Zitat von ComeToSin:

Es geht auch ohne Sport, Medikamente und gesunde Ernährung

Zitat von She--Ra:

So schlimm ist es dann doch noch nicht es sind nur was heisst nur es sind 60kg noch im bereich des normalen fühle mich trodzdem nicht wohl

Zitat von -Den-nis-:

weniger essen und sport machen...^^

Zitat von -Den-nis-:

weniger essen und sport machen...^^

Zitat von She--Ra:

ich will abnehmen aber ich weiss nicht mehr was ich noch machen soll
helft mir und sagt wie ihr es geschaft habt...

Zitat von Sandy112:

Das beste (!) Mittel ist immernoch "FDH" und Bewegung... Das ist gesund und macht AUF DAUER schlank und fit!!

basta... Das ganze TV-Zeug kann man getrost vergessen... SlimFast und der ganze Sch***ß...
Was bringts? Hm? Man muss bei SlimFast die Ernährung umstellen und viel Sport treiben! Schön, aber wenn ich das mache, brauche ich dieses teure Zeug doch nicht mehr... alles Verarsche... tztztz...

Such dir einen Sport der Spaß macht und den du auch jeden 2. Tag ausüben kannst... Laufen, Inlinern, Schwimmen, Radln, Wandern (Walking), usw usw...
Lass den McDon**** weg...
Süßes darfst du schon noch essen, aber in MAßEN! Gegen ein Stückchen Schokolade oder ein Mars in der Woche hat keiner was! Im Gegenteil!
Dann musst noch drauf achten, das dein Körper was zu verbrennen hat...
Energie ist sehr wichtig!!
Und Vitamine und Nährstoffe nicht vergessen... Viel Obst und Gemüse in allen Variationen...

Achtet drauf, das das Essen net langweilig wird, dann ists schon nicht mehr so schwer!!!

Greeez

Zitat von _pLaY--gIrL_:

ja klinkt ja alles nicht schlecht.... aber energie ist nicht immer wichtig den energie wandelt der körper in zucker um.....
ich hab das alles 10 wochen lang erklert bekommen weil ich in der kur war.... klinik schönsicht wen euch das was sagt!!
und das ab 17.uhr nix mehr essen stimmt auch nciht, du darfst abens nciht so viel essen wie am mittag oder so!! und später als snack wen du escht wieder hunger auf schokolade bekommst nimmst einfach einen leckeren apfel.... ich hab in der kur 17 killo abgenommen in 10 wochen und vorleztes jahr wo ich war hab ich in 6 wochen 11 kilo abgenommen aber ich hätte mich noch mehr anstrengen müssen! aber wie ich nun bin EINFACH FAUL....
dan is das problem weiterzumachen zuhause..... disch echt hart den jeder frisst alles in sicht rein und du bist die einzige die weiß was glucosesirup oder was aromasotfee bewirken kann..... wenn man bedenkt es gibt mindesten 7 namen für zucker....

aber disch nicht alles salzige sachen würd ich mal ganz schön lassen den salz bindet den fett in deinem körper .... wir haben zum beispiel nie salz bekommen und einmal in der woche gab es suppe die war sehr salzig das war alles.... und zucker bekommen wir escht nix haben dafür eben so viel süßstoff bekommen wie wir wollten!! gut man streitet sich ob es krebs erregend ist die eine sudie sagt ja die andere nur bischen wieder ne ander gar nciht....

ja abnehmen is so ne sache ich hab auch gesagt zu meiner besten freundin wen ich wieder von der kur da bin dan wird weiter abgenommen.... die ersten wochen sind wir gejoggt haben auf die ernährung geachtet sind die strecken geloffen die wir mit dem bus gefahren sind wenns nicht z.b von langenau nach ulm geht aber damit haben wir uns noch fitt gehalten DIE ERSTEN WOCHEN aber dan wirds hart KEINE LUST KEINE ZEIT.... und all dem kram und ruck zuck hat man wieder 2 killo mehr drauf.....

is klar das man am anfang nur wasser abnimmt was der körper so besitzt oder so und da gehen halt vill in der ersten wochen gleich 3 killo runter so war bei mir und am schluss warens nur noch 1.5 im schlimmsten fall nur 800 gramm aber man macht weiter wenn mand en willen hat.....

jo ich denk ich hab nun vieles erzählt wer noch fragen hat... ICH BIN EXPERTE
ich könnt noch stunden weiter erzählen

liebe grüße ICH!!

Zitat von Tobi13:

keine süßigkeiten!!

viel sport treiben und gesund ernähren!!!!