___BLUME___  - 40
Halbprofi
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Geschrieben am: 13.09.2008 um 09:51 Uhr
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Zitat von Eagle_Boy: Zitat von ___BLUME___: Zitat von Eagle_Boy: hmm..
wieviel wiegst du denn?? 
oh jeeee 
bei einer größe von 1,57 cm NUR 43 kg..... viel zu wenig....obwohl es normal aussieht aber ich will mehr 
Ich lad dich auf nen Whooper ein
alles klar 
sollte vielleicht die mädels die abnehmen möchten fragen was die so essen....
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Adri-san  - 33
Champion
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Geschrieben am: 13.09.2008 um 17:24 Uhr
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abhungern
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Jennifaa_
Anfänger
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Geschrieben am: 13.09.2008 um 22:43 Uhr
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naja, was aber wichtig ist: wenn du viel sport machst, um abzunehmen, dawrfst du nich mehr so nach dem gewicht schauen, weil muskeln wiegen mehr als fett. also kann es durchaus sein, dass du vom gewicht her nicht abnimmst!
achja und zum essen.. du kannst schon relativ normal essen (halt in massen) .. aber du darfst keine kohlenhyderate und eiweiße zusammen essen. also z.b. keinv fleisch mit nudeln(kartoffeln etc. und lieber mehrere kleine mahlzeiten als einmal ganz viel. und viel trinken! am besten nur wasser oder fruchtsäfte.
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20JeSs06 - 51
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Geschrieben am: 13.09.2008 um 23:00 Uhr
Zuletzt editiert am: 13.09.2008 um 23:07 Uhr
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Zitat von Yael: cleo-w du hast n knall. du machst nur dein körper kaputt.
was nützt es dir?
wenn du abnehmen willst musst du langfristig deine ernährung umstellen. dein körper braucht vitamine, eisen, proteine und kohlenhydrate. ist das alles in einem jogurt drin? wie kann man blos so dumm sein?
ja schon...
..ich hab gehört wenn man garnichts isst, wird man blos dick..
also ich bin ja grad noch am wachsen...:P
und seitdem ich fußball spiel, nehm ich irgendwie auch ab..
und süßes würd ich hald weglassen..
ach und scharfes essen regt den stoffwechsel an
★♥★möööp,,m&ou ml;öpp★♥★
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stege - 41
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 14.09.2008 um 17:44 Uhr
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Also hab jetzt seid Feb dieses Jahr fast 20 Kilo abgenommen ! Wie ?? versucht bewusster essen , viel joggen und vorallem Diziplin !!!! Und ich esse auch mal öfter Schokolade usw .... man kann net immer daran denken ! Was mein Hauptgrund ist dass ich soweit gekommen bin ist - dass ich mir lange nimmer soviel stress mache *g*
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Juuu - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 14:50 Uhr
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Zitat von cleo_w: Also ich wollt des jetzt nur mal so wissen. Weil ich kenn welche die nehmen in der Woche bis 10 kilo ab. Und ich würd des gar nie schaffen auch wenn ich nix ess und der ganze Tag sport mach. Und nur Wasser trink.
Also wie macht man des???
dass mit den 10 kilo pro woche glaub ich ned so ganz...wenn man einen tag nix isst nimmt man im normalfall 500 g ab, höchstens 1 kg...ist bewiesen...
da die woche nur 7 tage hat...
und nix essen ist ungesund, bringt den jojoeffekt...
viel trinken, bissl sport machen, bewusster essen...wie schon erwähnt, mehrere kleine mahlzeiten und darauf achten nicht zu viel kohlenhydrate in form von nudeln, kartoffeln, reis und so zeugs zu die zu nehmen...
zwischendurch statt schokolade vllt mal bissl obst...aber auch da aufpassen, auch z.B. Bananen haben nen hohen Kaloriengehalt...
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Juuu - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 14:52 Uhr
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Zitat von Nowhere_: Zitat von Schleicher: FDH! (Friss die Hälfte) das bringt am meisten. und Sport. bewegung tut dem Körper gut!
FDH bringt überhaupt nichts, weil der Körper dann nach spätestens 2 Wochen auf "Sparflamme" schaltet, da er durch FDH auch nur die Hälfte an Vitaminen zugeführt bekommt.
nicht wirklich zu empfehlen...wie auch schon oben gesagt
dann lieber einfach nur langsamer essen (aber ned gleich einschlafen währenddessen ) und dazwischen immer wieder n schluck mineralwasser trinken..
oder vor dem essen schon n glas mineralwasser trinken, dann hast automatisch nicht mehr ganz so viel hunger
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Adri-san - 33
Champion
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 15:06 Uhr
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oder abhungern
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Mathi_92 - 33
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 18:44 Uhr
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sport machen aber richtig
VfB Stuttgrt 4ever!!
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xD_SeCrEt_XD - 31
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 19:20 Uhr
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Zitat von Mathi_92: sport machen aber richtig
jab und richtigge ernährung wär auch nich schlecht
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*BabyChicka* - 35
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 19:26 Uhr
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Zitat von trottl: ich würd dir mal raten probiers mal mit "heil-fasten" des is so das du eine woche NICHTS essen darfst nur trinken (aber da auch nur bestimmtes) und in ner woche verlierst dann 4-5 kilo, wovon du zwei aber wieder zu nimmst, aber des heil fasten hilft , da kannst dann nämlich deinen körper "entgiften" und dann dir nen neuen ernährungsplan zu legen. und ohne sport geht ja jar nix es reicht schon wenn jeden morgen und abend z-b. 40 sit-ups machst, des musst natürlich auch alles "aufbauen" also nicht gleich des volle programm mit drei stundne joggen und 100 liegestüzen und sittups, nee, schee langsam angehen,und am anfang nimmst eh (vom gewicht her zu, weil du muskeln aufbaust) und dann müsst des schon funzen.
viel spaß
ps.:wenn alles nix hilft und du über kurze dauer mindestens 3 kilo verlieren willst dann mach ne "kohl-suppen-diät"!
"Heil-Fasten" gibt es nicht, der Körper scheidet seine Giftstoffe durch den Urin aus! Aber Sport und gesunde Ernährung ist das A und O beim Abnehmen. Versuch auch grad, etwas schlanker zu werden
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Tooobii - 34
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 21:35 Uhr
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Tooobii - 34
Profi
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 21:36 Uhr
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Zitat von Mathi_92: sport machen aber richtig
genauu
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x_TamaRa_x - 31
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Geschrieben am: 15.09.2008 um 21:51 Uhr
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wenn man viel sport treibt sollte man auch nich grade wenig essen weil man dann eher kreislaufprobleme hat und so .. also immer beim sport viel wasser nebenzu trinken ;)
ich bin umgeben von idioten :D | wenn du keine angst hast bist du bereits tot
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