She--Ra  - 38
Anfänger
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Geschrieben am: 22.08.2005 um 23:18 Uhr
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Danke für die tipps finde ich echt toll das ihr wenigstens nicht nur müll reinschreibt....... 
Wie weit ist vorbei??? gute frage!!!
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truemather  - 33
Anfänger
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Geschrieben am: 23.08.2005 um 12:24 Uhr
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i hab einfach weniger gessen und 3mal in der woche joggt.kein süsses und als ich den ersten erfolg gsäa hab hatte i lust
hi leude
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She--Ra - 38
Anfänger
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Geschrieben am: 24.08.2005 um 00:20 Uhr
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ja ich tue mein bestes danke.....
Wie weit ist vorbei??? gute frage!!!
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taliko - 38
Halbprofi
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Dabei seit 05.2003
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Geschrieben am: 24.08.2005 um 01:20 Uhr
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also meinermeinung nach
des mit dem nach 5 uhr nix essen is a weng hart
trend kost is zu empfehlen
Eiweiße nicht zusammen mit KOhlenhydrate essen
wie genau kannste in irgenwo im netz nachlesen
was du als erstes machen solltesch bevor du gezielt auf nahrung gehst
es mal zwie bis drei tage lang einfachen reis evtl leicht angebraten
trink dazu viel
zinnkrauttee hilft auch aber vorsicht isn heiltee
was es bringt, dein körper wird zunächst entwässert und somit entgiftet
wichtig is dabei viel drinken
is gesund und verringert den hunger
nebeneffekt magen wird kleiner
dann fängste einfach an bewusster zu essen
nicht einfach irgendwas sondern versuch einfach mal die ernährungspyrmide einzuhaltne
die hat schon ihren sinn
wenn du auf ales verzichtetst was du so amgst hasste irgendwann mal nen heißhunger dann kommts zum jojo effekt
umd as zu vermeiden solltest du dir zwischendrin was gönnen
muss ja nicht schoko sein wenn du viel hunger auf süßes hast dann stopf dich quasi mit opst und gemüse voll
sport treiben is auf jeden fall hilfreich
und such dir ne freundin/freund die7der mit dir joggen geht, oder schwimmen oder einfach irgendwas was dich bewegt:)
dann machts no merh spaß
abnehmen ja
aber in maßen und mit viel spaß udn ausgewogner ernährung
dann is man auch nicht so deprimiert
Ach wie gut dass niemand weiß, dass ich Rumpelstitzchen heiß
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Finchen - 36
Halbprofi
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Dabei seit 03.2004
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Geschrieben am: 24.08.2005 um 14:02 Uhr
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ihr schreibt alle, dass man nach ner bestimmten uhrzeit nix mehr essen soll. es ist aber total wurschd, wann ihr esst, weil der körper auch in der nacht, also wenn ihr schlaft die nahrung die ihr zu euch genommen habt verdaut, also normal weiter arbeitet. allein die kaloriensumme, die ihr so an einem tag in euch reingefuttert habt zählt, egal, ob beim frühstück oder abendbrot....
ich finds sogar besser den tagüber eher weniger zu essen und dann abends, wenn ich wirklich hunger hab noch ne kleinigkeit zu essen,um meinen hunger zu dämpfen und dann ins bett zu gehn, um nicht nochmal in versuchung zu kommen.
vas y, parle à ma main!!
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cleo_w - 34
Champion
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Geschrieben am: 24.08.2005 um 17:00 Uhr
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Ganz wichtig viel Obst + Gemüse essen und wenn du des gemüse oder so kochst dann enteweder ohne fett oder mit ganz ganz wenig....
Dann hauptsächlich wasser trinken weil hat halt am wenigsten kalorien
und viel sport machen und regelmäsig sport machen nicht mal ne woche durchtrainieren dann wieder ne woche nix machen ( so wie ich) und beim essen auch weil wenn du mal ne woche wieder fast gar nix isst und dann dich ein tag so richtig voll stopfst hat kein großen sinn....
Und Sport am besten Schwimmen Inliner fahren Joggen/ walken oder fahrrad fahren..... wo du auch ne bewegung drin hast
ja und dann danach noch so paar übungen für die einzelne stellen situps und sowas in der art...
Wünsch dir viel glück dabei und übertreibs nicht und mach des aufejdenfall wenn du jetzt schon was abgenommen hast weiter weil sonst hast so extrem schnell wieder des ganze drauf
Blubb...
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Finchen - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 24.08.2005 um 19:19 Uhr
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äh, ^ wasser hat überhaupt keine kalorien, liebes!
vas y, parle à ma main!!
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Sophie - 37
Fortgeschrittener
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Dabei seit 09.2002
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Geschrieben am: 24.08.2005 um 22:24 Uhr
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Regelmäßig Sport, viel trinken und eine ausgewogene Ernähring. Keine Nulldiät oder irgendwas was du nicht auf die Dauer durchhalten kannst, weil dann kommt der verhasste Jo-Jo Effekt.
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SchiZo - 36
Experte
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Geschrieben am: 24.08.2005 um 23:16 Uhr
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Zitat: Regelmäßig Sport, viel trinken und eine ausgewogene Ernähring. Keine Nulldiät oder irgendwas was du nicht auf die Dauer durchhalten kannst, weil dann kommt der verhasste Jo-Jo Effekt.
Korrekt.
Ti prosto malaletnaja schalawka bolsche ne4ewo!!!
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Exilia - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 25.08.2005 um 12:09 Uhr
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auf keinen fall hungern!!!!
blut,blut,räuber saufen blut,raub und mord und überfall sind gut...
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Trojaner - 44
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.08.2005 um 00:16 Uhr
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schnell und viel abnehemen geht mit koks hab ich mal gelesen...
.....würd ich aber nicht tun!!
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SchokoKuss90 - 35
Champion
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Geschrieben am: 26.08.2005 um 00:25 Uhr
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Zitat: schnell und viel abnehemen geht mit koks hab ich mal gelesen...
.....würd ich aber nicht tun!!
*löl* würd ich auch mal sagen, dass man das lieber nicht tut
Dass Leute doof sind setze ich als bekannt voraus
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auto_thief - 35
Anfänger
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Geschrieben am: 26.08.2005 um 00:34 Uhr
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Einfach FdH
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Jasile - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.08.2005 um 10:10 Uhr
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zu schnell Abnehmen ist nicht gut, denn was schnell an körpergewicht reduziert wird, kann umso schneller wieder zugelegt werden..
am besten einfach ne gesunde ernährung, n bisschen weniger essen, viel trinken und sport treiben, nicht zu spät essen und versuchen fett zu vermeiden
grüße
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little-miss - 37
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 26.08.2005 um 17:23 Uhr
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Zitat: zu schnell Abnehmen ist nicht gut, denn was schnell an körpergewicht reduziert wird, kann umso schneller wieder zugelegt werden..
am besten einfach ne gesunde ernährung, n bisschen weniger essen, viel trinken und sport treiben, nicht zu spät essen und versuchen fett zu vermeiden
grüße
Bin da ganz deiner Meihnung außerdem wenn man schnell abnimmt wird die Haut fahl und schlaff und des ist net gut.
wenn mann beispielsweise weniger isst oder hungert und dann wieder normal isst bauen sich viel mehr Fettzellen auf (jojo-effekt) wenn man wieder normal isst.
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