Forum / Young Life / Wie nimmt man am schnellsten ab???

versucht es erst gar net ! ihr fettsäcke !! denn irgendwann hab ihr es sowieso wieder drauf und dann ist das geheule da !! naja ihr könnt einfach auch sport machen oder nur 2 tafeln schokolade am tag verputzen !!

mfg michi

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nelli007

- 40
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 01.2005
30 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 12:14 Uhr

es ist viel wichtiger, dass gesund abnimmst, und nicht dass es möglichst schnell tust!!
Denn sonst kommt der berühmte jojo-effekt...und das will ja auch keiner!
Iss bewußt, regelmäßig und mach sport

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so machen wir das, Keine Frage

anna_balonyi

- 17
Halbprofi (offline)

Dabei seit 05.2004
149 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 12:15 Uhr

Jeps, das ist zwar sehr lästig, dick zu sein, aber es kann auch von Fresssucht (Bulemie) oder Schwangerschaft kommen, was in dem Alter leider zu häufig vorkommt. Ich sag da nur auf Süßigkeiten und Fett verzichten (vor allem McDonalds!!!!) und Sport treiben, aber nicht nur ein Sit Up sondern schon so richtig für den ganzen Körper! Das hilft, aber wer das nicht aushält, dann naja... kein Kommentar! Neenee, dann seid ihr echt selbst schuld und könnt euch in eurem Zimmer verziehen und euch ausheulen!

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Faena

- 37
Halbprofi (offline)

Dabei seit 12.2003
197 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 15:46 Uhr
Zuletzt editiert am: 25.05.2005 um 15:48 Uhr

also leute, da es hier ja ums anehmen geht, wollt ich mal auch paar tips.. da ich auch ein wenig schlanker werden will, und wie ich das am besten anstelle- da man ja angeblich erst ab 30 minuten sport fett verbrennt...also..würde es dann etwas nutzen, wenn ich montangs ne dreiviertel stunde step aerobic und ne dreitviertelstunde pilates mache, am dienstag 30 min. spnningu nd danach ne std taekwondo, am freitag auch ne stunde taekwondo, und dann 2-3 mal ( je nach wetter...) ne halte studne inliner fahren geh?!?
oder müsste ich da noch mehr machen, damit es nen nutzen hat? weil mich anstrengen, ohne dass es was brignt,will ich auch ned..

und dann noch: ist es besser, vor dem training kohlenhydrate zu essen oder eiweiß? da kohlenhydrate angeblich den fettabbau bremsen, während ja eiweße helfen, muskeln aufzubauen ( und dadurch fett ab...) hm...
edit: und natürloch, nahrung: ich hab nich vor, grundlegend auf süßes zu verzichten, so ein pudding oder bissel schoko am tag z.b., dazu dann halt vollkornnudeln und brötchen, fettarmen quark und geflügelwurst oder geflügel ansich essen...

an due leuts hier, die ahnung von sowas haben^^

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Ihr lacht über mich weil ich anders bin? ich lache über EUCH weil ihr gleich seid!

hubbe17

- 37
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Dabei seit 05.2005
188 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 16:08 Uhr

Willenskraft

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_avril

- 19
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Dabei seit 02.2005
37 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 18:16 Uhr

viel sport wenig süssigkeiten und immer nur so viel essen wie es sein muss
am besten was gesundes............

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iguana

- 33
Halbprofi (offline)

Dabei seit 05.2005
231 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 19:37 Uhr

also man muss es auch zuende bringen was man angefangen hat.!!!!!!!!!!!!!!
viel sport
obst
weniger süssigkeiten
bei heißhunger obst und gemüse essen
und vor jeder malzeit ein glas wasser trinken

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°El amor es ciego°

-girl-

- 34
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 11.2004
98 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 20:27 Uhr

das zauberwort heißt magendarmgrippe! man fühlt sich zwar scheiße und bekommte es nicht immer dann wenn man abnehmen will aber man hat keinen hunger und nimmt automatisch ein paar kilo ab!

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bigdog

- 34
Halbprofi (offline)

Dabei seit 04.2005
161 Beiträge

Geschrieben am: 25.05.2005 um 20:36 Uhr

man nimmt gar nicht erst zu und außerdem es ist nicht schlimm etwas kräftiger zu sein!!! und werdet ja nicht magersüchtig!!!

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Faena

- 37
Halbprofi (offline)

Dabei seit 12.2003
197 Beiträge

Geschrieben am: 14.06.2005 um 16:05 Uhr

hey an alle fitness experten!

eine frage:
ich habe zwei verschiedene informationen was es betrifft, wie man beim sport am besten abnimmt.
also erstens, hab ich auch in so ner zeitschrift natürlich, bei diättips, gelesen, man muss vorm sport kohlenhydrate zu sich nehmen, da ohne kohleenhydrate das fett nicht abgebaut wrden kann.

so, nun stand aber in einer anderen (brigitte), dass man möglichst keine kohlenhydrate vor und nach dem sport essen sollte, da diese zuerst von körer abgebaut werden und so die fettreserven gar nicht zum zug kommen, also hemmen den fettabbau. besser seien eiweisße, da diese ja auch beim msukelaufbau helfen.

also, was ist richtig??
ich tendiere eher zu letzterem, denn es ist ja allgemeihin bekannt, dass eiweiß fürn muskelaufbau notwendi ist (und muskeln miss man aufbauen zum abnehmn, da ja fett in muskeln verbrannt wird).
aber ich wieß es eben ned sicher... wenn also jemand ahnung von ernährung und so hat, so möge er bitte antowrten!
(ich will ja wissen, wie es überhaupt nutzt, sport zu mahcen, denn sosnt kann ichs ja gleich sein lassen :D)

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daysailor

- 39
Fortgeschrittener (offline)

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