elepsi  - 83
Profi
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:47 Uhr
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Zitat von kill-you96: Wie Trainiert man am besten seine Brustmuskeln OHNE Trainingsgeräte ?
Danke schon mal im Vorraus.
Ich würde sagen mit Schwimmen. Besonders Crawlen Und Liegestützen sind auch nicht verkehrt. Am allerwichtigsten ist aber Ausdauer. Wenn du nach einem halben Jahr schon wieder aufgibst, weil du nichts siehst, gehst du mit der falschen Einstellung an die Sache.
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somebodyelse 
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:47 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82:
Rudern an der Maschine, mit statischem Sitz macht so gut wie nur Rücken und bizeps was ich auch meinte ^^
dann probiers mal mir richtigem rudern...
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:48 Uhr
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schau mal dein pb an! ich schätze unter 60kg!
da wird wohl auch deine brust sehr muskulös sein, was!
da stellt sich mir nun die frage was hier fail ist??
wenn ihr so aussehen wollt wie der nette junge hier, dann holt euch von ihm die nötigen training tipps
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Thoyth - 37
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:48 Uhr
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also wird wohl zeit für ein
kleines zusammentreffen
dann lässt ihr die muskeln spielen
und wer gewinnt hat recth xD
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bockwurst82 - 42
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:48 Uhr
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Zitat von somebodyelse: Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82:
Rudern an der Maschine, mit statischem Sitz macht so gut wie nur Rücken und bizeps was ich auch meinte ^^
dann probiers mal mir richtigem rudern...
bringt aber trotzdem fast nichts für die Brust 
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:49 Uhr
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Zitat von musclecar: schau mal dein pb an! ich schätze unter 60kg!
da wird wohl auch deine brust sehr muskulös sein, was!
da stellt sich mir nun die frage was hier fail ist??
wenn ihr so aussehen wollt wie der nette junge hier, dann holt euch von ihm die nötigen training tipps
Naja, das ist nciht ganz Fair, immerhin ist er erst 16.
Training U18 sollte eh anders aussehen als Ü18. U18 sind Übungen mit dem eigenen Gewicht besser weil schonender.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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GAU-19
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:49 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.10.2010 um 15:51 Uhr
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Zitat von bockwurst82:
bringt aber trotzdem fast nichts für die Brust
Wo willst du die Kraft fürs Rudern denn hernehmen, wenn nicht aus der Brust?! 
VOID - That's how we bang!
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:50 Uhr
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Zitat von Thoyth: also wird wohl zeit für ein
kleines zusammentreffen
dann lässt ihr die muskeln spielen
und wer gewinnt hat recth xD
weshalb?
da hier sowiese nahezu jeder der einen ganz arg tollen plan hat u18 ist und es somit nur wieder heißen würde, der is ja aber auch älter...
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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andsmart
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:51 Uhr
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Zitat von musclecar: schau mal dein pb an! ich schätze unter 60kg!
da wird wohl auch deine brust sehr muskulös sein, was!
da stellt sich mir nun die frage was hier fail ist??
wenn ihr so aussehen wollt wie der nette junge hier, dann holt euch von ihm die nötigen training tipps
tja da du mich weder kennst noch ahnung hast wär
ich verdammt nochmal nicht so eingebildet
außerdem hast du bis jetz schon einen einzigen vorschlag gemacht außer andre blöd zusammengemault???
an den rest:
für was gibts google und youtube?
Lesen - Denken - Posten!!!!
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:51 Uhr
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Zitat von GAU-19: Zitat von bockwurst82:
bringt aber trotzdem fast nichts für die Brust
Wo willst du die Kraft fürs Rudern denn hernehmen, wenn nicht aus der Brust?!^^ :gruebbel:
Dir ist klar, dass man bei m Rudern, zieht und nicht drückt?
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:51 Uhr
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Zitat von GAU-19: Zitat von bockwurst82:
bringt aber trotzdem fast nichts für die Brust
Wo willst du die Kraft fürs Rudern denn hernehmen, wenn nicht aus der Brust?!^^ :gruebbel:
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:52 Uhr
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Zitat von andsmart: Zitat von musclecar: schau mal dein pb an! ich schätze unter 60kg!
da wird wohl auch deine brust sehr muskulös sein, was!
da stellt sich mir nun die frage was hier fail ist??
wenn ihr so aussehen wollt wie der nette junge hier, dann holt euch von ihm die nötigen training tipps
tja da du mich weder kennst noch ahnung hast wär
ich verdammt nochmal nicht so eingebildet
außerdem hast du bis jetz schon einen einzigen vorschlag gemacht außer andre blöd zusammengemault???
an den rest:
für was gibts google und youtube?
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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-Ingmar- - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:52 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Zitat von GAU-19: Zitat von bockwurst82:
bringt aber trotzdem fast nichts für die Brust
Wo willst du die Kraft fürs Rudern denn hernehmen, wenn nicht aus der Brust?!^^ :gruebbel:
Dir ist klar, dass man bei m Rudern, zieht und nicht drückt?
kommt drauf an wo man hinwill :D
FC Bayern München ..for ever number one
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Thoyth - 37
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:52 Uhr
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Zitat von andsmart: Zitat von musclecar: schau mal dein pb an! ich schätze unter 60kg!
da wird wohl auch deine brust sehr muskulös sein, was!
da stellt sich mir nun die frage was hier fail ist??
wenn ihr so aussehen wollt wie der nette junge hier, dann holt euch von ihm die nötigen training tipps
tja da du mich weder kennst noch ahnung hast wär
ich verdammt nochmal nicht so eingebildet
außerdem hast du bis jetz schon einen einzigen vorschlag gemacht außer andre blöd zusammengemault???
an den rest:
für was gibts google und youtube?
uhh
das war aber ein fehlgriff mit
youtube und google
weil da viele iditoen was reinschreiben was nicht stimmt
dann besser wirklich zu einem bodybuilder gehen
der kein anabolika schluckt und ihn nach rat frage
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GAU-19
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:52 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.10.2010 um 15:53 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Zitat von GAU-19: Zitat von bockwurst82:
bringt aber trotzdem fast nichts für die Brust
Wo willst du die Kraft fürs Rudern denn hernehmen, wenn nicht aus der Brust?!^^ :gruebbel:
Dir ist klar, dass man bei m Rudern, zieht und nicht drückt?
Klar, aber wie willst du ziehen ohne Brustmuskulatur? Gerade die leitet den Armzug ja ein!
VOID - That's how we bang!
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