psychodelic 
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 18:44 Uhr
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analpenetriertes Spamkiddie 
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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psychodelic
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 18:45 Uhr
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Zitat von -Ed87-: Zitat von psychodelic: Und...mit den Bundeswehrliegestützen ist es wie mit allen anderen sportlichen betätigungen...Übung macht den Meister...alles eine Frage des Trainings...mit der Zeit fällts einem bedeutend leichter und man schafft deutlich mehr...
aha.. bundeswehr-liegestützen  ... ich bin beim bund, i weiß wovon ich red. die sind genauso anstrengend wie der rest
Nuh außer du kommst nach der AGA in den Stabsdienst, dann hast das Wildeste hinter dir...
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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Schnecke1991  - 34
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:15 Uhr
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Ich mach beides nicht gerne, aber wenn dann bin ich doch für Sit-Ups!
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forever7 - 32
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:23 Uhr
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gar nix
Angriff der Aliens xD
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psychodelic
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:31 Uhr
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Zitat von Schnecke1991: Ich mach beides nicht gerne, aber wenn dann bin ich doch für Sit-Ups!
wär aber gut für die Figur ^^
oder zumindest besser wie gar nix ^^
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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psychodelic
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:32 Uhr
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und wieder so eine Kandidatn für meine heutigen Spamkiddie-Award, deren IQ so klein ist, dass sie damit unterm Bettkasten Fallschirm springen könnte
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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Sim1000 - 93
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:35 Uhr
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wenn du muskeln willst am bestn beide
Robert Enke 24.08.1977 - 10.11.2009 R.I.P
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psychodelic
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:45 Uhr
Zuletzt editiert am: 22.12.2006 um 19:45 Uhr
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Zitat von Sim1000: wenn du muskeln willst am bestn beide
neh...fitnesstudio...die übungen taugen nur zur Kräftigung...zum richtigen Aufbau von Muskelmasse sollte man Übungen mit Gewichten machen...
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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Christoph95 - 30
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:52 Uhr
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naturlich sit-ups
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psychodelic
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:53 Uhr
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ach du armes würstcen..du hast ja noch nich mal sackhaar...
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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[Holger] - 37
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 19:54 Uhr
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Zitat von psychodelic: Zitat von Sim1000: wenn du muskeln willst am bestn beide
neh...fitnesstudio...die übungen taugen nur zur Kräftigung...zum richtigen Aufbau von Muskelmasse sollte man Übungen mit Gewichten machen...
laber keinen mist! wie zum teufel willst denn sit-ups mit gewichten machen??
für bauchmuskeln kannst nix besseres wie sit-ups machen...von wegen kräftigung und so n quark...
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psychodelic
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 20:01 Uhr
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Zitat von [Holger]: Zitat von psychodelic: Zitat von Sim1000: wenn du muskeln willst am bestn beide
neh...fitnesstudio...die übungen taugen nur zur Kräftigung...zum richtigen Aufbau von Muskelmasse sollte man Übungen mit Gewichten machen...
laber keinen mist! wie zum teufel willst denn sit-ups mit gewichten machen??
für bauchmuskeln kannst nix besseres wie sit-ups machen...von wegen kräftigung und so n quark...
nah dim Fitnestudio gibts auch so ein Gerät für Crunches mit Gewichten...Lappen..
Wer nichts zu sagen hat, einfach mal die Fresse halten!_Ich bin meine eigene Randgruppe!
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[Holger] - 37
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 09:12 Uhr
Zuletzt editiert am: 23.12.2006 um 09:12 Uhr
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wenn du muskeln willst am bestn beide
neh...fitnesstudio...die übungen taugen nur zur Kräftigung...zum richtigen Aufbau von Muskelmasse sollte man Übungen mit Gewichten machen...
laber keinen mist! wie zum teufel willst denn sit-ups mit gewichten machen??
für bauchmuskeln kannst nix besseres wie sit-ups machen...von wegen kräftigung und so n quark..
nah dim Fitnestudio gibts auch so ein Gerät für Crunches mit Gewichten...Lappen..
du meinst du "bauchmaschine"! aber die normalen crunches sind genauso effektiv, wie wenn du die übung ohne gewicht machst...
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Schneggle91
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 11:42 Uhr
Zuletzt editiert am: 23.12.2006 um 11:42 Uhr
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Zitat von [Holger]:
für bauchmuskeln kannst nix besseres wie sit-ups machen...
doch klar.
musst dich auf den boden setzen und die beine anheben - natürlich durchgestreckt
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_Kreiler_ - 35
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 11:43 Uhr
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Also am besten ist beides
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