Martin__  - 36
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Geschrieben am: 28.12.2006 um 22:49 Uhr
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Zitat von psychodelic: Zitat von Martin__:
zitat:
Mit dieser und ähnlichen Übungen soll ebenfalls die Bauchmuskulatur gekräftigt werden. Es wird jedoch vor allem der Hüftbeuger trainiert und dies unter zu starker Belastung der Lendenwirbelsäule.
ist da was dran? ;)
das triffts
ok, dann bleib ich doch bei meinen crunches-variationen :)
I know it's all been done before. I wanna do it again. I wanna do it again. (CTTS)
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psychodelic
Champion
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Geschrieben am: 28.12.2006 um 22:51 Uhr
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Zitat von Martin__: Zitat von psychodelic: Zitat von Martin__:
zitat:
Mit dieser und ähnlichen Übungen soll ebenfalls die Bauchmuskulatur gekräftigt werden. Es wird jedoch vor allem der Hüftbeuger trainiert und dies unter zu starker Belastung der Lendenwirbelsäule.
ist da was dran? ;)
das triffts
ok, dann bleib ich doch bei meinen crunches-variationen :)
jedem das seine
und mir das meine 
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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-LiL_C- - 36
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 09:17 Uhr
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liegestützen !!!
dWaYnE WaDe FoReVeR
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Ice-Cube-2 - 36
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 09:23 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.12.2006 um 09:23 Uhr
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25 liegestützen und des reicht au
situps sind jetzt nich so mein fall
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_engelschen_  - 33
Anfänger
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 09:47 Uhr
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Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
naja...also ich find eigentlich beides gleich anstrengend....kommt halt auch darauf an wieviele sit-ups du machsch...
ღ. . . bueschde.schatz.alta . . . :D
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psychodelic
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 11:51 Uhr
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Zitat von _engelschen_: Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
naja...also ich find eigentlich beides gleich anstrengend....kommt halt auch darauf an wieviele sit-ups du machsch...
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Schneggle91
Profi
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 13:04 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.12.2006 um 13:05 Uhr
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Zitat von psychodelic: Zitat von _engelschen_: Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
naja...also ich find eigentlich beides gleich anstrengend....kommt halt auch darauf an wieviele sit-ups du machsch... es kommt imer drauf an wie gut man trainiert ist und wieviel man macht
also 30 liegestütze mit nase auf den boden krieg ich ohne probleme hin.
sit ups ungefähr 50. geht aber ziemlich auf den rücken (wegen meiner skoliose).
das alles nach 8 jahren training... konnt's aber schon nach 3 jahren
einfach jeden tag trainieren, dann klappt's irgendwann ohne probleme
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Schatzi_94 - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 13:05 Uhr
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ich find sit-ups leichter x)
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psychodelic
Champion
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 13:38 Uhr
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Zitat von Schneggle91:
also 30 liegestütze mit nase auf den boden krieg ich ohne probleme hin.
sit ups ungefähr 50. geht aber ziemlich auf den rücken (wegen meiner skoliose).
das alles nach 8 jahren training... konnt's aber schon nach 3 jahren
einfach jeden tag trainieren, dann klappt's irgendwann ohne probleme
richtig...es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen...man muss nur fleißig Arbeiten, dann wird man auch die Früchte ernten...
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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Schneggle91
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 13:43 Uhr
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Zitat von psychodelic: Zitat von Schneggle91:
also 30 liegestütze mit nase auf den boden krieg ich ohne probleme hin.
sit ups ungefähr 50. geht aber ziemlich auf den rücken (wegen meiner skoliose).
das alles nach 8 jahren training... konnt's aber schon nach 3 jahren
einfach jeden tag trainieren, dann klappt's irgendwann ohne probleme
richtig...es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen...man muss nur fleißig Arbeiten, dann wird man auch die Früchte ernten...
und wenn man in nem verein ist, macht man das auch noch zusätzlich ca. 4mal die woche und dann kann man's noch schneller
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Anastasia3
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 14:13 Uhr
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ich find sit-ups besser .....
und mein dady hat auch gesgat das ist auch besser für die bauchmusklen ....
also mach ich imma sit-ups
Ai LöF Emos °NuTsCha°
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psychodelic
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 14:49 Uhr
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Zitat von Schneggle91: Zitat von psychodelic: Zitat von Schneggle91:
also 30 liegestütze mit nase auf den boden krieg ich ohne probleme hin.
sit ups ungefähr 50. geht aber ziemlich auf den rücken (wegen meiner skoliose).
das alles nach 8 jahren training... konnt's aber schon nach 3 jahren
einfach jeden tag trainieren, dann klappt's irgendwann ohne probleme
richtig...es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen...man muss nur fleißig Arbeiten, dann wird man auch die Früchte ernten...
und wenn man in nem verein ist, macht man das auch noch zusätzlich ca. 4mal die woche und dann kann man's noch schneller
oder man ist Leistungssportler, trainiert täglich und macht nebenher auch noch ein bisschen Athletikprogramm und Ausgleichssport...
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psychodelic
Champion
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 14:49 Uhr
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Zitat von Anastasia3: ich find sit-ups besser .....
und mein dady hat auch gesgat das ist auch besser für die bauchmusklen ....
also mach ich imma sit-ups
lol...zieh mal die windeln aus und den schnuller ausm mund 
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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Schneggle91
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 14:51 Uhr
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Zitat: oder man ist Leistungssportler, trainiert täglich und macht nebenher auch noch ein bisschen Athletikprogramm und Ausgleichssport...
oder kampfsport
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Schneggle91
Profi
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Geschrieben am: 29.12.2006 um 14:54 Uhr
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Zitat von psychodelic: Zitat von Anastasia3: ich find sit-ups besser .....
und mein dady hat auch gesgat das ist auch besser für die bauchmusklen ....
also mach ich imma sit-ups ''mein dady hat auch gesgat''
lol...zieh mal die windeln aus und den schnuller ausm mund
außerdem stärken sit-ups nur die bauchmuskeln... und was ist mit armmuskeln, brustmuskeln,...?
also wenn dann schon beides
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