FiZiKs  - 37
Profi
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Dabei seit 02.2005
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Geschrieben am: 15.06.2005 um 07:05 Uhr
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Trainieren, und so wenig wie Nötig, und dann auch nur Gesundes futtern...
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Randi - 34
Halbprofi
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Dabei seit 06.2005
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Geschrieben am: 15.06.2005 um 20:11 Uhr
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ich hab abgenommen ganz einfacher plan:
1. nach mittagessen nichts mehr essen
2. bisschen sport(ging bei mir nicht hatte krücken^^)
3.salat essen
baaahhhh
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ines90  - 35
Fortgeschrittener
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Dabei seit 03.2005
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Geschrieben am: 15.06.2005 um 21:33 Uhr
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Gesund essen und viel Sport!! Aber bloß keine zu strenge Diät!! Des gibt nur den Jojo-Effekt!! 
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SchiZo - 36
Experte
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Dabei seit 04.2005
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Geschrieben am: 16.06.2005 um 13:06 Uhr
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weniger Essen, mehr bewegen
Ti prosto malaletnaja schalawka bolsche ne4ewo!!!
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Dark-Joker - 36
Halbprofi
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Dabei seit 05.2005
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Geschrieben am: 16.06.2005 um 19:03 Uhr
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Die beste Metode ist das man normal isst das heißt nicht zu Fett aber auch kein Trockenfutter und nach dem essen noch ein Salat. Und am abend oder halt wan man zeit hat Joggen gehen, aber nicht übertreiben.
Funkt 100% könnt ihr mir Glauben. Hat mein Freund so gemacht er hatte sehr fiel masse aber jetzt hat er einen guten Körper und ist auch Fit.
Chuck Norris kann Ameisen mit einer Lupe verbrennen. Auch in der Nacht!
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nbmax - 34
Profi
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Dabei seit 05.2005
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Geschrieben am: 16.06.2005 um 20:08 Uhr
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Zitat: Die beste Metode ist das man normal isst das heißt nicht zu Fett aber auch kein Trockenfutter und nach dem essen noch ein Salat. Und am abend oder halt wan man zeit hat Joggen gehen, aber nicht übertreiben.
Funkt 100% könnt ihr mir Glauben. Hat mein Freund so gemacht er hatte sehr fiel masse aber jetzt hat er einen guten Körper und ist auch Fit.
dess geht auch mit radfahren
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Susan15
Halbprofi
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Geschrieben am: 16.06.2005 um 20:45 Uhr
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Hei das is ne gute Fragen und ich weiß meine Antwort wird manchen komisch vorkommen aber ich finde abnehmen fängt im Kopf an
Wichtig:
Such dir eine Person aus deinem direkten Umfeld die mitmacht dann wird es nicht so schwer!
Viel drinken und zwar nur Sprudel oder Wasser, drei Liter pro Tag sind nicht schlecht
und noch was ab fünfe abends nichts mehr essen und keine Süßigkeiten auf keinen Fall never ever!!!!!!!!
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Melli12 - 31
Anfänger
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Dabei seit 04.2005
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Geschrieben am: 17.06.2005 um 16:51 Uhr
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Wieso willst du abnehmen??!
Mach doch einfachmehr SPORT?!
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Sandy112 - 42
Champion
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Geschrieben am: 04.07.2005 um 14:52 Uhr
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Zitat: Also ich wollt des jetzt nur mal so wissen. Weil ich kenn welche die nehmen in der Woche bis 10 kilo ab. Und ich würd des gar nie schaffen auch wenn ich nix ess und der ganze Tag sport mach. Und nur Wasser trink.
Also wie macht man des???
Kids in deinem Alter tun sich noch sehr leicht mit dem Abnehmen. Umso älter du wirst - umso schwerer wird es, die Pfunde loszuwerden!
Das beste Rezept ist immernoch "FDH" ("Friss die Hälfte") und viel Bewegung... Regt den Stoffwechsel an und du wirst sehn wie die Pfunde purzeln...
Aber tu mir einen Gefallen... Schau auf gesundes Aussehen, nicht auf krankhaftes "Dünn sein". DAS ist dann auch ungesund!
Es ist ganz egal was du tust - solange du dich selbst dabei nicht vergisst...
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cleo_w - 34
Champion
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Dabei seit 05.2004
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Geschrieben am: 04.07.2005 um 14:55 Uhr
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Schon klar ich find des selber viel schöner wenn man auch paar rundungen drin hat und nicht überall die knochen sieht....
Blubb...
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Ela19 - 39
Profi
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Geschrieben am: 05.07.2005 um 13:32 Uhr
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FdH! un Sport.....ausgewogen ernähern am besten mit arztlicher Aufsicht das es gesund abgenommen ist un langzeitig hält! Informier dich gut es is dein Körper un du solltest ihm nicht schaden du bekommst keinen zweiten!
I´m resinged to this wicked fucking world!!!
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Sunshine13 - 38
Profi
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Geschrieben am: 07.07.2005 um 14:48 Uhr
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Also am schnellsten nimmt man doch ab, wenn man garnichts mehr Isst.
Aber naja, des ist net sooo gut... *gg*
....This is the End of Everything....
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r34gg - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.07.2005 um 00:21 Uhr
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hmm hauptschlag ader aufschlitzen scho bist die paar kilo blut los ^^
Ich trinke, um meine Probleme zu ertränken; aber diese verdammten Bastarde könne schwimmen.
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Sandy112 - 42
Champion
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Geschrieben am: 08.07.2005 um 14:09 Uhr
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Da fragst du am besten freak_Diana die kennt sich damit bestens aus... 
Es ist ganz egal was du tust - solange du dich selbst dabei nicht vergisst...
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SimOnOnIce - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.07.2005 um 14:16 Uhr
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geht in den knast : wasser+brot+krafttraining+arschf*ck
YACKFOU
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