any89  - 36
Profi
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 15:21 Uhr
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Zitat von goldendevil: Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
Sit-up's sind zwar auch sehr anstrengend, aber das kann ich wenigstens...Bei den Liegestützen komm ich ein, zwei Mal hoch und dann bleib ich unten liegen...
kleiner trick.. statt das du deine füße aufm boden lässt.. winkel sie an
das sind frauen liege stützen..und das geht viiiel besser..schau so
![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://www.yourhealthieryou.com/sit-ups.JPG)
sieht nicht nur heiß aus.. is auch nützlich 
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Junky_monkey - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 16:14 Uhr
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ich bin für beides^^
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Miale_91 
Experte
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 16:30 Uhr
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ich bevorzuge sit-ups weil ich liegestützen viel zu anstrengend find und sie auch nicht wirklich kann 
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_ArWeN_ - 18
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 16:33 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.05.2008 um 16:33 Uhr
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beides toll 
♫ ♫♪♪♫♫ ♪ ♪♫ ♫♪ ♪♪♫ ♫ ♪♫♫ ♫ ♪♫♫♫ ♪ ♪♪♫ ♪♪♫♫♪♫ ♫♪
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_Alucard_
Champion
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 16:37 Uhr
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Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
des kommt immer drauf an
wie viel du wiegst ect und vorallem wie gut du an den entsprechenden stellen trainiert bist...
persönlich komme ich ausm jiu-jitsu und hab deshalb n gut durchtrainierten bauch (auch wenn mans net sieht^^) und dementsprechend fallen mir auch liegestütz leichter
Liebe, Enttäuschung und Tod....was sonst?!
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--Vicky-- - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 20:21 Uhr
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Zitat von Miale_91: ich bevorzuge sit-ups weil ich liegestützen viel zu anstrengend find und sie auch nicht wirklich kann
ich kann die auch net so gutt
love is a rainbow because we don´t know when it starts & when it ends.
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manu350
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 20:27 Uhr
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wenn man trainieren will sollte man beides machen! egal was einfacher is.. liegestützen sind halt für alle muskeln da der körper komplett angespannt ist. bei sit-ups werden halt nur bauch und rückenmuskeln beansprucht.
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-Pat- - 35
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.05.2008 um 20:43 Uhr
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ich mach jeden tag 200 liegestützte, nur wenn die zeit halt nicht mehr reicht sinds halt nur mal 100. und dann natürlich auch noch sit ups, gehört einfach dazu.
bin seit über nem jahr trainer bei uns im karate und ich trainier meine eigene altersgruppe (ca. von 13-19) und da wird das einfach vorrausgestetzt, dass ich fit bin als trainer, hab da ja ne gewisse vorbildfunktion. man muss ja nicht ständig die "normalen" liegestütze machen, man kann z.b. die füße irgendwo erhöht drauflegen, dann wirds noch schwerer. und bei sit ups kann man da auch variieren, z.b. ob man den rücken ganz vom boden abhebt oder nur teilweiße. aber allgemein gilt trotzdem: nicht übertreiben!
Southern's Finest
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Getreidekeks
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Geschrieben am: 11.05.2008 um 21:11 Uhr
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des is eig ne dumme frage, sry aber is so, was leichter is kommt immer auf dich wann wenn du zum bauchmuskeln hast aber dafür keine schultermuskulatur, fallen dir natürlich sit-ups seichter, andersrum sinds die liegestütze
von daher is des bei jedem bissl anders
mir persönlich fällt beides gleich schwer, also mir is egal ob sit-ups oder liegestütze, ich machs halt einfach, wenn auch nich sooo extrem viel von liegestütze vllt so 25 und von sit-ups auch so 25-30 stück
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Toasterkabel - 29
Profi
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Geschrieben am: 11.05.2008 um 21:40 Uhr
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sit-ups natürlich
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juloe
Profi
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Geschrieben am: 11.05.2008 um 21:49 Uhr
Zuletzt editiert am: 11.05.2008 um 21:49 Uhr
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sit-ups sind leichter, liegestützen kann ich nihct so gut :D
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Rafii_91 - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.05.2008 um 21:54 Uhr
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oh man , jeden Tag 200
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JonyBlub - 37
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Geschrieben am: 11.05.2008 um 22:14 Uhr
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definitiv liegestütze.
... die frage ist er .. leigestüze oder klimzüge ..
Ein Mischpult ist keine Kläranlage, kommt Scheiße rein kommt auch Scheiße raus.
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Fntsy - 34
Champion
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Geschrieben am: 12.05.2008 um 09:41 Uhr
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nee liege stütze is besser...bei den sitzups tut mir immer den rücken weh weil der boden so hart is 
Ich hab nix gegen Nazis ... jedenfalls nix wirksames !
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lateinhasser
Profi
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Geschrieben am: 12.05.2008 um 15:39 Uhr
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Zitat von any89: Zitat von goldendevil: Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
Sit-up's sind zwar auch sehr anstrengend, aber das kann ich wenigstens...Bei den Liegestützen komm ich ein, zwei Mal hoch und dann bleib ich unten liegen...
kleiner trick.. statt das du deine füße aufm boden lässt.. winkel sie an
das sind frauen liege stützen..und das geht viiiel besser..schau so
sieht nicht nur heiß aus.. is auch nützlich
Ach, so wie auf dem Bild gehen also Frauenliegestützen?
Du hast auch keinen Plan was grad so abgeht oder?
Death Will Die You! Life Will Kill You!
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