halk  - 38
Anfänger
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Geschrieben am: 30.07.2008 um 21:52 Uhr
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2-3 mal in der Woche wer viell zu wenig für mich,HARDCORE ist mein Motto 4 mal i n der woche Hardcore Training mit schwern gewichten für die Masse und 3 mal in der WochE leichtes gewicht für die kontur Peace Halk
Hallo
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_Gabri
Profi
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Geschrieben am: 30.07.2008 um 21:55 Uhr
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Zitat von halk: 2-3 mal in der Woche wer viell zu wenig für mich,HARDCORE ist mein Motto 4 mal i n der woche Hardcore Training mit schwern gewichten für die Masse und 3 mal in der WochE leichtes gewicht für die kontur Peace Halk
du harter^^
CoMe On :) yauu^^
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JungerGott - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.07.2008 um 04:24 Uhr
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Zitat von halk: 2-3 mal in der Woche wer viell zu wenig für mich,HARDCORE ist mein Motto 4 mal i n der woche Hardcore Training mit schwern gewichten für die Masse und 3 mal in der WochE leichtes gewicht für die kontur Peace Halk
Du bist aber echt Hardcore, wenn man so dein Profilbild ansieht. Wieviel sind es, so 80Kg Monströse Masse? Rauf auf die Mister Olympia-Bühne mit dir, Die profis haben bei deinen gigantischen Schultern+Brust keine Chance-
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-19Freak94- - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.07.2008 um 12:58 Uhr
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Zitat von halk: 2-3 mal in der Woche wer viell zu wenig für mich,HARDCORE ist mein Motto 4 mal i n der woche Hardcore Training mit schwern gewichten für die Masse und 3 mal in der WochE leichtes gewicht für die kontur Peace Halk
du harter du (au man)
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Philipp95
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 04.08.2008 um 12:39 Uhr
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3 mal in der woche
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bombe1987 - 37
Anfänger
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Geschrieben am: 04.08.2008 um 12:48 Uhr
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2 mal die woche krafttraining auf kraftausdauer (15wdh)
und den Rest der Woche nur laufen
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RuFf-RyDeR - 34
Champion
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Dabei seit 12.2004
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Geschrieben am: 04.08.2008 um 13:11 Uhr
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naja, mach zur zeit nur jeden tag paar sit ups und bissel hanteltraining. joggen hat sich nach einer woche schon wieder eingestellt. 
zu viele clowns, nicht genug zirkusse.
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The-Dude
Profi
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Dabei seit 11.2006
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Geschrieben am: 04.08.2008 um 13:13 Uhr
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Zitat von bombe1987: 2 mal die woche krafttraining auf kraftausdauer (15wdh)
und den Rest der Woche nur laufen
boah. ^^ nur 15 wdh für ausdauer..^^
also ich komm vom rudern..bei uns ist kraftausdauer 80- 100 wiederholungen ;)
15 wdh. sind schon fast maximalkraft bei uns..^^
zum thema; ich hab 6-7 mal die woche training... zwei mal kraft, sonst eben rudern, laufen oder radfahren auch ab und zu.
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w4lth3r - 16
Halbprofi
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Geschrieben am: 04.08.2008 um 13:18 Uhr
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2x die wohe schachtraining XD
Ich weiß, dass ich nichts weiß. - Sokrates
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The-Dude
Profi
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Geschrieben am: 04.08.2008 um 13:19 Uhr
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Zitat von w4lth3r: 2x die wohe schachtraining XD
uh..ganz ein harter
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el_volko - 33
Experte
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Geschrieben am: 04.08.2008 um 13:21 Uhr
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jeden samstag kicken mit meinem hobbyteam
und wähernd der woche fitness
My phone is a music station listen to the fucking sound => http://youtu.be/mBGB2MFgV98
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juuuuule  - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 18.08.2008 um 12:32 Uhr
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mo: fussballtraining
di: ballett
do: fussballtraining
fr: spiel pfeifen
sa: selber spiel
und an den tagen wo ich keinen sport mache gehe ich meistens joggen...das variiert aber öfters mal...mir reichts..weil ich hab auch noch freunde..die kosten auch zeit..
│je suis une arbitre│
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-seli93- - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 27.08.2008 um 23:53 Uhr
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turnen...
Unterschätze nie einen Menschen, der ein paar Schritte zurück geht.....er könnte Anlauf nehmen!!
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_Dennert_ - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.08.2008 um 15:54 Uhr
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fballl am mo am mi
undsonst eig immer kicken auf boltzplatz
Heutzutage kennen die Leute vor allem den Preis und nicht den Wert. (Oscar Wilde)
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Deadman92 - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.08.2008 um 19:05 Uhr
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Früher
Mo, Di, Mi, Do Morgens 5.000m Mittags 7.000m richtig flott, also schneller als nur joggen
Fr 6.000m normal joggen (ca. 13km/h)
Sa und So Wettkämpfe. zwischen 1.500m und 10.000m
und das ganze immer wieder... im winter auch, und da ists ganzschön kalt morgens...
Warum ich Dirnen hasse weiß ich nicht, schieß ihnen Wahrheit ins Gesicht
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