kill-you96  - 29
Anfänger
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:06 Uhr
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Wie Trainiert man am besten seine Brustmuskeln OHNE Trainingsgeräte ?
Danke schon mal im Vorraus.
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D00l94 - 31
Profi
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:09 Uhr
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liegestütze machn :D
two camels in a tiny car !°!
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Burae - 30
Anfänger
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:09 Uhr
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Liegstützen ^^
•____•
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Raylight - 16
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:09 Uhr
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liegestütze
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NoX-iCoN
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:11 Uhr
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liegestütze
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Pratsch - 31
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:12 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.10.2010 um 15:13 Uhr
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Zitat von kill-you96: Wie Trainiert man am besten seine Brustmuskeln OHNE Trainingsgeräte ?
Danke schon mal im Vorraus.
Hast ne Hühnerbrust?
Liegestützen...
Aber denk nicht, wenn jetzt jeden Tag welche machst, dass dann gleich welche hast. Immer 1 Tag pause sonst bringt das nichts.
awa
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-Retep- - 36
Profi
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:12 Uhr
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viel spass mit rundrücken in nem halben jahr :D
Auch Thorsten macht auf G, ganz in FUBU gestylt, hat draußen den Ausweis vom großen Bruder gezeigt.
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:12 Uhr
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 als würden liegestützen was effektives für die brust tun
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Jandaar
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:12 Uhr
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Zitat von D00l94: liegestütze machn :D
das is richtiig!!!
Alle 3 von 4 Menschen machen 75% der Weltbevoelkerung aus!!!!!
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GAU-19
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:12 Uhr
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Liegestütz! 
VOID - That's how we bang!
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GAU-19
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:13 Uhr
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Zitat von musclecar: als würden liegestützen was effektives für die brust tun
Schonmal ausprobiert und nach 'ner Zeit geguckt was passiert ist?!
VOID - That's how we bang!
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D00l94 - 31
Profi
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Dabei seit 05.2008
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:13 Uhr
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Zitat von musclecar: als würden liegestützen was effektives für die brust tun
two camels in a tiny car !°!
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-Ingmar- - 31
Halbprofi
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Dabei seit 12.2005
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:13 Uhr
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meinst du mit trainingsgeräte nur so "riesige" maschinen oder sind hanteln für dich auch schon trainingsgeräate ?
ansonsten ken ich eig nur liegestütze..und dabei die hände relativ weit auseinander..wenn du sie zusammentust, gehts in den triceps
FC Bayern München ..for ever number one
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:13 Uhr
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Zitat von Jandaar: Zitat von D00l94: liegestütze machn :D
das is richtiig!!!
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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D3ATHPROOF
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:13 Uhr
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Zitat von -Retep-: viel spass mit rundrücken in nem halben jahr :D
Rundrücken ?
Weil er noch so jung ist oder was ?
Ich verlinke deinen Arsch !!!
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 15.10.2010 um 15:14 Uhr
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Zitat von GAU-19: Zitat von musclecar: als würden liegestützen was effektives für die brust tun
Schonmal ausprobiert und nach 'ner Zeit geguckt was passiert ist?!
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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