Lissbeth  - 32
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 18:46 Uhr
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Zitat von Ludle-: die letzten beiden antworten sind definitiv so bescheiden das ich mich grad wirklich frag ob da das gehirn schon im standby ist... wer solche ratschläge gibt kann net wirklich viel verstand haben sry...
???
Could someone change the rhythm cause someone changed the tune
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_Dadido_  - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 18:47 Uhr
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bei ist das problem auch wenn ich mich richtig ernähre und jeden 2 tag ins fitnessstudio gehe , neme ich nie ab , bei mir ist komischer weisse das gewicht immer gleich , was kann ich da tun?
nevolim te alija zato sto si balija ..... :D
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Lissbeth - 32
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 18:48 Uhr
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Zitat von Lissbeth: Zitat von Ludle-: die letzten beiden antworten sind definitiv so bescheiden das ich mich grad wirklich frag ob da das gehirn schon im standby ist... wer solche ratschläge gibt kann net wirklich viel verstand haben sry...
???
es geht hier ums abnehmen oder??und ich hab davon halt gekotz aber andere freunde haben dabei echt abgenommen.
Could someone change the rhythm cause someone changed the tune
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Ludle- - 37
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 18:56 Uhr
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Zitat von _Dadido_: bei ist das problem auch wenn ich mich richtig ernähre und jeden 2 tag ins fitnessstudio gehe , neme ich nie ab , bei mir ist komischer weisse das gewicht immer gleich , was kann ich da tun?
Wenn du es mit dem trainieren übertreibst wandelt es dein Fett in Muskeln um. Und da Muskeln schwerer sind als Fett ist klar das du nicht leichter wirst... Man sollte es langsam angehen und es wird auch nicht von heut auf morgen passieren... Dauert alles seine Zeit...
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_Dadido_ - 38
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 18:59 Uhr
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Zitat von Ludle-: Zitat von _Dadido_: bei ist das problem auch wenn ich mich richtig ernähre und jeden 2 tag ins fitnessstudio gehe , neme ich nie ab , bei mir ist komischer weisse das gewicht immer gleich , was kann ich da tun?
Wenn du es mit dem trainieren übertreibst wandelt es dein Fett in Muskeln um. Und da Muskeln schwerer sind als Fett ist klar das du nicht leichter wirst... Man sollte es langsam angehen und es wird auch nicht von heut auf morgen passieren... Dauert alles seine Zeit...
also übertreiben tu ich es nicht , ich fahr gemütlich 30 min fahrad , stemme einpaar gewichte usw, auch trink ich jeden tag 3 liter wasser und ernähre mich inzwischen gesund , und das über 2 jahre hinaus schon, aber leider hat sich nicht viel grossartiges verändert
nevolim te alija zato sto si balija ..... :D
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ught - 39
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 19:02 Uhr
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Zitat von _Dadido_:
also übertreiben tu ich es nicht , ich fahr gemütlich 30 min fahrad , stemme einpaar gewichte usw, auch trink ich jeden tag 3 liter wasser und ernähre mich inzwischen gesund , und das über 2 jahre hinaus schon, aber leider hat sich nicht viel grossartiges verändert
also als ich ncoh zeit hatte im studio und noch laufen ging ...
da hab ich auch nicht abgebaut ...
nur meine form ist schlanker und feester geworden ...
das ist doch das was zählt?
auch wenn ich damals dann knappe 92 kg gewogen hab, auf 1.84 ... das gewicht ist egal, wenn alles andere passt ...
Die einzige Konstante im Leben ist das Absinken des Niveaus
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JayPeeM - 42
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 19:03 Uhr
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@_Dadido_
Das Geheimniss jeder Diät ist weniger Kalorien zu sich zu nehmen, wie der Körper verbraucht. Das geht nicht nach Gefüh,l sondern sollte am besten geplant sein. Du wirst überrascht sein wieviel Kalorien du täglich zu dir nimmst wenn du es mal zusammen rechnest.
Ansonsten kann ich noch Grünen Tee empfehlen der kurbelt die Fettverbrennung an und enthält viele Antioxidantien.
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Ludle- - 37
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 19:04 Uhr
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Hm kann ja auch Stoffwechsel abhängig sein... Ich zB. hab immer meine knappen 65 Kg. Ich esse wann und was ich will^^ und dann auch nicht gerade wenig... z.B nach dem arbeiten mal schnell 6 Cheesburger und 20er Nuggets oder 2 Döner sind schon drin...
Ich werd trotzdem nicht dick obwohl ich es sein müsste bei dem was ich an Kalorien zu mir nehm über den Tag verteilt... aber Fehlanzeige ich bin total die Bohnenstange :P
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_Dadido_ - 38
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 19:06 Uhr
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Zitat von JayPeeM: @_Dadido_
Das Geheimniss jeder Diät ist weniger Kalorien zu sich zu nehmen, wie der Körper verbraucht. Das geht nicht nach Gefüh,l sondern sollte am besten geplant sein. Du wirst überrascht sein wieviel Kalorien du täglich zu dir nimmst wenn du es mal zusammen rechnest.
Ansonsten kann ich noch Grünen Tee empfehlen der kurbelt die Fettverbrennung an und enthält viele Antioxidantien.
grüner tee , muss ich mal probieren , danke für den tipp
nevolim te alija zato sto si balija ..... :D
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Ludle- - 37
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 19:10 Uhr
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Zitat von triplexxxxxx: alter ihr habt doch alle nichts zu tun, auser in tu rummgamelt
Alter... Allein dieser Satzanfang disqualifiziert dich für eine Diskussion...
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JayPeeM - 42
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 19:10 Uhr
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Ich hab auch mal gedacht ich kann Essen was ich will und nehm nicht zu...
Damals wog ich 60kg bei 1.77. Nachdem ich mich dann mit Sport und Ernährung Intensiv auseinander gesetzt habe, kann ich nun sagen das jeder zunehmen kann.
Wiege jetzt 78kg...
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PlayaKing - 36
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Geschrieben am: 26.04.2008 um 19:17 Uhr
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Zitat von Ludle-: Hm kann ja auch Stoffwechsel abhängig sein... Ich zB. hab immer meine knappen 65 Kg. Ich esse wann und was ich will^^ und dann auch nicht gerade wenig... z.B nach dem arbeiten mal schnell 6 Cheesburger und 20er Nuggets oder 2 Döner sind schon drin...
Ich werd trotzdem nicht dick obwohl ich es sein müsste bei dem was ich an Kalorien zu mir nehm über den Tag verteilt... aber Fehlanzeige ich bin total die Bohnenstange :P
das nennt man schilddrüsen überfunktion 
übrigens das mit dem finger in hals sollte man nicht machen schädigt auf dauer den magen......und man nimmt viel zu schnell ab....und es war ya auch kein vorschlag oder...ich meinte nur wenn man zuckerwasser trinkt kann man genau so das machen....capishe ??
JAGE nichts was du nicht TÖTEN kannst !!!! بٿسْــــــــــــــــ ــــــمٿ اﷲٿالرَّحْمَنٿ اارَّحٿيم
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MissRussia92 - 33
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Geschrieben am: 29.04.2008 um 20:21 Uhr
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5 stunden zwischen den mahlzeiten niichts außer wasser, am besten zuckerfreies.. und vor jeder mahlzeit ein glas wasser ^^.. hilft =) hab stolze 9,5 kilo geschafft =)
$>| Umei zenitj tawo,kto bez tebja ne moshet - i ne ganisja sa tem kto shastliv bez tebja ...|
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PlayaKing - 36
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Geschrieben am: 29.04.2008 um 21:15 Uhr
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Zitat von MissRussia92: 5 stunden zwischen den mahlzeiten niichts außer wasser, am besten zuckerfreies.. und vor jeder mahlzeit ein glas wasser ^^.. hilft =) hab stolze 9,5 kilo geschafft =)
ich hab durch viel wasser trinken und weniger brot essen und fitness
in 1 1/2 wochen nur 5 kg abgenommen aber du musst dich halt ne weile drann halten ...damit sich dein magen verkleinert und du nicht mehr so viel hunger hast..
und das obwohl ich schokolade oder jogurt gegessen habe...
zwar selten aber...muss man sonst verfällt man zum heißhunger..und das ist ganz schlecht
JAGE nichts was du nicht TÖTEN kannst !!!! بٿسْــــــــــــــــ ــــــمٿ اﷲٿالرَّحْمَنٿ اارَّحٿيم
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Nana19 - 35
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Geschrieben am: 30.04.2008 um 09:29 Uhr
Zuletzt editiert am: 30.04.2008 um 09:35 Uhr
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am morgen normal frühstücken das is wichtig, und mittags voll reinhaun. und abends ess ich gar nix mehr. viel wasser trinken, wenig süßen , ab und zu schon, sonst hälts des nicht aus, aber lieber isst obst, da kanns rein haun und is auch süß. hab durch des acht kilo abgenommen
wichtig is auch wenig kohlehydrate, grad abends sind die ganz schlecht. also kein brot oder kartoffel am abend. lieber wenn hunger hast n apfel oder so.
und ab und zu mal ein bisschen sport. so rad fahren oder so.
"Lohnt es sich?" fragt der Kopf! "Nein", sagt das Herz, "aber es tut gut!"
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