tammi  - 40
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.07.2005 um 16:33 Uhr
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warum reden immer alle vom abnehmen?? das artet ja zur volkskrankheit aus!!
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W3trex  - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.07.2005 um 17:45 Uhr
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nix essen *g*
nene
mach am besten viel sport, gesunde ernährung, wenig bis gar keinen alkohol
so nimmst am besten ab und dis hält am längsten(kein jojo-effekt)
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-Ruff-Ryder- - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 31.08.2008 um 21:29 Uhr
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versuchs vll mit trenn kost
http://spielwelt22.monstersgame.net/?ac= vid&vid=380029161 .......pls geht drauf so kriege ich punkte
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the_bozz90 - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.08.2008 um 21:41 Uhr
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die die in so schneller zeit so viel abnehmen betreiben, denk ich jetzt mal ne anabole diät
is aber ziemlich radikal...hälltste als normaler mensch eich nich aus
prinzip is ganz einfach
körper zieht seine energie aus Kohlenhydraten...also musste einfach danach kucken, dass du dich low carb ernährst
maximal 30 gramm Kohlenhydrate am tag...dann stellt dein körper nach ner weile automatisch von Kohlenhydrat-Verbrennung auf Fett-Verbrennung um...und dann gehts ab
wirste aber aggro von inklusive Schwindelgefühle etc...
am besten nimmste ab
wenn de einfach regelmäßig sport treibst
abends auf Kohlenhydrate verzichtest
hauste dir halt nen leggren Protein Shake rein..musste halt einen finden der echt gut schmeckt...low carb türlich
dazu am tag noch CLA (Konjugierte Linolsäure = Keeps the good fat in kicks out the bad fat)
findeste unter anderem auch im Müller in tabletten ( heissen da glaube ich ProFigur Plus kosten glaube ich um die 7€ und halten sowei ich weiß um die 2 Wochen)
is etwas angenehmen einzunehmen da CLA aus der Flasche (oder auch bekannt als Leinöl) ziemlich ekelhaft schmeckt...
wer aber nicht zu tabletten geifen will, kann auch eine mahlzeit komplett ersetzen durch nen selber gemixten quark mit CLA drinne
rezept würde jetzt den beitrag nurnoch länger machen
wer will einfach via Personal Message...
Aus der Gosse in die Charts wir sind die Kinder der Nacht
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_ganymed_
Champion
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Geschrieben am: 31.08.2008 um 21:52 Uhr
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rohkost und sport.
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horscht79 - 45
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.08.2008 um 23:55 Uhr
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Also ich hab jetzt seit Ende April 20 kilo abgenommen, und hab nur meine Ernährung umgestellt auf Fettarm! Halt statt Schweine- oder Rindfleisch z.B. Hähnchen, oder Pute. Viel Obst, viel Gemüse, und jeden zweiten Tag mach ich Sport, entweder Jogging, oder Fitnesstudio, Schwimmen, Inliner,...
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FroileinK - 37
Champion
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Dabei seit 12.2004
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Geschrieben am: 02.09.2008 um 18:23 Uhr
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ist zwar ungesund und auch mit jojoeffekt verbunden(von der suchtgefahr ganz zu schweigen):
nicht mehr viel essen und das was du zu dir nimmst sollte viele vitamine, etc beinhalten, und sehr viel und intensiv sport treiben, und damit meine ich nicht eine stunde, sondern drei und mehr.
aber wie gesagt, wenn du nicht aufpasst was du isst und dass du deinen körper trotz wenig nahrung mit außreichend nährstoffen versorgst, dann bauen deine muskeln ab und dein grundumsatz sinkt.
Das Niveau ist gerade unters Bett gekrochen und heult....
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HyPeRakTiv__ - 17
Anfänger
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Dabei seit 08.2008
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 18:18 Uhr
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mH man soL haalT niCht vieL süüßiqkeiTeen esseen
sonDeeRn eheeR qeeSuunD . unD . maan muss sPoorT maaCheen
soo Joqqeen unD sooH ..
aBaa maan sooL niee HuunqeeRn .. weiL dees is haaLt voL deeR
FuuC_ ..
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TheKillchain - 32
Champion
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 18:21 Uhr
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Ganz oft und lang kacken. 
We don't just sing to thee to win fortune and fame
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King_Happy - 31
Champion
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 18:22 Uhr
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Zitat von HyPeRakTiv__: mH man soL haalT niCht vieL süüßiqkeiTeen esseen
sonDeeRn eheeR qeeSuunD . unD . maan muss sPoorT maaCheen
soo Joqqeen unD sooH ..
aBaa maan sooL niee HuunqeeRn .. weiL dees is haaLt voL deeR
FuuC_ ..
und man soll nich so schreiben..dann nimmt man auch ab
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UNDERTAKER93 - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 18:25 Uhr
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Viel Sport
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Frostbyte - 34
Experte
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 18:37 Uhr
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Zitat von HyPeRakTiv__: mH man soL haalT niCht vieL süüßiqkeiTeen esseen
sonDeeRn eheeR qeeSuunD . unD . maan muss sPoorT maaCheen
soo Joqqeen unD sooH ..
aBaa maan sooL niee HuunqeeRn .. weiL dees is haaLt voL deeR
FuuC_ ..
Captain Capslock, die Pflicht ruft! 
No one is taller than the last man standing
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qsocke9 - 40
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 18:41 Uhr
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Gesundes Essen, Bewegung und guten Sex
Wenn ich tausend Zungen hätte, wärt ihr alle nach meinem Geschmack!
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fuechschen
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 19:03 Uhr
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gesunde ernährung, sport und keeeine süßigkeiten
FC Baaaaaaayern :)
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DarkSoul_666 - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 10.09.2008 um 19:25 Uhr
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Zitat von W3trex: nix essen *g*
nene
mach am besten viel sport, gesunde ernährung, wenig bis gar keinen alkohol
so nimmst am besten ab und dis hält am längsten(kein jojo-effekt)
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