DAVIN_ 
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 26.06.2007 um 23:50 Uhr
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Mehr essen ,ausreichend Sport dann nimmst du in kleinen Schritten zu.
Hab aber das geliche Problem :) nehme nicht zu egal was und wie viel ich esse ,abnehmen auch nicht ^^
90's,Optimistic as a teen.//Now its terror//all things crash into town,into town,into town.//
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P-I-M-P - 19
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Geschrieben am: 26.06.2007 um 23:56 Uhr
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der spruch ich nehm nicht zu egal wie viel und wa sich ess hängt mir sowas von zum hals raus-....
schade da sich den wenn man keine ahnung hat smylie grad nich find...
You can hate if you want to, but you´re waisting your time
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Weapon  - 15
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 27.06.2007 um 01:30 Uhr
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trink eiweißshakes und geh trainieren.
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spark82 - 42
Halbprofi
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Geschrieben am: 27.06.2007 um 11:38 Uhr
Zuletzt editiert am: 27.06.2007 um 11:38 Uhr
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Woher kommt der Glaube, dass Eiweißshakes etwas bewirkten könnten? Solange kein Mangel vorliegt kannst du dich mit Eiweiß zudröhnen, ohne dass was passiert.
Und Fett, sprich McDonalds, wir ja wohl auch nicht die Lösung sein, sonst wirste ja n Strich mit der Kugel in der Mitte. Schaut zwar bestimmt witzig aus, ist aber wohl auch nicht sinn der Sache.
Also bleibt noch Muskelaufbau. Rücken, Burst und Schultern, wäre mal meine ersten Ziele. Dann auf jeden Fall noch Beine. Aber da tät ich mich mal in einem Fittnesstudio beraten lassen. Selbst 1-2 Mal die Woche bringt schon was, man muss nicht 4-5 Mal hin. (Das behaupten manche gern...)
Ist aber nicht ganz billig...
Das schlimmste an Zensur ist XXXXXXXX XXXXXX.
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MaLy - 37
Profi
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Geschrieben am: 27.06.2007 um 12:10 Uhr
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Zitat von spark82: Woher kommt der Glaube, dass Eiweißshakes etwas bewirkten könnten? Solange kein Mangel vorliegt kannst du dich mit Eiweiß zudröhnen, ohne dass was passiert.
Und Fett, sprich McDonalds, wir ja wohl auch nicht die Lösung sein, sonst wirste ja n Strich mit der Kugel in der Mitte. Schaut zwar bestimmt witzig aus, ist aber wohl auch nicht sinn der Sache.
Also bleibt noch Muskelaufbau. Rücken, Burst und Schultern, wäre mal meine ersten Ziele. Dann auf jeden Fall noch Beine. Aber da tät ich mich mal in einem Fittnesstudio beraten lassen. Selbst 1-2 Mal die Woche bringt schon was, man muss nicht 4-5 Mal hin. (Das behaupten manche gern...)
Ist aber nicht ganz billig...
hmmm trotzdem würd ich sagen das essen n wichtiger bestandteil is....einfach normal weiteressen, halt dann ne größere menge ( die wirste nach m training im fitness auch brauchen  )
weil allein durch sport nimmste ja bekanntlich nich zu und n dünner körper mit muskeln sieht noch schlechter aus als ohne^^
Es gibt keine Pauschallösungen!!!
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Lenieeeee - 34
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 27.06.2007 um 15:18 Uhr
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Zitat von tobi_90: Ich bin sehr dünn und möchte wissen wie ich am schnellsten zunehmen kann?
Unf am besten noch Muskeln aufbauen kann...
- Danke für die Tipps
^^ abnemen könnte ich dir was sagen aber net zunehmen
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Bananenfreak - 32
Experte
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 12:14 Uhr
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Du solltest einfach viel essen und viel trainieren ( Sit-ups , Liegestützen... ).
..du kommst dem nullpunkt näher!
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fotogucker - 14
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 12:17 Uhr
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es immer wenn es physisch möglich is^^und am besten müsli oder quark oder sowas.. und dann halt noch krafttraining
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spark82 - 42
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 12:21 Uhr
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Zitat von MaLy:
hmmm trotzdem würd ich sagen das essen n wichtiger bestandteil is....einfach normal weiteressen, halt dann ne größere menge ( die wirste nach m training im fitness auch brauchen )
weil allein durch sport nimmste ja bekanntlich nich zu und n dünner körper mit muskeln sieht noch schlechter aus als ohne^^
Der Körper wird sich schon melden, wenn er was braucht. Wenn man dann noch ein wenig auf die Ernährung achtet, und weiß, daß man einen erhöhten Eiweiß- und Kohlenhydratbedarf hat, dann sollte das kein Problem sein.
Und so viel dünne Körper mit Muskeln sind mir noch nicht begegnet - ich denke das erste was passiert, ist, dass der Rücken breiter wird. Drum sag ich ja, Rücken, Brust und Schultern hätten bei mir erst mal Priorität.
Das schlimmste an Zensur ist XXXXXXXX XXXXXX.
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sunflower90 - 35
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 14:51 Uhr
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Zitat von Lenieeeee: Zitat von tobi_90: Ich bin sehr dünn und möchte wissen wie ich am schnellsten zunehmen kann?
Unf am besten noch Muskeln aufbauen kann...
- Danke für die Tipps
^^ abnemen könnte ich dir was sagen aber net zunehmen
du musst einfach mehr fettreiche kost zu dir nehmen!!
Ein Tag der ohne Lachen war ist ein verlorener Tag..
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suessesabi - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 16:41 Uhr
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Ich würde sagen das ihr alle mal überhaupt keine ahnung habt über Ernährungslehre!!!
*Also ich bin auch sehr schlank aber mitlerweile hab ich mich damit abgefunden das ich nicht zunehmen kann!!
MEIN TIPP:(der klappt wirklich wenn du dich streng daran hälst)
Esse normal 3 Mahlzeiten am Tag und beiu jeder Mahlzeit isst du ein Löffel mehr!!!
Bei diesenm Vorgang wird dein Magen von mal zu mal Größer!!
Dein problem das du so viel essen kannst wie du willst und nixc zunimmst liegt nur daran das dein Magen klein ist und du ihn sozusagen vergrößern muss durch jede Mahlzeit!!
Oder es liegt an deinen S´chaltdrüßen!!!glaub ich aber in deinem Fall nícht...
also BITTE
Hör auf dein Herz und lebe wie du willst!!!
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Hagalaz - 35
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 16:52 Uhr
Zuletzt editiert am: 28.06.2007 um 16:53 Uhr
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Geh ins Fitnessstudio und lass dich von einem Trainer beraten,bei dem du das Gefühl hast,dass er auch kompetent ist.Hab' ich auch gemacht und innerhalb von ca. 5 Monaten 10kg Muskelmasse aufgebaut.Nur durch richtiges Training + Ernährung.Man muss natürlich seinen inneren Schweinehund überwinden können,Zeit und Geld haben und auch nicht nur blöd machen was der Trainer sagt,sondern sich selber informieren und nachdenken,was Sinn machen könnte und was nicht.
Off The Heezay
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Sh4rK - 35
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 17:00 Uhr
Zuletzt editiert am: 28.06.2007 um 17:01 Uhr
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kauf dir einfach World of Warcraft und hol dir n 3 monats abbo
1)google 2)SUCHFUNKTION 3)Wo ist der Sinn? 4)doof? 5)er/sie ist verloren 6)Close!! 7) ---leer----
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warlock - 37
Profi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 17:06 Uhr
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bei wow nimt man ab weil man nimmer zum essen kommt
Kaffee ohne Koffein ist wie seine Schwester zu lecken. Schmeckt richtig, ist aber falsch.
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spark82 - 42
Halbprofi
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Geschrieben am: 28.06.2007 um 17:10 Uhr
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Zitat von suessesabi: Ich würde sagen das ihr alle mal überhaupt keine ahnung habt über Ernährungslehre!!!
*Also ich bin auch sehr schlank aber mitlerweile hab ich mich damit abgefunden das ich nicht zunehmen kann!!
MEIN TIPP:(der klappt wirklich wenn du dich streng daran hälst)
Esse normal 3 Mahlzeiten am Tag und beiu jeder Mahlzeit isst du ein Löffel mehr!!!
Bei diesenm Vorgang wird dein Magen von mal zu mal Größer!!
Dein problem das du so viel essen kannst wie du willst und nixc zunimmst liegt nur daran das dein Magen klein ist und du ihn sozusagen vergrößern muss durch jede Mahlzeit!!
Oder es liegt an deinen S´chaltdrüßen!!!glaub ich aber in deinem Fall nícht...
also BITTE
wie geil, das ist ja wie bei den den Naturvölkern, die sich risen Unterlippen oder Ohren züchten, weil sie immer ein noch größeres Holzstück reinklemmen 
Hey, mal im ernst, wenn dein Magen zu klein wäre, hättest du dann nicht alle paar Stunden Hunger?
Das schlimmste an Zensur ist XXXXXXXX XXXXXX.
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