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Forum / Sonstiges
abnehmen - klappt nicht :( was mach ich falsch?!
Grend  - 33
Champion
(offline)
Dabei seit 10.2005
2028
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:11 Uhr
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Zitat von sonny92: es gibt etwas das nennt sich weight watchers
ich habs nie gemacht aber ein paar aus meiner klass eund beiden hats geholfen.
ich glaub nicht, dass des gut ist
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SweetGirl92  - 33
Experte
(offline)
Dabei seit 04.2005
1289
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:15 Uhr
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also mal ganz ehrlich mit 14/15/16 schon so ein abnehmwahn zu haben ist einfach krank und dann die, die später mal magersüchtig werden, wenn du selbst schon sagst du wolltest erbrechen!
wenn du wirklich n gewichtsproblem hast, zb 1.60 groß und 80 kg schwer ist das was anderes
Lerne die Regeln, damit du weißt, wie du sie brichst ;-)
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buddafly - 40
Champion
(offline)
Dabei seit 03.2007
2284
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:18 Uhr
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Zitat von Grend: Zitat von sonny92: es gibt etwas das nennt sich weight watchers
ich habs nie gemacht aber ein paar aus meiner klass eund beiden hats geholfen.
ich glaub nicht, dass des gut ist
und wieso nicht .. is im prinzip nichts andres als kalorien zählen nur auf punktebasis...
is halt so.. :P
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DCaTroH - 37
Experte
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Dabei seit 10.2004
1064
Beiträge
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:24 Uhr
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Also bei mir funktionierts Abnehmen seit Jahren auch net wirklich, obwohl ich relativ regelmäßig ins Fitness geh, aber ich weiß, dass es bei mir einerseits an der Ernährung und andererseits an ner ziemlich starken Schilddrüsen-Unterfunktion liegt.
Mein Fitness-Mensch hat mal zu mir gesagt, dass man am besten abnimmt, wenn man regelmäßig kleinere Mengen zu sich nimmt und dann eben das richtige. Wirklich auf die Kalorien achten, aber auch circa 5mal am Tag essen. Der Körper arbeitet ja, wenn er Essen zu verarbeiten hat, also nimmt er praktisch durchs Essen (bzw. durchs Verdauen) auch wieder ab, da es für ihn Arbeit ist. Und nichts warmes essen. Denn kaltes Essen muss der Körper erstmal auf Körpertemperatur bekommen = mehr Arbeit.
So hats der mir erklärt ;)
Und was trinkst du so?
Säfte haben echt verdammt viel Kalorien! Und Cola und so natürlich auch..
Vom Sport her musst du selber raus finden, was du auf längere Zeit machen kannst. Bei mir funktioniert auch nur Laufen aufm Laufband.
~Um zu sterben leben wir ein Leben lang~
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NickTheGreek - 36
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 12.2006
74
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:28 Uhr
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Man sollte auf jeden fall erstmal lernen zu essen, d.h. langsam und genießen. Und nur das essen worauf man appetit hat. Manche essen einfach irgendwas, falsch falsch. Das hirn kann nicht so schnell signalisieren, dass man voll ist. wenn man zu schnell isst.
Und des mit abend ist ja wirklich falsch, vorallem so kurz vorm schlafen.
morgens viel, mittags normal und abends wenig und mind. 3 stunden vorm schlafen!!!
Und des mitm sport ist sowieso die größte überwindung. Da trennt sich die spreu vom weizen. Es gilt, motivation ist alles. Sag dir: "wenn ich heute keinen sport mache, kommts morgen gleich 2 mal nicht dazu!"
Und schön Joggingschuhe tragen beim joggen. Machst dir sonst nur deine gelenke kaputt! 
Hihi Oaww
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NickTheGreek - 36
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 12.2006
74
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:30 Uhr
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Zitat von DCaTroH: Also bei mir funktionierts Abnehmen seit Jahren auch net wirklich, obwohl ich relativ regelmäßig ins Fitness geh, aber ich weiß, dass es bei mir einerseits an der Ernährung und andererseits an ner ziemlich starken Schilddrüsen-Unterfunktion liegt.
Mein Fitness-Mensch hat mal zu mir gesagt, dass man am besten abnimmt, wenn man regelmäßig kleinere Mengen zu sich nimmt und dann eben das richtige. Wirklich auf die Kalorien achten, aber auch circa 5mal am Tag essen. Der Körper arbeitet ja, wenn er Essen zu verarbeiten hat, also nimmt er praktisch durchs Essen (bzw. durchs Verdauen) auch wieder ab, da es für ihn Arbeit ist. Und nichts warmes essen. Denn kaltes Essen muss der Körper erstmal auf Körpertemperatur bekommen = mehr Arbeit.
So hats der mir erklärt ;)
Und was trinkst du so?
Säfte haben echt verdammt viel Kalorien! Und Cola und so natürlich auch..
Vom Sport her musst du selber raus finden, was du auf längere Zeit machen kannst. Bei mir funktioniert auch nur Laufen aufm Laufband.
Sag deinem Fitnessmensch er soll man selbst abnehmen. Den will ich mal sehen. Des sind nur die gängigen tipps, die nicht wirklich was bringen
Hihi Oaww
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HellBoys - 37
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 02.2008
67
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:46 Uhr
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Zitat von DCaTroH: Also bei mir funktionierts Abnehmen seit Jahren auch net wirklich, obwohl ich relativ regelmäßig ins Fitness geh, aber ich weiß, dass es bei mir einerseits an der Ernährung und andererseits an ner ziemlich starken Schilddrüsen-Unterfunktion liegt.
Mein Fitness-Mensch hat mal zu mir gesagt, dass man am besten abnimmt, wenn man regelmäßig kleinere Mengen zu sich nimmt und dann eben das richtige. Wirklich auf die Kalorien achten, aber auch circa 5mal am Tag essen. Der Körper arbeitet ja, wenn er Essen zu verarbeiten hat, also nimmt er praktisch durchs Essen (bzw. durchs Verdauen) auch wieder ab, da es für ihn Arbeit ist. Und nichts warmes essen. Denn kaltes Essen muss der Körper erstmal auf Körpertemperatur bekommen = mehr Arbeit.
So hats der mir erklärt ;)
Und was trinkst du so?
Säfte haben echt verdammt viel Kalorien! Und Cola und so natürlich auch..
Vom Sport her musst du selber raus finden, was du auf längere Zeit machen kannst. Bei mir funktioniert auch nur Laufen aufm Laufband.
Hm man darf die Fettzellen nicht in Panik bringen, das heisst ruig essen. Aber gesund halt, am besten kein Schwein.
Wenig alkohol da es den Fettverbernporgam verlangsam, ich habe auch gehört das man durch falsches wasser Trinken auch probleme mit dem abnehmen kriegen kann.
Da ich selber Kampfsport jedlicher art mache, brauche ich viel Fett für meinem muskel aufbau. Wichtig da bei ist das du Fisch fette zu dir nimst (Omega-3). Ein ausreichende Traning, ist auch wichtig. Sowie die Ruhe und schlaf Fasen. Ich empfele Meditation
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HellBoys - 37
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 02.2008
67
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Geschrieben am: 22.02.2008 um 16:47 Uhr
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Wen ich noch da zusagen darf um so mehr Stress du hast umso mehr nimst du zu. Man net das der Schutzwall.
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Forum / Sonstiges
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