Hagalaz  - 35
Profi
(offline)
Dabei seit 06.2006
513
Beiträge
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 13:18 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.06.2007 um 13:19 Uhr
|
|
Zitat: Zitat: Zitat:
10 kg in 5 Monaten. WoW. Wohl eine Qualitätsanabolika 
Nein mein Freund.Hartes Training,gute Ernährung und intelligente Supplementierung.
Aja. Selbst unter Bodybuildern ist das schon extrem =)
Biste nur von dem Gewicht von der Waage ausgegangen oder haste dein Muskelanteil gemessen ?
Naja, mir kanns ja egal sein 
Reines Körpergewicht.Du weißt ja auch nicht was ich davor für ein Hering war (übrigens ebenso ektomorf) und ich weiß nicht was du als Anabolika bezeichnest.Wenn du wirklich nur "Anabolika" meinst,dann habe ich das genommen (ich nehme an du kennst die Bedeutung dieses Wortes),wenn du aber anabole Steroide meinst,dann ein definitives "nein".
Off The Heezay
|
|
benschbob - 34
Profi
(offline)
Dabei seit 03.2005
995
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 13:32 Uhr
|
|
Zitat von tobi_90: Ich bin sehr dünn und möchte wissen wie ich am schnellsten zunehmen kann?
Unf am besten noch Muskeln aufbauen kann...
- Danke für die Tipps
Hi also am besten geht Muskelaufbau mit Sport....
Und dazu musst du viel Eiweiß essen... D.h. ein gekochtes Ei pro tag....
Wenn du das 3 wochen machst und jeden tag viel sport machst, dann bauen sich deine Muskeln auf und Muskeln wiegen 6 mal so viel wie fett....
Aber bei den ganzen Eiern darfst auch nicht die normale Nahrung vergessen...
Ich werde erst www.google.de benutzen bevor ich dumme Fragen stelle.
|
|
Kosefy - 34
Experte
(offline)
Dabei seit 01.2006
1252
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 13:33 Uhr
|
|
Zitat von tobi_90: Ich bin sehr dünn und möchte wissen wie ich am schnellsten zunehmen kann?
Unf am besten noch Muskeln aufbauen kann...
- Danke für die Tipps
geh mal da auf ernährung
Klick mich
:P
|
|
Hagalaz - 35
Profi
(offline)
Dabei seit 06.2006
513
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 13:43 Uhr
|
|
Zitat von benschbob: Zitat von tobi_90: Ich bin sehr dünn und möchte wissen wie ich am schnellsten zunehmen kann?
Unf am besten noch Muskeln aufbauen kann...
- Danke für die Tipps
Hi also am besten geht Muskelaufbau mit Sport....
Und dazu musst du viel Eiweiß essen... D.h. ein gekochtes Ei pro tag....
Wenn du das 3 wochen machst und jeden tag viel sport machst, dann bauen sich deine Muskeln auf und Muskeln wiegen 6 mal so viel wie fett....
Aber bei den ganzen Eiern darfst auch nicht die normale Nahrung vergessen...
So ein Quark..Als ob nur in Eiern Eiweiß enthalten wäre und überhaupt..Ohne Kohlenhydrate geht gar nichts.Die Ausgewogenheit zwischen Fett,Eiweiß und Kohlenhydraten und der jeweils richtig gewählte Anteil an der Ernährung ergeben erst eine gute Ernährung.
Off The Heezay
|
|
benschbob - 34
Profi
(offline)
Dabei seit 03.2005
995
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 14:00 Uhr
|
|
Zitat von Hagalaz:
So ein Quark..Als ob nur in Eiern Eiweiß enthalten wäre und überhaupt..Ohne Kohlenhydrate geht gar nichts.Die Ausgewogenheit zwischen Fett,Eiweiß und Kohlenhydraten und der jeweils richtig gewählte Anteil an der Ernährung ergeben erst eine gute Ernährung.
Also bitte ja... Kohlenhydrate brauchen wir als Verbrennungsstoff in unseren Muskeln damit unsere Muskeln überhaupt sich kontrahieren können. Klar muss die Ernährung ausgewogen sein, ich hab nichts anderes gemeint, dass man zu dieser Ernährung 1 Ei essen sollte da Muskeln aus Eiweiß bestehen bzw. dieses Eiweiß der Hauptbaustoff in unserem Körper ist. Und jetzt bestreite du mal, dass nicht in Eiern das meiste Eiweiß auf 100 g enthalten ist.
Wenn jetzt ein Mensch mehr Sport macht, müssen sich seine Muskeln aufbauen. Wenn allerdings kein Eiweiß da ist dann können sie sich nicht aufbauen.
Ich werde erst www.google.de benutzen bevor ich dumme Fragen stelle.
|
|
spark82 - 42
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 11.2006
240
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 14:12 Uhr
|
|
Zitat von benschbob: Und jetzt bestreite du mal, dass nicht in Eiern das meiste Eiweiß auf 100 g enthalten ist.
Das wage ich anzuzweifeln. Eiweiß kommt auch in Fleisch oder Milchprodukten in großen Mengen vor. Wie du selbst sagst besteht Fleisch aus Eiweiß, und Milch ist ja ursprünglich für'n Kalb gedacht, das beim Wachsen ne Menge Eiweiß braucht. OK, n Küken braucht auch ne Menge, aber nur weil das Weiße vom Ei eben Eiweiß heißt, ist es noch lange nicht so dass das da etwa reines Eiweiß, oder wenigstens hochkonzentriertes ist. Drum sollte man auch besser Protein dazu sagen.
Und mit nem Stück Pute ist an da z.B. auch ganz gut bedient, da Putenfleich auch noch wenig Fett enthält. In diesem Fall ist das Fett aber egal, d.h. irgend ein Fleisch erfüllt den Zweck der Bedarfsdeckung genauso. (Und natürlich auch Wurst und Käse, Quark und andere Milchprodukte, wahrscheinlich auch Fisch (da bin ich mir aber nicht ganz sicher))
Das schlimmste an Zensur ist XXXXXXXX XXXXXX.
|
|
Hagalaz - 35
Profi
(offline)
Dabei seit 06.2006
513
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 14:29 Uhr
|
|
Doch Fisch auch.
Zum Ei: Ei-Protein besitzt die höchste biologische Wertigkeit,vorallem in Kombination mit Kartoffeln.Aber Ei-Protein ist nicht das einzige,Fleisch,Fisch und Milchprodukte sind genau so wichtig.Eine reine Proteinbedarfsdeckung über Ei ist ja völlig idiotisch,außerdem bedenke ,dass es auch Menschen gibt,die zu überhöhter Cholesterinproduktion neigen.
Off The Heezay
|
|
Dein-Lakai - 33
Experte
(offline)
Dabei seit 07.2006
1309
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 14:45 Uhr
|
|
Zitat von JonyBlub: naja .. das sit ja quasi nicht erh sehr dünn sondenr üebrdünn ^^
ode rzumidenst viel zu leicht ^^
meint ipp .. viel essen udn viel sport ... DU wirst dabei zunamen .. udn zwar massiv ..a lso alle zwei tage trainrien .. ... jogggen .. karfttreiing .. udn such dir vielct noch ne andere sport art (manschafts sport) ...
den an dir ist ja wohl kein fett das dadurch verbrannt werden aknn .. aber ess imerm fleisig volkronbort ud müslie ... quasi "gesund" ... dazu noch viel trainign .. udn schwup die wup wirs du scher und muskulös ^^
echtschreibung oO
"Der Horizont vieler Menschen ist ein Kreis mit dem Radius Null - das nennen sie ihren Standpunkt."
|
|
DerSasch - 36
Profi
(offline)
Dabei seit 11.2006
609
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 14:46 Uhr
|
|
essen essen essen essen essen essen und essen und nicht vergessen essen
|
|
Mr_Tee - 38
Profi
(offline)
Dabei seit 09.2003
638
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 17:30 Uhr
|
|
Zitat von benschbob: Zitat von tobi_90: Ich bin sehr dünn und möchte wissen wie ich am schnellsten zunehmen kann?
Unf am besten noch Muskeln aufbauen kann...
- Danke für die Tipps
Hi also am besten geht Muskelaufbau mit Sport....
Und dazu musst du viel Eiweiß essen... D.h. ein gekochtes Ei pro tag....
Wenn du das 3 wochen machst und jeden tag viel sport machst, dann bauen sich deine Muskeln auf und Muskeln wiegen 6 mal so viel wie fett....
Aber bei den ganzen Eiern darfst auch nicht die normale Nahrung vergessen...
die cholesterinwerte verbessern sich dadurch bestimmt
Die Seele des Samurais spiegelt sich in seinem Schwert wieder.
|
|
Mr_Tee - 38
Profi
(offline)
Dabei seit 09.2003
638
Beiträge
|
Geschrieben am: 29.06.2007 um 17:32 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.06.2007 um 17:37 Uhr
|
|
Zitat von benschbob: Zitat von Hagalaz:
So ein Quark..Als ob nur in Eiern Eiweiß enthalten wäre und überhaupt..Ohne Kohlenhydrate geht gar nichts.Die Ausgewogenheit zwischen Fett,Eiweiß und Kohlenhydraten und der jeweils richtig gewählte Anteil an der Ernährung ergeben erst eine gute Ernährung.
Also bitte ja... Kohlenhydrate brauchen wir als Verbrennungsstoff in unseren Muskeln damit unsere Muskeln überhaupt sich kontrahieren können. Klar muss die Ernährung ausgewogen sein, ich hab nichts anderes gemeint, dass man zu dieser Ernährung 1 Ei essen sollte da Muskeln aus Eiweiß bestehen bzw. dieses Eiweiß der Hauptbaustoff in unserem Körper ist. Und jetzt bestreite du mal, dass nicht in Eiern das meiste Eiweiß auf 100 g enthalten ist.
Wenn jetzt ein Mensch mehr Sport macht, müssen sich seine Muskeln aufbauen. Wenn allerdings kein Eiweiß da ist dann können sie sich nicht aufbauen.
das meiste eiweis in form von aminosäuren ist in der goji beere. sagt dir sicher nix.
und muskeln bestehen hauptsächlich aus wasser.
verstehe eh net warum alle immer nur von eiweis reiden. in der heutigen zeit wird eher zu viel eiweis (vor allem tierisches) konsumiert. krankheiten wie rheuma, arthritis etc. werden damit in Verbindung gebracht.
die aufspaltung der proteine zu aminpsäuren kostet auch noch unmengen an energie. daher müssen sich die meisten erstmal ausruhen nachdem sien halbes schwein gegessen haben ^^
Die Seele des Samurais spiegelt sich in seinem Schwert wieder.
|
|
-Lady_K-  - 18
Halbprofi
(offline)
Dabei seit 05.2007
102
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.07.2007 um 19:41 Uhr
|
|
wie ich des hasse 
RuSsIa 4 - eVeR
|
|
schnegge-bc - 34
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 06.2007
73
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.07.2007 um 19:54 Uhr
|
|
ohhh shit
|
|
F-589 - 35
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 02.2007
66
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 01.08.2007 um 19:10 Uhr
|
|
Matjes. Das ist ein extrem fetthaltiger fisch. Nehmen auch Profis.
Here Comes The Pain
|
|
enricoth - 47
Champion
(offline)
Dabei seit 06.2007
2107
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 07.08.2007 um 08:04 Uhr
|
|
Zitat von tobi_90: Ich bin sehr dünn und möchte wissen wie ich am schnellsten zunehmen kann?
Unf am besten noch Muskeln aufbauen kann...
- Danke für die Tipps
SÄGEBLATT MACHT ALLES PLATT!!
|
|
[