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Forum / Young Life

Brustmuskeln

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J_l_LGatm90 - 35
Profi (offline)

Dabei seit 08.2010
417 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:31 Uhr

Zitat von GAU-19:

Zitat von J_l_LGatm90:


Haha, 20 schaffe ich grade nach. Danach bin ich fix und fertig. ^^

Naja, könnte für dein Alter schon ein wenig besser sein.^^
Aber Stärke ist ja nicht alles. ;)


Ich sags mal so. Ich habe dünne Arme. Früher war das mir völlig wurscht.
Habe vor kurzem angefangen. So schnell geht das nicht.

1,2,3..................
musclecar - 37
Champion (offline)

Dabei seit 01.2010
11519 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:32 Uhr

Zitat von Pratsch:



Lässt da jemand den dicken raushängen? :-D
nein, mich kotzt es eben nur schon wieder an, dass ich mich hier mit der sachen JEDEN tag auseinander setze, es dann aber trotzdem immer und immer wieder leute gibt, die einfach meinen der checker zu sein, derweil allerdings keinen plan haben, weder von der ausführung dieser sachen noch von den methoden

Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen

musclecar - 37
Champion (offline)

Dabei seit 01.2010
11519 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:33 Uhr

Zitat von marci-94:



drück mal mit einer hand gegen die wand in der position wie normal bei liegestütze und lang mit der andren han an die brust... spürst du was? ;-)

und arme müssen halt breit sein ;-)
denkst du im ernst, dass ich das nicht weiß??
ds ist mir schon klar! jedenfalls kannst du mit so kack liegestützen keinen brust bekommen wie hulk!
wahrscheinlich nichtmal 2cm mehr umfang wird da drin sein

Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen

Thoyth - 37
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 01.2010
44 Beiträge
Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:34 Uhr

Zitat von musclecar:

Zitat von TheSuperMC:

du hast wohl n lexikon zum frühstück gegessen!?
man was du laberst -.-
ich bin wie in jedem thread hier (die sich normal im sport part befinden) wenn es um solche themen geht, der ,der immer angegriffen wird, weil noobs wie du einfach keinen plan haben sich aber dennoch im recht fühlen



ähhh
also mit deinen kommentaren
dass alles schwachsinn ist und so
klar dass du dann angegriffen wirst

würdest du ja auch nicht wollen
wenn man die ganze zeit sagt
ne, blöd, birngt nichts
statt zu sagen was helfen könnte

und sonst
irgendwei willst du ja das
sonst würde es dich nicht interessieren
was wir hier reinschreiben
und würdest einfach daon ablassen
andsmart
Halbprofi (offline)

Dabei seit 02.2010
286 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:34 Uhr

Zitat von musclecar:

Zitat von marci-94:



drück mal mit einer hand gegen die wand in der position wie normal bei liegestütze und lang mit der andren han an die brust... spürst du was? ;-)

und arme müssen halt breit sein ;-)
denkst du im ernst, dass ich das nicht weiß??
ds ist mir schon klar! jedenfalls kannst du mit so kack liegestützen keinen brust bekommen wie hulk!
wahrscheinlich nichtmal 2cm mehr umfang wird da drin sein


@musclecar das ist effektiv:
steck deine hände in klarsichfolien
dann brauchst du laminatt oder pvc boden
bei runtergehn drückst du deine hände auseinander beim zusammengehn wieder zusammen
fließende bewegung sonst bringts nichts!
richtige atmung nicht vergessen
viel spaß
!!!

Lesen - Denken - Posten!!!!
TheSuperMC - 30
Halbprofi (offline)

Dabei seit 08.2010
108 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:34 Uhr

Zitat von bockwurst82:

Ach Kinder, ihr redet aneinader vorbei.
Natürlich benutzt man die Brustmuskeln bei Liegestütz. Aber masseaufbau kommt eben nur bei 8-12 Wdh. (und dem entsprechendenGwicht)
Wenn du 100 Liegestütz kannst heißt das nicht, dass du n mords Brustmuskel hast.

Und wie wärs wenn ihr mal n bisschen Nachdenkt, jmd der Professioneller Bodibuilder ist wird wohl vom Muskelaufbau-Training mehr ahnung haben wie ihr alle zusammen!
sportlehrer sollte davon mindestens genauso viel ahnung haben ^^

so sieht´s aus!!
GAU-19
Champion (offline)

Dabei seit 11.2009
2810 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:35 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.10.2010 um 15:38 Uhr

Zitat von DaWud:

Klick
[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]


Durch intensives Training, sprich Liegestütze kann man seine Brustmuskeln sehr gut trainieren!

VOID - That's how we bang!
J_l_LGatm90 - 35
Profi (offline)

Dabei seit 08.2010
417 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:35 Uhr

Zitat von musclecar:


wahrscheinlich nichtmal 2cm mehr umfang wird da drin sein


Besser als garnichts, würd ich mal sagen.

1,2,3..................
musclecar - 37
Champion (offline)

Dabei seit 01.2010
11519 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:36 Uhr

Zitat von TheSuperMC:

Zitat von bockwurst82:

Ach Kinder, ihr redet aneinader vorbei.
Natürlich benutzt man die Brustmuskeln bei Liegestütz. Aber masseaufbau kommt eben nur bei 8-12 Wdh. (und dem entsprechendenGwicht)
Wenn du 100 Liegestütz kannst heißt das nicht, dass du n mords Brustmuskel hast.

Und wie wärs wenn ihr mal n bisschen Nachdenkt, jmd der Professioneller Bodibuilder ist wird wohl vom Muskelaufbau-Training mehr ahnung haben wie ihr alle zusammen!
sportlehrer sollte davon mindestens genauso viel ahnung haben ^^
zwischen "sollten" und "haben wirklich" liegen aber oft welten! nichtmal die meisten trainer in den studios haben wirklich ahnung

Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen

bockwurst82 - 42
Champion (offline)

Dabei seit 08.2003
6884 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:36 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.10.2010 um 15:38 Uhr

Zitat von andsmart:

Zitat von musclecar:

Zitat von marci-94:



drück mal mit einer hand gegen die wand in der position wie normal bei liegestütze und lang mit der andren han an die brust... spürst du was? ;-)

und arme müssen halt breit sein ;-)
denkst du im ernst, dass ich das nicht weiß??
ds ist mir schon klar! jedenfalls kannst du mit so kack liegestützen keinen brust bekommen wie hulk!
wahrscheinlich nichtmal 2cm mehr umfang wird da drin sein


@musclecar das ist effektiv:
steck deine hände in klarsichfolien
dann brauchst du laminatt oder pvc boden
bei runtergehn drückst du deine hände auseinander beim zusammengehn wieder zusammen
fließende bewegung sonst bringts nichts!
richtige atmung nicht vergessen
viel spaß
!!!


Das ist wirklich ne gute Übung, besonders für intramuskuläre Stärkung.
Großen Wachstum wirst du damit aber nicht erreichen.


E:Es kommt darauf an was man will!
Für Kraftausdauer sind Liegestütz super! Für MAsseezuwachs eben nicht!

Aber wenn ich das recht sehe ist der Ersteller grad mal 14. Da reichen Liegestütz, Klimmzüge und Crunches vollkommen. In dem Alter ist es eh besser mit eigengewicht zu trainieren. (Wachstumsfugen etc.)

http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
NoX-iCoN
Halbprofi (offline)

Dabei seit 08.2008
236 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:37 Uhr

Zitat von bockwurst82:

Ach Kinder, ihr redet aneinader vorbei.
Natürlich benutzt man die Brustmuskeln bei Liegestütz. Aber masseaufbau kommt eben nur bei 8-12 Wdh. (und dem entsprechendenGwicht)
Wenn du 100 Liegestütz kannst heißt das nicht, dass du n mords Brustmuskel hast.

Und wie wärs wenn ihr mal n bisschen Nachdenkt, jmd der Professioneller Bodibuilder ist wird wohl vom Muskelaufbau-Training mehr ahnung haben wie ihr alle zusammen!



aber wohl
andsmart
Halbprofi (offline)

Dabei seit 02.2010
286 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:37 Uhr
oder nimm hanteln und roll sie beim runter gehn auseinander und beim zusammengehn zusammen
alle kraft komm dabei aus der brust da du mit den armen keinerlei bewegung machst!

Lesen - Denken - Posten!!!!
DaWud - 34
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 07.2010
68 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:37 Uhr

Zitat von bockwurst82:

Ach Kinder, ihr redet aneinader vorbei.
Natürlich benutzt man die Brustmuskeln bei Liegestütz. Aber masseaufbau kommt eben nur bei 8-12 Wdh. (und dem entsprechendenGwicht)
Wenn du 100 Liegestütz kannst heißt das nicht, dass du n mords Brustmuskel hast.

Und wie wärs wenn ihr mal n bisschen Nachdenkt, jmd der Professioneller Bodibuilder ist wird wohl vom Muskelaufbau-Training mehr ahnung haben wie ihr alle zusammen!


der sagt ja auch nix von Masse oder??
vllt will er definieren.. ich hab mit 15 immer 80 ls gemacht und ne brust bekommen die hat sich geteilt wie kinder ihr pausenbrot -.-

sah aus wie ne alndkarte mit den ganzen sehnen und adern :D
musclecar - 37
Champion (offline)

Dabei seit 01.2010
11519 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:38 Uhr

Zitat von Thoyth:

Zitat von musclecar:

Zitat von TheSuperMC:

du hast wohl n lexikon zum frühstück gegessen!?
man was du laberst -.-
ich bin wie in jedem thread hier (die sich normal im sport part befinden) wenn es um solche themen geht, der ,der immer angegriffen wird, weil noobs wie du einfach keinen plan haben sich aber dennoch im recht fühlen



ähhh
also mit deinen kommentaren
dass alles schwachsinn ist und so
klar dass du dann angegriffen wirst

Zitat:

dennoch sage ich nur, was sache ist

würdest du ja auch nicht wollen
wenn man die ganze zeit sagt
ne, blöd, birngt nichts
statt zu sagen was helfen könnte

Zitat:

das habe ich bereits ^^

und sonst
irgendwei willst du ja das
sonst würde es dich nicht interessieren
was wir hier reinschreiben
und würdest einfach daon ablassen
ja, es interessiert mich, allerdings nicht weil ich selbst wissen will, wie man brustmuskeln bekommt,sondern einzig und alleine dass er keine falschen tipps bekommt

Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen

Fregara_ - 14
Halbprofi (offline)

Dabei seit 07.2010
172 Beiträge

Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:39 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.10.2010 um 15:39 Uhr

Zitat von GAU-19:

Zitat von DaWud:

Klick
[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]


Durch intensives Training, sprich Liegestütze kann man seine Brustmuskeln sehr gut trainieren!


:daumenhoch2:

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