-seli93-  - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 14:43 Uhr
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sit ups sind besser, find ich.....
Unterschätze nie einen Menschen, der ein paar Schritte zurück geht.....er könnte Anlauf nehmen!!
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Cutler  - 42
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:10 Uhr
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Das sind doch 2 Dinge die absolut nicht miteinander zu vergleichen sind. Sit Ups sind ne Bauchübung, bei Liegestütze trainiert man Brust, Rücken Arme..is halt eher ne Multigelenkübung, die wesentlich mehr bringt als Sit ups, wobei regelmäßiges Bauchtraining natürlich auch sinnvoll ist.
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-_lenchen_- - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:15 Uhr
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sit ups sind beser
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No99 - 34
Profi
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:18 Uhr
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Liegestützen sind besser
Also ich mach 3*40 jeden Abend und das muss reichen ;)
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Elfchen94 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:20 Uhr
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ich find sit ups besser
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nerventoeter - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:22 Uhr
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keins von beiden xD xD
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Elfchen94 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:23 Uhr
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sit ups kann ich wenigstens xD
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eviscerated - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:25 Uhr
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Liegestützen sind besser weil sie mehr Muskelgruppen trainieren, wobei wenn man nur Liegestützen macht ists auch nicht das wahre, wenn dann sollte man schon alles trainieren, ansonsten passen die proportionen nicht und es ist undeffiniert.
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G-hat1903 - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:27 Uhr
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alter so sinnlos
ok
kniebeuger oder einarmige liegestütze???
Interessiert mich [ ] Interessiert mich nicht [X]
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No99 - 34
Profi
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:28 Uhr
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Zitat von eviscerated: Liegestützen sind besser weil sie mehr Muskelgruppen trainieren, wobei wenn man nur Liegestützen macht ists auch nicht das wahre, wenn dann sollte man schon alles trainieren, ansonsten passen die proportionen nicht und es ist undeffiniert.
muss ich dir rechtgeben
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Cutler - 42
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:33 Uhr
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Zitat von No99: Zitat von eviscerated: Liegestützen sind besser weil sie mehr Muskelgruppen trainieren, wobei wenn man nur Liegestützen macht ists auch nicht das wahre, wenn dann sollte man schon alles trainieren, ansonsten passen die proportionen nicht und es ist undeffiniert.
muss ich dir rechtgeben
Was hat denn das mit Definition zu tun? Definition ist ne Sache der Ernährung, und natürlich hartem training. Wenn du dich vernünftig ernährst und n Kaloriendefizit hast wirst du auch mit nur Liegestützen definiert.
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eviscerated - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:34 Uhr
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Zitat von Cutler: Zitat von No99: Zitat von eviscerated: Liegestützen sind besser weil sie mehr Muskelgruppen trainieren, wobei wenn man nur Liegestützen macht ists auch nicht das wahre, wenn dann sollte man schon alles trainieren, ansonsten passen die proportionen nicht und es ist undeffiniert.
muss ich dir rechtgeben
Was hat denn das mit Definition zu tun? Definition ist ne Sache der Ernährung, und natürlich hartem training. Wenn du dich vernünftig ernährst und n Kaloriendefizit hast wirst du auch mit nur Liegestützen definiert.
nur durch Liegestützen bekommst du keinn deffinierten Brustmuskel hin, dafür bracuht man schon mehr Brustübungen 
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Cutler - 42
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.10.2008 um 17:46 Uhr
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Ich hab auch nie behauptet dass Liegestütze ausreichen, wobei wenn du die Griffweite variierst wirst du die Brust so auch gut trainieren, allerding nie die Erfolge erzielen die du durch schweres Bankdrücken oder Kurzhantel erzielst. Liegestütz wirst du halt immer weit über 20 Wiederholungen kommen, was mMn kein sinnvolles training ist, ich halte es nur für sinnvoll wenn man keine andere Möglichkeit zum training hat.
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RayBel
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.10.2008 um 13:12 Uhr
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ich würd mal sagen beides machen so viel zeit braucht des ja auch nicht die zwei übungen
Fu
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InFlamed - 41
Anfänger
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Geschrieben am: 09.10.2008 um 13:22 Uhr
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Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
*lol* was für ne Frage. Es kommt doch darauf an welche Bereiche (ich glaube man sagt Problemzonen dazu) du trainiren willst.
Mit Sit Ups trainiert man die Bauch- und Oberschenkelmuskulatur und mit Liegestütze Rücken, Po, Brust und Trizeps. Für ein richtig gutes, wirkungsvolles Training brauchst du beide Übungen und noch ein Paar andere!
Kann mir jemand erklären, was das damit zu tun haben soll welche Übung anstrengender ist, für welche man sich entscheidet?!
Everything we hear is an opinion, not a fact. Everything we see is a perspective, not the truth.
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