cleo_w  - 34
Champion
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Geschrieben am: 22.10.2004 um 13:17 Uhr
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Also ich wollt des jetzt nur mal so wissen. Weil ich kenn welche die nehmen in der Woche bis 10 kilo ab. Und ich würd des gar nie schaffen auch wenn ich nix ess und der ganze Tag sport mach. Und nur Wasser trink.
Also wie macht man des???
Blubb...
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Odin0815  - 41
Champion
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Geschrieben am: 22.10.2004 um 13:52 Uhr
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die alssen sich vom auto überfahren *G*
ne aml ehrlich kotm drauf an wieviel wiegst du auf welche grösse
wenn du zum beispiel 150 kg wiegst ... auf 160 dann ists leicht auf 140 kg zu kommen wenn du allerdngs 50 kg wiegst ists sauschwer auf 40 zu kommen
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heggadohne - 42
Profi
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Geschrieben am: 22.10.2004 um 14:09 Uhr
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also als erstest solltest kucken dass du überflüssige sachen wie spezi cola alkohol süsigkeiten weg lässt
dann 3 haupot5malzeiten und 3 zwischen mahlzeiten am besten nen apfel (granni smith hat am wenigsten frucht zucker)
zzu messen ganz normall nur ien bisschen weniger
fette sachen meiden viel wasser tink
und am amen nach 1800 uhrnichts mehr essen
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timo_paul - 40
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Geschrieben am: 22.10.2004 um 14:44 Uhr
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und sport ... also nicht nur sport waehren ddes abnehmens sondern davor und danach auch ... eigendlich immer ... sport ist nie verkehrt ... so zwei bis vier mal in der woche fuer ein bis zwei stunden reicht da scona us ... denk ich aml ... abernciht vernachlaessigen oder aus dem takt kommen ... osnst ist auch der sport nciht effektiv ...
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Schleicher - 37
Anfänger
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Geschrieben am: 23.10.2004 um 13:48 Uhr
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FDH! (Friss die Hälfte) das bringt am meisten. und Sport. bewegung tut dem Körper gut!
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OxXx - 38
Profi
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Geschrieben am: 23.10.2004 um 13:54 Uhr
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naja gibt auch welche die nehmen 10kilo in ner stunde ab.
gibt da son schlauch *g*
aber dann würde ich mir lieber zeit lassen.
ob das jetzt ne woche oder nen monat dauert? was juckts.
wichtiger ist es das gewicht dann auch zu halten und net denken geil 10 kilo weniger und dann wieder 20 anfressen.
proBIER mal! =)
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Jule_2 - 38
Profi
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Geschrieben am: 23.10.2004 um 15:20 Uhr
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Naja, schnell abnehmen ist nie richtig!!! Ich sag nur JOJO-Effekt!!! 10 runter 20 drauf war da schon mal gar nicht so schlecht... Wenn man wirklich was verändern will an sich dann fängt das erst in dir drin an, des kann ma fördern dadurch das man die ganze Sache mit dem Arzt oder mit einer Ernährungsberaterin bespricht... Außerdem sollte man Gesund und abwechslungsreich essen und es sollte nie ein Hungergefühl da sein... des ist ganz schlecht weil du sollst die ganze Sache ja gerne machen... dann sind 4 mal in der Woche 1 Stunde Sport angesagt, davon 15 minuten auf Leistungslimit!!! Abends nach 5 wird dann nichts mehr gegessen...
Ich hoffe ich hab dir jetzt nicht die Lust am abnehmen verdorben, aber ich hab dadurch Langfristig 10 Kilo abgenommen, auch wenn des ein paar Monate gedauert hat... Des ist zwar hart aber wenn mans wirklich will bekommt man des schon hin!!!! 
Nicht da ist man daheim wo man seinen Wohnsitz hat, sondern wo man verstanden wird. (C.Morgenstern)
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Maggi_2807 - 37
Profi
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Geschrieben am: 24.10.2004 um 18:52 Uhr
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Ich denk des kommt auch n bissle auf die anlagen draufan. manche können soiel essen, wie sie wollen und nehmen nicht zu. Aber ich denk auch langsam abnehmen is am besten. DIe extrem-diäten bringen sowieso nur für kurze zeit was. dann lieber in zukunft ab abends 18.00 uhr nix mehr esse. da nimmt man zwar langsam ab, aber des bleibt dann auch.
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OxXx - 38
Profi
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Geschrieben am: 24.10.2004 um 18:56 Uhr
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the magic word is "DISZIPLIN"
jaja *g*
oder einfach essen was man will.
bei mir klappts *g* aber finde das beste is immer noch fett in muskeln umwandeln. 2 fliegön mit eina klappö *g*
proBIER mal! =)
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cleo_w - 34
Champion
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 14:31 Uhr
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Ich ess am Tag ein Joguhrt drink 0,5 sprudel und mach 2 stunden sport........
Blubb...
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jule007 - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 14:36 Uhr
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Zitat: Ich ess am Tag ein Joguhrt drink 0,5 sprudel und mach 2 stunden sport........
hey spinnst du des isch doch wohl echt n bisel wenig oder!
du musst auf jeden fall auch was gescheites essen!!!!
sonst bringt doch alles nix!!!!!!
Stell dir vor, es ist Krieg und keiner geht hin
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cleo_w - 34
Champion
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 14:58 Uhr
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ich mach des scho seit 5 monaten so
Blubb...
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Yael - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 15:05 Uhr
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cleo-w du hast n knall. du machst nur dein körper kaputt.
was nützt es dir?
wenn du abnehmen willst musst du langfristig deine ernährung umstellen. dein körper braucht vitamine, eisen, proteine und kohlenhydrate. ist das alles in einem jogurt drin? wie kann man blos so dumm sein?
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Julchen13 - 34
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 16:21 Uhr
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und wie viel hasch schon abgenommen???
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trottl - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 16:39 Uhr
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ich würd dir mal raten probiers mal mit "heil-fasten" des is so das du eine woche NICHTS essen darfst nur trinken (aber da auch nur bestimmtes) und in ner woche verlierst dann 4-5 kilo, wovon du zwei aber wieder zu nimmst, aber des heil fasten hilft , da kannst dann nämlich deinen körper "entgiften" und dann dir nen neuen ernährungsplan zu legen. und ohne sport geht ja jar nix es reicht schon wenn jeden morgen und abend z-b. 40 sit-ups machst, des musst natürlich auch alles "aufbauen" also nicht gleich des volle programm mit drei stundne joggen und 100 liegestüzen und sittups, nee, schee langsam angehen,und am anfang nimmst eh (vom gewicht her zu, weil du muskeln aufbaust) und dann müsst des schon funzen.
viel spaß
ps.:wenn alles nix hilft und du über kurze dauer mindestens 3 kilo verlieren willst dann mach ne "kohl-suppen-diät"!
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cleo_w - 34
Champion
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 19:00 Uhr
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Zitat: und wie viel hasch schon abgenommen???
8 kilo zu
Blubb...
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