Feuerkelch  - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:44 Uhr
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ich hab mal was von 17 uhr gehört...=> viel glück!!
...nur fliegen ist schöner!! :-) => www.lsg-weissenhorn.de
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Fallen  - 34
Profi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:46 Uhr
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Zitat von Feuerkelch: ich hab mal was von 17 uhr gehört...=> viel glück!!
Ich hab mal irgendwo gelesen, dass es egal ist, wann man isst, es kommt auf die Menge an, die man übern Tag verteilt isst.
Kann mir jemand sagen ob das wahr ist? o0
Let's burn down something beautiful.
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-hate-92
Anfänger
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:46 Uhr
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Zitat von Feuerkelch: ich hab mal was von 17 uhr gehört...=> viel glück!!
Auch wenn ich dann noch bis 10 oder 11 wach bin?!
Oh man, das wird hart...
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ollipups - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:49 Uhr
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glaub denen nich....
ess einfach und mach sport!!!
und zu meiner frage wie man zunehmen kann kam immer noch nichts produktives außer korken in arsch.....
clown gefrühstückt oder was??
Be loud, be proud, be a Magic Sparrow!!
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Schlingel86 - 39
Champion
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:50 Uhr
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Zitat von -hate-92: Hey Leute !
Ich versuch seit einigen Wochen abzunehmen. Bin aber ein ziemlicher Sportmuffel...Ich bin nicht
seehr arg dick, aber ich will ca. 5-7 kg abnehmen. Mein Tag verläuft so, dass ich morgens nur ein
Stück Obst esse, mittags einen Salat und abends dann aber sooo viel, dass ich fast platze. Ich
beginn zuerst normal zu essen, dann kommt immer mehr hinzu, bis ich fast platze. Darunter sind
dann auch immer viele Süßigkeiten, die ich sonst gezwungenermaßen vermieden habe. Ja und dann
wünschte ich, dass ich nicht so viel gegessen hätte. Am liebsten würd ich erbrechen, aber das schaff
ich nicht...Ich versuch auch immer Sport zu machen, bin Inliner fahren gegangen oder manchmal
joggen. Aber ich geb immer zu schnell auf...
Wisst ihr was ich falsch mach? Irgendwie muss ich doch meine Essgewohnheiten und WAS ich esse
umstellen? Ich weiß nicht wie es am effektivsten ist.
Und welcher Sport eignet sich denn gut um den Hüftspeck wegzubekommen? Was gibt es sonst
noch für sportliche Aktivitäten die für mich passend wären??
Ich hoff auf eure Antworten, Erfahrungen und Tipps!!
liebe Grüße 
Komm erst mal mit dir selber klar ... entweder willst abnehmen und machst wirklich was dafür oder lass es gleich bleiben ... aber mit och ich will abnehmen aber eigentlich bin ich ja zu Faul dafür und sich dann noch Abends dem großen Fressflash hingeben kannst vergessen ...
Smash Pacifists - die tun einem wenigstens nix ...
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Frank1982 - 43
Profi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:51 Uhr
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Also auf keine Fall versuchen sich nach dem Essen zu übergeben, das ist nämlich der erste Schritt zur Magersucht und dann hast wirklich ein Problem. ich hab zwar nicht das Problem mit dem abnehmen daführ aber mit dem zunehmen, ich hab es allerdings mit eisernem Willen geschafft innerhalb des letzten Jahres 10kg zu zunehmen, Das könntest du auch schaffen (natürlich in die andere Richtung  ) wenn du dich selbst nur genug dazu motivieren kannst. 50% besteht in der Ernährung und 50% aber auch in Körperlicher fitness.
Joggen ist gut allerdings nur wenn du es jedes mal über ne halbe Stunde durchziehst, denn erst etwa da beginnt der Körper mit Fett verbrennen, also immer mehr als ne halbe stunde joggen. Motivieren tu ich mich am bessten mit meiner Wage in dem ich mindestens 1mal am Tag (immer Morgens) drauf stehe und mir vornehem bis ende der Woche zeigt sie mehr an. Motivation ist das wichtigste !!! Wenn du allerdings lieber ne Stunde zuhause vorn Fernseher sitzt, als raus zu gehen und zu laufen, dann lass es lieber sein.
Verlierer reden immer nur von Ihrem Bessten aber Gewinner gehn nach Hause und vögeln die Ballkönigin
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ollipups - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:53 Uhr
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was...wie hasch du 10kg zugenommen?
Be loud, be proud, be a Magic Sparrow!!
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-playa-sis- - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:55 Uhr
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Also ich habe mal gehört das man ab 6 uhr nix mehr essen soll
und man soll richtig frühstücken
halt 2 brote in 4 hälften schneiden
so kannst du vieles zum früstück essen und man darf sich ab und zu eine rippchen schokolade essen aber wirklich nur ab und zu
z.b. sonntag
*hehe*
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Frank1982 - 43
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:57 Uhr
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Zitat von Fallen: Zitat von Feuerkelch: ich hab mal was von 17 uhr gehört...=> viel glück!!
Ich hab mal irgendwo gelesen, dass es egal ist, wann man isst, es kommt auf die Menge an, die man übern Tag verteilt isst.
Kann mir jemand sagen ob das wahr ist? o0
Absoluter Schwachsinn !!!! Ein lang verbreiteter Aberglaube ist das mit dem "abendsessen das in der Nacht ansetzt". Wurde schon vor Jahren von Wissenschaftlern wiederlegt, der Körper verdaut Nahrung bei Nacht genau so gut wie bei Tag und das hat mit der Körperlichen bewegung nicht das geringste zu tun. Wichtig ist einzig und alleine was man isst, nicht aber die Uhrzeit !!
Verlierer reden immer nur von Ihrem Bessten aber Gewinner gehn nach Hause und vögeln die Ballkönigin
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ollipups - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:59 Uhr
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ZUNEHMEN??
Be loud, be proud, be a Magic Sparrow!!
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Frank1982 - 43
Profi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 21:59 Uhr
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Zitat von ollipups: was...wie hasch du 10kg zugenommen?
Naja bin mittlerweile täglich mindestens 2 Stunden im Fitnessstudio, zwinge mich zu essen auch wenn ich nicht wirklich hunger hab (hab mir feste Zeiten zugelegt an denen ich einfach immer irgendwas esse, wenns nur ne Banane ist) und nehme nach Nahrungsergänzungemittel wie Eiweiß, Aminosäuren und Proteine...
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V_to_K
Champion
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 22:00 Uhr
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Zitat von Frank1982:
Naja bin mittlerweile täglich mindestens 2 Stunden im Fitnessstudio, zwinge mich zu essen auch wenn ich nicht wirklich hunger hab (hab mir feste Zeiten zugelegt an denen ich einfach immer irgendwas esse, wenns nur ne Banane ist) und nehme nach Nahrungsergänzungemittel wie Eiweiß, Aminosäuren und Proteine...
und ohne die ergänzungsmittel ?
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beatle
Profi
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 22:01 Uhr
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du bisch sooo dumm!
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-hate-92
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 22:01 Uhr
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Wenn ich joggen geh: Soll ich vor dem Essen oder nach dem Essen joggen gehen?!
Wenn ich vor dem Essen gehen soll: Wie lang vor dem Essen?
und danach: Wie lang soll ich warten nach dem Essen?
Aber ich kann nicht auf anhieb schon 30 min laufen...
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supervisor12
Champion
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Geschrieben am: 07.02.2008 um 22:04 Uhr
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also wenn du abnehmen willst, dann musst du einfach nur kranken werden, da nimmt man am meisten ab, weil man eh nix isst 
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