roteswuschel  - 59
Anfänger
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Geschrieben am: 03.12.2007 um 21:26 Uhr
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Zitat von enricoth: Zitat von -Ed87-: Zitat von -Wbl_sis_E-: Ficken,Ficken,Ficken
so kann man viel und schnell abnehmen
du musst es ja wissen^^...  ... außerdem nimmt man da gar net sooo sehr ab 
Aber Kalorien verbraucht werden trotzdem.
So einen blödsinn kann doch nur ein mann verzapfen.Warum abnehmen ist doch total überflüssig leb dein leben und mach das beste daraus.
Und noch was sägeblatt Rübe ab!!!!!
Thats me!
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nordlicht61 - 64
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Geschrieben am: 07.12.2007 um 19:45 Uhr
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Ich habe in sechs Monaten mit Weight Watchers 30kg abgenommen und halte durch die radikale Ernährungsumstellung mein Gewicht seit Mitte März. Dazu gehört aber auch viel Bewegung und wenn es nur ein Spaziergang am Abend ist. Ich kann es eigentlich nur empfehlen. Kostet zwar was aber es wars mir wert. denn ich fühle mich seitdem bedeutend besser. Gesundheitlich hat sich bei mir viel zum positiven geändert. Ich bin meine Gelenkprobleme und meinen hohen Blutdruck los. Wenn man allerdings soviel abnimmt wie ich muss man auch mit alternder und schlaffer Haut leben. Aber ich kann eigentlich schon damit leben es ist einfach geil wenn man statt Grösse 52 nur noch Grösse 40 hat.
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rainer1  - 59
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.12.2007 um 21:22 Uhr
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Zitat von Baby-_-Boo: Dadurch hab ich innerhalb von ca. 2 Monaten 10 kg abgenommen: Keine Kohlenhydrate, kein Fett + kein zucker.
Morgens: 1 Scheibe Roggenbrot mit 0,1% Fett Körnerkäse (exquisa) oder Buko (0,1%), 1 Tasse Tee (mit 1 Tablette Süßstoff, KEIN FRÜCHTETEE, am besten Mananatee, Brennessel, Hafertee etc.) + ca. 200 g Quark (pur oder mit Milch zum Shae aufbereiten)
Zwischendurch: 1 Grany Smith Apfel und WASSER! (Tipp: Zitronen und Lemongrass ins Wasser geben damits nicht ganz so fad schmeckt)
Mittags: Gemüse, Salat und mageres gebratenes Fleisch -> (ca. 200g)
Zwischendurch: Wieder Wasser und einen Grany Smith
Abends: wieder ca. 200g gebratenes Fleisch oder mageren Schinken + Gemüse/salat, Besser noch: Fisch oder Garnelen.. sowas halt ^^ (Fisch verbrennt über Nacht viel ^^)
und ansonsten... immer viel Wasser ;)
Anfangs schwer weil man keine Süßigkeiten usw. essen darf aber man gewöhnt sich dran UND es hilft!
Falls noch jemand fragen hat.. einfach ne message schicken ^^
Stimme dir da zu, ist die richtige Richtung.
Wer im wahrsten Sinn schwergewichtige Probleme hat, sollte sich von seinem Hausarzt an die Uniklinik Ulm überweisen lassen. Es gibt dort eine Adipositas-Abteilung, die berät einen nach einer gründlichen medizinischen Untersuchung wie und mit welchen Lebensmitteln eine Gewichtsabnahme möglich ist.
Bei mir hat das mit einer drastischen Reduzierung der Kohlenhydrate geklappt.
Das Ganze kostet nur die Praxisgebühr, sonst nix!
Niemand hat die Absicht, eine Mauer zu errichten...
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Baby-_-Boo - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.12.2007 um 22:44 Uhr
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Zitat von rainer1: Zitat von Baby-_-Boo: Dadurch hab ich innerhalb von ca. 2 Monaten 10 kg abgenommen: Keine Kohlenhydrate, kein Fett + kein zucker.
Morgens: 1 Scheibe Roggenbrot mit 0,1% Fett Körnerkäse (exquisa) oder Buko (0,1%), 1 Tasse Tee (mit 1 Tablette Süßstoff, KEIN FRÜCHTETEE, am besten Mananatee, Brennessel, Hafertee etc.) + ca. 200 g Quark (pur oder mit Milch zum Shae aufbereiten)
Zwischendurch: 1 Grany Smith Apfel und WASSER! (Tipp: Zitronen und Lemongrass ins Wasser geben damits nicht ganz so fad schmeckt)
Mittags: Gemüse, Salat und mageres gebratenes Fleisch -> (ca. 200g)
Zwischendurch: Wieder Wasser und einen Grany Smith
Abends: wieder ca. 200g gebratenes Fleisch oder mageren Schinken + Gemüse/salat, Besser noch: Fisch oder Garnelen.. sowas halt ^^ (Fisch verbrennt über Nacht viel ^^)
und ansonsten... immer viel Wasser ;)
Anfangs schwer weil man keine Süßigkeiten usw. essen darf aber man gewöhnt sich dran UND es hilft!
Falls noch jemand fragen hat.. einfach ne message schicken ^^
Stimme dir da zu, ist die richtige Richtung.
Wer im wahrsten Sinn schwergewichtige Probleme hat, sollte sich von seinem Hausarzt an die Uniklinik Ulm überweisen lassen. Es gibt dort eine Adipositas-Abteilung, die berät einen nach einer gründlichen medizinischen Untersuchung wie und mit welchen Lebensmitteln eine Gewichtsabnahme möglich ist.
Bei mir hat das mit einer drastischen Reduzierung der Kohlenhydrate geklappt.
Das Ganze kostet nur die Praxisgebühr, sonst nix!
Naja das mit Ulm... ich bin da auch und so aber die haben mit mir immer nur so komische Untersuchungen gemacht und mir gesagt, dass ich zu dick bin (wär hats gedacht..) und an soner wissenschaftlichen studie hab ich au teilgenommen aber die haben mir nie wirklich was gesagt wie ich abnehmen kann. immer die selbe leiher "weniger essen!" dann hab ich denne gesagt was ich am tag so ess und die meinten so "ja da würd ich oersönlich verhungern so wenig is des.." daran gedacht, dass mein stoffwechsel nicht in ordnung is ham se nicht... -.-
Nó óné hóld mé I gúéss thís ís thé éndíng óf á béáútíf&uacu te;l místáké...só lét mé dísáppéár
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Nowitzki95 - -1
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Geschrieben am: 08.12.2007 um 11:54 Uhr
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ess nix
Basketball 4-ever!!!
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Delta07 - 35
Experte
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Geschrieben am: 08.12.2007 um 12:04 Uhr
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Das einfachste, normal weiteressen wie bisher und ordentlich trainieren, und damit mein ich jetzt nicht jeden Tag 30 Min Joggen gehen, dann stemmt man eban mal 2 Stunden mindestens jeden Tag Gewichte, anstatt anderes zu machen.
Die Umwandlung Fett=Muskeln funktioniert gut, und hinterher sieht man auch noch besser aus, ok das ist auch wieder ansichtssache siehe Orlando Bloom (nicht mehr ganz frisch wenn ihr mich fragt) trainiert sich 20 kg Muskeln für Königreich der himmel an, und danach baut er sie wieder ab, Sinn???
Wenn ich schon so n Muskelpaket hab, dann will ich das doch nicht mehr loswerden, ich find so wie so nur Muß in den Armen ist nicht so toll.
Für ihn hätte das noch nen Vorteil gehabt, wenns hart auf hart kommt, kann er sich auch mal gegen nervige Papparazzi durchsetzen, falls sie zu sehr auf den Senkel gehen.
Wie dem auch sei das ist meine Meiung, egal ob Frau oder Mann ab an die Sprotgeräte, und sich mal ordentlich austoben.
Nur bei ROT den Kindern ein Vorbild, bei GRÜN traut sichs ja jeder.
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Rey_mk619 - 30
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Geschrieben am: 08.12.2007 um 21:26 Uhr
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Sport...
und kein zucker...
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-Mopps- - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.12.2007 um 23:48 Uhr
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Zitat von BURN-OUT: ich war in schullandheim hab 4 kg abgenommen xD
lol^^
Rechtschreibfehler sind Spezialeffeckte meiner Tastatur !
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-sternii - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.12.2007 um 23:59 Uhr
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gesund essen und niisch so mcdonalds zeugs ^^
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Kata-93 - 31
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Geschrieben am: 09.12.2007 um 00:01 Uhr
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viel trinken
viel gesundes
und keine fettigen sachen essen
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-sternii - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.12.2007 um 00:04 Uhr
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aba nur wasser trinken fanta un so da is ja auch zucker drin xD
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KiLLa-T - 32
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Geschrieben am: 09.12.2007 um 00:28 Uhr
Zuletzt editiert am: 09.12.2007 um 00:29 Uhr
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Viel Wasser trinken ...
Nicht viel am Tag essen d.h.
- Ausgewogenes Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen (Brot)
Viel Bewegung ... !!!
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-sternii - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.12.2007 um 00:31 Uhr
Zuletzt editiert am: 09.12.2007 um 00:32 Uhr
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aiight ;D genau ! aber was aufs brot dann drauf ??
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13Ashlee - 31
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Geschrieben am: 11.12.2007 um 20:18 Uhr
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nuuur äpfel essen :D....
There`s someone walking behind yoU OO...
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-Tobi-93 - 32
Champion
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Geschrieben am: 12.12.2007 um 20:11 Uhr
Zuletzt editiert am: 12.12.2007 um 20:12 Uhr
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Zitat von 13Ashlee: nuuur äpfel essen :D....
das bringt gar nichts und es ist ungesund wenn du nur Äpfel ist!
Für eine Gesunde Ernährung benötigt man
Nicht nur eine Obstsorte sondern mehrere
Weil wenn du nur einen Apfel ist bekommst du immer die gleichen Vitamine und wenn du gemischt ist bekommst du unterschiedeliche Nährstoffe...
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