Magge1990  - 35
Experte
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Dabei seit 10.2007
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Geschrieben am: 11.03.2009 um 18:26 Uhr
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ich mach sit ups und stemmen
oin hot ma emmer no dronka!!!!
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ChrIsChiii - 33
Champion
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Geschrieben am: 11.03.2009 um 20:12 Uhr
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Wenn man es falsch macht und/oder ohne zusätzliche Nahrung, dass die Muskeln anregt, hat beides keinen besonderen Wert.
We are all black when the lights go out
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IWantFlyAway  - 31
Halbprofi
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Dabei seit 08.2008
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Geschrieben am: 16.03.2009 um 19:24 Uhr
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ich mach manchmal Abend 'n bisschen was und dann mach ich beides. halt so vor'm Einschlafen.
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teh_nicKLess - 35
Halbprofi
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Dabei seit 07.2005
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Geschrieben am: 17.03.2009 um 14:14 Uhr
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beides auf jeden Fall. Wenn man dann noch Kniebeugen dazu nimmt und nach Möglichkeit Klimmzüge, dann hat man so ziemlich das meiste abgedeckt. Zusätzlich noch immer mal wieder joggen und/oder schwimmen gehen, dann isses optimal ;)
Grau, mein Freund, ist alle Theorie und grün des Lebens goldner Baum (Faust)
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-knuddlmaus-
Halbprofi
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Dabei seit 03.2009
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 19:47 Uhr
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Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
sit ups!!!
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Snowboardboy - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 19:48 Uhr
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liegestüzen
Flubirant
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fcb-4ever
Halbprofi
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Dabei seit 05.2007
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 19:50 Uhr
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beides...
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THEBARACUDA - 32
Profi
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Dabei seit 11.2006
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 19:50 Uhr
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Zitat von -knuddlmaus-: Zitat von surfer_girl: was findet ihr besser/ leichter? ich find ya sit-ups um einiges leichter und nich so anstrengend, während ich nach 10 liegestützen zam brech und nach 15 gar nich mehr kann -.- meine freundin sieht des komplet anders
was meint ihr?
sit ups!!!
Natürlich beides.
Sit ups für den Bauch und Liegestützen für die Arme.
Ironie?
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shcuf - 30
Experte
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 19:51 Uhr
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sit ups ganz klar
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Eluveitie - 35
Fortgeschrittener
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Dabei seit 10.2008
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 23:31 Uhr
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am besten beides........ aber bei Liegestützen hab cih eher das Gefühl, wirklich trainiert zu haben
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Supergrass - 36
Fortgeschrittener
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Dabei seit 04.2006
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 23:35 Uhr
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beides....situps für den bauch und liegestützen für die arme...am besten morgens nach dem aufstehen von jedem 30 stück und dann kommt ein hammer körper dabei raus...
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Riku90 - 35
Halbprofi
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Dabei seit 03.2008
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 23:38 Uhr
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Zitat von Supergrass: beides....situps für den bauch und liegestützen für die arme...am besten morgens nach dem aufstehen von jedem 30 stück und dann kommt ein hammer körper dabei raus...
Schlechte Idee, kurz nach dem Aufstehen können die Muskeln nicht die erwünschte Leistung erzielen, wie beispielsweise Mittags oder Abends
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netscout - 37
Champion
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 23:44 Uhr
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Zitat von Riku90: Zitat von Supergrass: beides....situps für den bauch und liegestützen für die arme...am besten morgens nach dem aufstehen von jedem 30 stück und dann kommt ein hammer körper dabei raus...
Schlechte Idee, kurz nach dem Aufstehen können die Muskeln nicht die erwünschte Leistung erzielen, wie beispielsweise Mittags oder Abends
genau. und das führt zu unterversorgung der muskeln -> übersäuerung und schlimmsten falls muskelabbau.
also immer schön langsam :D
Alles was entsteht ist wert, dass es zu Grunde geht.
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otingo - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 23:45 Uhr
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Zitat von Riku90: Zitat von Supergrass: beides....situps für den bauch und liegestützen für die arme...am besten morgens nach dem aufstehen von jedem 30 stück und dann kommt ein hammer körper dabei raus...
Schlechte Idee, kurz nach dem Aufstehen können die Muskeln nicht die erwünschte Leistung erzielen, wie beispielsweise Mittags oder Abends
woher haste denn das?
Es gibt Menschen, die sich immer angesprochen fühlen, wenn jemand eine Meinung ausspricht.
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TaNer_Abi - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 26.03.2009 um 23:51 Uhr
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Morgens sind die Glykogenspeicher im Muskel nicht optimal gefüllt 
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