bloNde_KiSs  - 34
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:37 Uhr
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Hey 
Ich wollt mal fragen ob ihr wisst wie man effektiv abnehmen kann =)
klar gibts ne Menge Diäten... aber die sind nur von kurzer Dauer und haben nen bööösen Jojo-Effekt!!  also habt ihr Ideen?
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Hangman_EOG 
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:39 Uhr
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Zitat von bloNde_KiSs: Hey
Ich wollt mal fragen ob ihr wisst wie man effektiv abnehmen kann =)
klar gibts ne Menge Diäten... aber die sind nur von kurzer Dauer und haben nen bööösen Jojo-Effekt!! also habt ihr Ideen?
Wie wäre es mit Sport?
Bück dich Fee - Wunsch ist Wunsch
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spaax - 37
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:39 Uhr
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jop... sport, und zwar regelmäßig
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bloNde_KiSs - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:40 Uhr
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Zitat von spaax: jop... sport, und zwar regelmäßig
jetzt bin ich nur leider immer total unmotiviert  ... ich nehm mir z.B. vor mehr und regelmäßiger Sport zu machen, aber dann nach spätestens 2 Wochen schmeiß ich wieder alles hin ...was tun?
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divined - 31
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:40 Uhr
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Regelmäßig Sport & dazu noch gesunde Ernährung.
Was gibts besseres?
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volzi
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:41 Uhr
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Dann meld dich mit ner freundin an einem guten Fitness studio an, dann geht ihr auch regelmäßig. Schon allein wegen dem geld, das sonst verschwendet wird :D
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Hangman_EOG
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:42 Uhr
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Zitat von bloNde_KiSs: Zitat von spaax: jop... sport, und zwar regelmäßig
jetzt bin ich nur leider immer total unmotiviert ... ich nehm mir z.B. vor mehr und regelmäßiger Sport zu machen, aber dann nach spätestens 2 Wochen schmeiß ich wieder alles hin ...was tun?
Was willst du eigentlich? Wenn du den Willen hast abzunehmen, dann hast auch den Willen Sport zu machen. Ohne Sport geht halt fast nix, zumindest net über nen längeren Zeitraum.
Bück dich Fee - Wunsch ist Wunsch
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bloNde_KiSs - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:42 Uhr
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Manchmal bekomm ich richtige Ess-Attacken  da könnt ich ohne Pause alles in mich reinstopfen bis mein Bauch weh tut und das bereu ich danach immer schnell!!
Ich würd mich gern gesünder ernähren, aber bei meiner Family...naja... da halten nicht alle so viel davon ^^
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spaax - 37
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:42 Uhr
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Zitat von volzi: Dann meld dich mit ner freundin an einem guten Fitness studio an, dann geht ihr auch regelmäßig. Schon allein wegen dem geld, das sonst verschwendet wird :D
genau, deswegen geht ihr am besten auch gleich in nen teures, damit ihr öfter trainiert Oo
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bloNde_KiSs - 34
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:42 Uhr
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Zitat von spaax: Zitat von volzi: Dann meld dich mit ner freundin an einem guten Fitness studio an, dann geht ihr auch regelmäßig. Schon allein wegen dem geld, das sonst verschwendet wird :D
genau, deswegen geht ihr am besten auch gleich in nen teures, damit ihr öfter trainiert Oo
Fitness-Studio kann ich mir net leisten 
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sah - 32
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:44 Uhr
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Zitat von bloNde_KiSs: Zitat von spaax: Zitat von volzi: Dann meld dich mit ner freundin an einem guten Fitness studio an, dann geht ihr auch regelmäßig. Schon allein wegen dem geld, das sonst verschwendet wird :D
genau, deswegen geht ihr am besten auch gleich in nen teures, damit ihr öfter trainiert Oo
Fitness-Studio kann ich mir net leisten
und bei mir is auch keins in der nähe deshalb isch es scheiße
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spaax - 37
Profi
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:44 Uhr
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Zitat von bloNde_KiSs: Zitat von spaax: Zitat von volzi: Dann meld dich mit ner freundin an einem guten Fitness studio an, dann geht ihr auch regelmäßig. Schon allein wegen dem geld, das sonst verschwendet wird :D
genau, deswegen geht ihr am besten auch gleich in nen teures, damit ihr öfter trainiert Oo
Fitness-Studio kann ich mir net leisten
dann geh schwimmen im verein, joggen radfahren oder such dir nen anderen effektiven sport, aber diät ist meiner meinung nach die dümmste methode um abzunehmen
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bloNde_KiSs - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:46 Uhr
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Zitat von spaax: Zitat von bloNde_KiSs: Zitat von spaax:
genau, deswegen geht ihr am besten auch gleich in nen teures, damit ihr öfter trainiert Oo
Fitness-Studio kann ich mir net leisten
dann geh schwimmen im verein, joggen radfahren oder such dir nen anderen effektiven sport, aber diät ist meiner meinung nach die dümmste methode um abzunehmen
Ja, dass Diäten Schwachsinn sind, hab ich nun auch gemerkt... weil über lang bringt das eh nichts!! Das Problem ist einfach, dass Vereine auch nen monatl. Beitrag kosten!! Und mit meinem bisschen Taschengeld kann ich mir sowas einfach nicht leisten!! was mich total ankotzt!! Ich würd so gern in nen Verein gehn oder in ein Fitnessstudio =(
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Hangman_EOG
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:46 Uhr
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Zudem nicht gesund...
Bück dich Fee - Wunsch ist Wunsch
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Schlingel86 - 39
Champion
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:47 Uhr
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Also als erstes mal Mc Spei und Co. komplett vermeiden ... und ansonsten sowieso mal Ernährungsumstellung und dann nicht unbedingt Sport sondern einfach allgemein mehr Bewegen, es reicht schon wenn du von a nach B willst dass du eben läufst anstatt dich fahren zu lassen oder en Bus zu nehmen oder bei größeren Entfernungen mit em Fahrrad oder sonst was ...
Smash Pacifists - die tun einem wenigstens nix ...
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bloNde_KiSs - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.03.2008 um 21:48 Uhr
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Mc Kotz und Döner werden von mir seid n paar Wochen eh gemieden  eben weil ich bissl was abnehmen will...
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