17.00 gar nix mehr essen
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-nini91- - 34
Experte
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 10:00 Uhr
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ich würd mal sagen viel trinken,genügend sport machen,nicht viel oder eher keine süßigkeiten,sondern normal essen....und mehr weiß ich grad nicht!
ѕтαη∂ υρ αη∂ ƒιgнт...
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deep_ocean - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 12:19 Uhr
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Also als ich mal abgenommen hab hab ich einfach weniger gegessen nichts Süßes mehr und ganz viel Spot getrieben und immer gelaufen drausen und man darf auch ab 17 uhr nichts mehr essen weil das Zeug dann im Schlaf als Fettdepo angebaut wird
~*~La Vida Loca ~*~ Sentino~*~
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_BlingBling- - 33
Profi
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 12:58 Uhr
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Zitat: Es geht auch ohne Sport, Medikamente und gesunde Ernährung
muhahahahahaha schon
2PaC RuLeZzZz
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Tintenfischi - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.08.2005 um 13:32 Uhr
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Was mir noch zusätzlich einfällt  :
Immer aufschreiben, was, wann und wie viel du isst / trinkst. Und schön ehrlich sein Bei mir ist es dann jedenfalls so, dass ich mich dann immer bemühe, wirklich nur so viel wie unbedingt nötig zu essen, weil's sich nicht so gut macht, wenn du dann auf deinem Plan "Nachmittags: ne Tafel Ritter Sport Schoko" oder so stehen hast *lol*
Bzw hab ich dann sogar noch angefangen, endlich genug zu trinken, weil ich dann mal gesehen hab, wie wenig das eigentlich war...
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Luder16 - 36
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Geschrieben am: 19.08.2005 um 15:01 Uhr
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Reiten!ich hab innerhalb einer woche 4 kilo abgenommen!Oder popp dich schlank!beim sex verbrennen viele kalorien!!!!
No risk, no fun!
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Große_Pause - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 19.08.2005 um 15:06 Uhr
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Zitat: Reiten!ich hab innerhalb einer woche 4 kilo abgenommen!Oder popp dich schlank!beim sex verbrennen viele kalorien!!!!
des stimmt nicht is nur n gerücht!
Man verbrennt mit ner viertel stunde joggen genau so viele kalorien verbrennen!
Obwohl die "popp dich schlank"-variante die ist wo eindeutig mehr spaß macht!
!!!It's over when it's over!!!
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Sandy112 - 42
Champion
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Geschrieben am: 19.08.2005 um 17:41 Uhr
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Das beste (!) Mittel ist immernoch "FDH" und Bewegung... Das ist gesund und macht AUF DAUER schlank und fit!!
basta... Das ganze TV-Zeug kann man getrost vergessen... SlimFast und der ganze Sch***ß...
Was bringts? Hm? Man muss bei SlimFast die Ernährung umstellen und viel Sport treiben! Schön, aber wenn ich das mache, brauche ich dieses teure Zeug doch nicht mehr... alles Verarsche... tztztz...
Such dir einen Sport der Spaß macht und den du auch jeden 2. Tag ausüben kannst... Laufen, Inlinern, Schwimmen, Radln, Wandern (Walking), usw usw...
Lass den McDon**** weg...
Süßes darfst du schon noch essen, aber in MAßEN! Gegen ein Stückchen Schokolade oder ein Mars in der Woche hat keiner was! Im Gegenteil!
Dann musst noch drauf achten, das dein Körper was zu verbrennen hat...
Energie ist sehr wichtig!!
Und Vitamine und Nährstoffe nicht vergessen... Viel Obst und Gemüse in allen Variationen...
Achtet drauf, das das Essen net langweilig wird, dann ists schon nicht mehr so schwer!!!
Greeez
Es ist ganz egal was du tust - solange du dich selbst dabei nicht vergisst...
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strawberry15 - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 19.08.2005 um 21:08 Uhr
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Am besten ist viel Sport zu machen und ab fünf Uhr nix mehr zu essen! Ich habs ausprobiert und des ging!
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sophielynn - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 19.08.2005 um 22:53 Uhr
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also ich kenn mich da eigentlch nich sooo aus ! aber n bissl ! also viel sport , aber nix was auf die gelenke geht ( also mach z.b. inline , schwimmen , ....nich joggen ! ) reiten is au gut ! und du trinksch viel und ernährst dich gesund ! ( keine süßigkeiten kein weißmehl und so ... also zb anstatt chips , salzstangen oder brötchen nicht sondern vollkorn ! fisch statt fleisch ).......hoff ich konnt helfen.....
viel glück ! 
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sueße - 38
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Geschrieben am: 20.08.2005 um 11:29 Uhr
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Ein Ziel haben
Bewegung
ausgewogene Ernährung Obst und Gemüse, mageres fleisch
keine Süßigkeiten
viel trinken Wasser
und man hats geschaft
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