xD_SeCrEt_XD  - 30
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Geschrieben am: 19.07.2008 um 21:07 Uhr
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also ich geh 2 - 3 mal in der Woche ins Point ~> Fitnessstudio in Gerstetten...
ich glaub des reicht auch oder? ... 
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blackpoint4 
Halbprofi
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Geschrieben am: 19.07.2008 um 21:10 Uhr
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Zitat von xD_SeCrEt_XD: also ich geh 2 - 3 mal in der Woche ins Point ~> Fitnessstudio in Gerstetten...
ich glaub des reicht auch oder? ...
nahh das glaub ich auch..^^
mehr als 2-3 mal ist sowiso nicht gesund dadur belastet man den körper unr unnötig..
Rechtschreibfehler sind beabsichtigt und dienen der allgemeinen Belustigung
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xD_SeCrEt_XD - 30
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Geschrieben am: 19.07.2008 um 21:11 Uhr
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Zitat von blackpoint4: Zitat von xD_SeCrEt_XD: also ich geh 2 - 3 mal in der Woche ins Point ~> Fitnessstudio in
Gerstetten...
ich glaub des reicht auch oder? ...
nahh das glaub ich auch..^^
mehr als 2-3 mal ist sowiso nicht gesund dadur belastet man den körper unr
unnötig..
jo genau... x)
die im studi meinen auch viel öfters sollte man eh nicht gehen... is nich gut...x)) ...
viel ööfters hab ich auvch nich so viel lust drauf... x))
Lieber hier in TU chatten... ;D
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JungerGott - 35
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Geschrieben am: 19.07.2008 um 21:14 Uhr
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Zitat von *-X-*: 350 gramm eiweiß am tag? respekt... nimmst du protein shakes? meintest doch sicher 35 gramm oder so? das wären ja ca 10 shakes am tag? 
Eiweiss ist doch nicht nur in SHakes drin, Quark,Fleisch, FIsch, Eiklar. Da kommt schon was zusammen. Um richtig aufbauen zu können sollten es 3.5-4Gramm Eiweiss pro kg/Körpergewicht sein.
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blackpoint4
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Geschrieben am: 19.07.2008 um 21:25 Uhr
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Zitat von xD_SeCrEt_XD: Zitat von blackpoint4: Zitat von xD_SeCrEt_XD: also ich geh 2 - 3 mal in der Woche ins Point ~> Fitnessstudio in
Gerstetten...
ich glaub des reicht auch oder? ...
nahh das glaub ich auch..^^
mehr als 2-3 mal ist sowiso nicht gesund dadur belastet man den körper unr
unnötig..
jo genau... x)
die im studi meinen auch viel öfters sollte man eh nicht gehen... is nich gut...x)) ...
viel ööfters hab ich auvch nich so viel lust drauf... x))
Lieber hier in TU chatten... ;D
hehe..joah das glaub ich dir...^^
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-nini91- - 34
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Geschrieben am: 23.07.2008 um 12:23 Uhr
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geh zurzeit 2-3 mal pro woche ins fitness studio und ab nächster woche hab ich 3mal fussball training pro woche
ѕтαη∂ υρ αη∂ ƒιgнт...
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blackpoint4
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Geschrieben am: 23.07.2008 um 13:31 Uhr
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Zitat von -nini91-: geh zurzeit 2-3 mal pro woche ins fitness studio und ab nächster woche hab ich 3mal fussball training pro woche
mhh auch ganz gut..^^
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JungerGott - 35
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Geschrieben am: 23.07.2008 um 13:35 Uhr
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SO ne Scheiße gestern bin ich voll nachdem Training die Treppe runtergeflogen, weil ich kaum gehen konnte, habs wohl mit dem Oberschenkeltraining übertrieben. Die 5Kilo steigerung bei den Kniebugen gegenüber letzter Woche waren wohl zuviel.
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Lukas90 - 34
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Geschrieben am: 23.07.2008 um 13:36 Uhr
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Erzähl mehr.
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lateinhasser
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Geschrieben am: 23.07.2008 um 18:09 Uhr
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2 (manchmal auch 3) mal pro Woche Taekwondo-Training, Klettern, Joggen und am Wochenende Fitnessstudio, so sieht ungefähr mein Ablauf aus ...
Death Will Die You! Life Will Kill You!
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Onkelkobe - 31
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Geschrieben am: 26.07.2008 um 19:59 Uhr
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4-5 mal ..
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nOt-lik3-uuH - 34
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Geschrieben am: 26.07.2008 um 21:13 Uhr
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4 bis 6 mal die woche..
ferien manchmal sogar 7 mal..
lalala, i love you.. ♥
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domsen - 35
Profi
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Geschrieben am: 26.07.2008 um 21:21 Uhr
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mo: von 08:00 Uhr - 18:00 Uhr arbeiten & von 18:40 Uhr bis Schlafen chillen
di: von 08:00 Uhr - 18:00 Uhr arbeiten & von 18:40 Uhr bis Schlafen chillen
mi: von 08:00 Uhr - 18:00 Uhr arbeiten & von 18:40 Uhr bis Schlafen chillen
do: von 08:00 Uhr - 18:00 Uhr arbeiten & von 18:40 Uhr bis Schlafen chillen
fr: von 08:00 Uhr - 17:00 Uhr arbeiten & von 18:30 Uhr bis Disco Baseball und von Disco bis Schlafen Tanzen
sa. tanzen oder gemütlich sitzen und trinken
so. totchillen
reicht
ja tschau
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NCDC_Karasu - 31
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Geschrieben am: 27.07.2008 um 01:31 Uhr
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Naja. Ich trainier selber. Aber irgendwie werde ich nur geschickter (und ich trainiere Physisch und nicht am Pc^^)
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sweete1
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 30.07.2008 um 20:29 Uhr
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1mal
eine Frau ohne Mann ist wie ein Fisch ohne Fahrrad :p
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