redmann  - 39
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:01 Uhr
Zuletzt editiert am: 11.11.2010 um 16:03 Uhr
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Zitat von entili: Genau umgekehrt: Mehr Kohlenhydrate, weniger Proteine, damit die Zuckerspeicher im Körper nicht angegriffen werden.
Proteine und Kohlenhydrate (aus Reis, Kartoffeln) immer mischen.
Grundumsatz berechnen und 15% mehr drauffuttern, in Form von Müesli, etwas Honig, Bananen, gegen drei Eier pro Woche ist auch nichts einzuwenden.
Lachs.
hmm, ja klar einfach umdrehen, logisch, so denkt man in nur einer richtung.
du musst einfach nur mehr kalorien täglich zu dir nehmen als dein körper benötigt. aber nicht mit döner oder sonst wie, sondern gesund zunehmen! und dann lieber mal zwei portienen essen als fast food!
kohlenhydrate, fleisch, gemüse gut mischen! auch mal abends bananen und sonstiges obst essen ( fruchtzucker )
edit: habe dein beitrag nicht richtig gelesen zu schreibst ja selber 15% drauffuttern...aber das mit den eiern versteh ich nciht! was bewirken 3 eier die woche? ich kenne leute die essen über 10 eier die woche!
hol dir den ring DIRK!
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viviwirbel  - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:14 Uhr
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Zitat von entili: Ja, Bewegung ist immer gut, Vivi will aber nicht abnehmen, nur das Richtige essen.
Bei mir wärs was anderes :)
Bin nämlich untergroß.
ja eben. :) aber bissel sport wr für mich auch nicht so ganz schlecht :)  außer in der schule mach ich nix, geh halt neben der schule noch arbeiten. 15 stunden in der woche . und dann spiel ich noch klavier und so
PUSH = Pray until something happens :) Jesus you´re so amazing^^
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Korrekt_Boy - 29
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:19 Uhr
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Zitat von viviwirbel: hei :]
Ich wollt von euch erstmal n bissel wissen, was ich so über den tag esst. Regelmäßig oder eher immer dann, wenn man zeit und hunger hat?
Wie ernährt man sich am besten gesund? :]
ich esse immer wenn ich hungrig bin
einfach kühlschrank aufmachen irgendwas rausholen und essen
aber wenn ich vor dem pc sitze schneid ich mir apfeln leg auf dem teller dann noch orange dann noch pflaumen dann auf gehts vorm pc
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viviwirbel - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:21 Uhr
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Zitat von Korrekt_Boy: Zitat von viviwirbel: hei :]
Ich wollt von euch erstmal n bissel wissen, was ich so über den tag esst. Regelmäßig oder eher immer dann, wenn man zeit und hunger hat?
Wie ernährt man sich am besten gesund? :]
ich esse immer wenn ich hungrig bin
einfach kühlschrank aufmachen irgendwas rausholen und essen
aber wenn ich vor dem pc sitze schneid ich mir apfeln leg auf dem teller dann noch orange dann noch pflaumen dann auf gehts vorm pc
nicht schlecht xD
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Korrekt_Boy - 29
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:22 Uhr
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muss zunehmen mindestens 7kilo <--- mein ziel
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D3ATHPROOF
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:23 Uhr
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Zitat von Korrekt_Boy: muss zunehmen mindestens 7kilo <--- mein ziel
Ich verlinke deinen Arsch !!!
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_luX_ - 31
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:24 Uhr
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ich ess immer wenn mir langweilig ist
:D
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Vahnie - 31
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:29 Uhr
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vivi xD
VEGETARIAN FOOD IS THE BEST :)
Don't try to fuck me over :P
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_luX_ - 31
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:30 Uhr
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Zitat von Vahnie: vivi xD
VEGETARIAN FOOD IS THE BEST :)
NEIN
:D
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Vahnie - 31
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:40 Uhr
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Zitat von _luX_: Zitat von Vahnie: vivi xD
VEGETARIAN FOOD IS THE BEST :)
NEIN
Natürlich :)
das ist eindeutig gesünder :o
haben viele studien bewiesen ;)
und außerdem wenn du fleischlos bist tust du nicht nur was für die tiere sondern auch für die umwelt
ah un übrigens für hungerne menschen in den sogenannten 3. ländern :o
wusstest du das man für 1 steak 10 000 L wasser braucht? XD
Don't try to fuck me over :P
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Korrekt_Boy - 29
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:42 Uhr
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Zitat von Vahnie: Zitat von _luX_: Zitat von Vahnie: vivi xD
VEGETARIAN FOOD IS THE BEST :)
NEIN
Natürlich :)
das ist eindeutig gesünder :o
haben viele studien bewiesen ;)
und außerdem wenn du fleischlos bist tust du nicht nur was für die tiere sondern auch für die umwelt
ah un übrigens für hungerne menschen in den sogenannten 3. ländern :o
wusstest du das man für 1 steak 10 000 L wasser braucht? XD
und wusstest du das bald die nahrung von dem tieren weggeht?
und ich wunder mich wie die vegetarier ohne fleisch auskommen und eher gesagt ob die auch satt werden wenn sie nur grün essen
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viviwirbel - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:44 Uhr
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Zitat von Vahnie: vivi xD
VEGETARIAN FOOD IS THE BEST :)
heei du :) ♥ 
okei, ich kanns jaa mal versucheen
PUSH = Pray until something happens :) Jesus you´re so amazing^^
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Vahnie - 31
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:51 Uhr
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@ Korrekt_Boy
Nahrung von den tieren geht weg?
Die welt hat genug nahrung für jeden wenn man nicht so dumm mit dem getreide oder sonst was umgehen würde
Glaub mir ohne fleisch auszukommen ist nicht schwer xD es ist sogar sehr einfach
du kannst überall einkaufen und bekommst auch überall vegetarische Kost
( außer beim metzger aber wer will da schon rein? ) und ja man wird sehr satt :) du kannst es ja einfach mal ausprobieren ob du satt werden würdest
du kannst auch mit sogenanntem Fake-Fleisch anfangen xD
Bevor du es nicht probiert hast kannst du auch nicht viel drüber sagen ;)
Ps: Tofu und Soja ist geil *-*
Don't try to fuck me over :P
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Vahnie - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:52 Uhr
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Zitat von viviwirbel: Zitat von Vahnie: vivi xD
VEGETARIAN FOOD IS THE BEST :)
heei du :) ♥
okei, ich kanns jaa mal versucheen
♥♥♥
ich kann ja mal für dich was kochen :D XD
♥♥♥♥
Don't try to fuck me over :P
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viviwirbel - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.11.2010 um 16:53 Uhr
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aujaa, gernee ich hab da jaa nix dagegeen x)
PUSH = Pray until something happens :) Jesus you´re so amazing^^
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