Forum / Freizeit / sit-ups oder liegestützen?

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sit-ups oder liegestützen?

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Kontra-st

- 46
Experte (offline)

Dabei seit 08.2010
1274 Beiträge

Geschrieben am: 21.04.2011 um 18:39 Uhr

mein rücken stützt mich beim liegen und beim sitten come ich nur up,wenns sein muss :))

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get the balance right

Cymru

- 36
Champion (offline)

Dabei seit 07.2005
11505 Beiträge

Geschrieben am: 21.04.2011 um 20:40 Uhr

Zitat von crusader:

Quatsch. Übermäßiges trainieren von einer mUskelgruppe, z.B. Bauchmuskeln kann zu Haltungsschäden führen. Musst auch gleichzeitig die Rückenmuskulatur trainieren.

Fand es auch eher ulkig, dass Sit-ups Liegestützen gegenübergestellt werden. Scheinbar herrscht "etwas" Unwissen bezüglich Fitnesstraining...

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„Handle so, dass jeder Zeit dein Handeln zur Maxime des Handelns erhoben werden kann.“

partygirl05

- 28
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 02.2010
29 Beiträge

Geschrieben am: 22.04.2011 um 17:42 Uhr

Zitat von crusader:

Quatsch. Übermäßiges trainieren von einer mUskelgruppe, z.B. Bauchmuskeln kann zu Haltungsschäden führen. Musst auch gleichzeitig die Rückenmuskulatur trainieren.

und wie trainiert man die rückenmuskeln?

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♥♥♥

_flori

- 30
Halbprofi (offline)

Dabei seit 08.2010
158 Beiträge

Geschrieben am: 03.07.2011 um 21:30 Uhr

Weiß jemand ein paar Übungen für daheim, die alle Muskelpartien trainieren? Ich will jetzt endlich mal anfangen ein bisschen auf Fordermann zu kommen, aber gibt es auch gute Übungen außer Liegestützen und Sit-Ups? :-D

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Bingo_Player

Experte (offline)

Dabei seit 07.2010
1038 Beiträge

Geschrieben am: 13.07.2011 um 15:09 Uhr

liegestützen sind besser zum dehnen

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"Du bist Schuld, dass ich jetzt rückwerts laufen muss. Du hast mir den Kopf verdreht."

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