CAPONE42  - 15
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:50 Uhr
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Zitat von markvevers: Zitat: Omg das ist die typische Vorstellen von Jugendlichen 
dieses Jahr gucken die Mädels wohl sehr auf den aufgepumpten Körper
WHAAAAAAAT ?! :O this is BOXXY MoFo
I'm teh fuckin' Messiahs Biaatch ! Welcome to Trollville // http://tinyurl.com/67sppzf
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CAPONE42 - 15
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:51 Uhr
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Zitat von Crossair: Zitat von Neo4: leg dir 2 Kurzhanteln zu...
pro woche 2 tage für armtraining ---> aka 4 verschiedene Übungen pro muskel mit 8-10 wiederholungen und 4 Sätzen (bizepts/trizeps)
Gewicht nach und nach erhöhen.
alle 2 Tage diverse Situpsübungen, siehe youtube...
mit Disziplin durchziehen..
Bei nem Sixpack spielt außerdem die Ernährung eine sehr wichtige Rolle..
Nein! 15 Wiederhohlungen
Zwischen 8 und 10 ist perfekt da der Körper da am Besten aufbaut google es nach.
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Crossair - 28
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:53 Uhr
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Zitat von CAPONE42: Zitat von Crossair: Zitat von Neo4: leg dir 2 Kurzhanteln zu...
pro woche 2 tage für armtraining ---> aka 4 verschiedene Übungen pro muskel mit 8-10 wiederholungen und 4 Sätzen (bizepts/trizeps)
Gewicht nach und nach erhöhen.
alle 2 Tage diverse Situpsübungen, siehe youtube...
mit Disziplin durchziehen..
Bei nem Sixpack spielt außerdem die Ernährung eine sehr wichtige Rolle..
Nein! 15 Wiederhohlungen
Zwischen 8 und 10 ist perfekt da der Körper da am Besten aufbaut google es nach.
Wow Google meinst du das die Chefs in jedem Fittnesstudio keine Ahnung haben alle die in einem sind haben gelernt das 15 wiederhohlungen am besten sind
Metal
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CAPONE42 - 15
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:53 Uhr
Zuletzt editiert am: 10.07.2011 um 21:54 Uhr
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Zitat: Sehr frech zu behaupten das das Deppen seien, wenn gute Trainer da wären würde es dieses Problem nicht allzu oft geben, denn diese haben sich darum zu kümmern das derjenige es richtig macht.
Da haste schon recht es gibt wirklich Deppen . Die meisten Trainer vom MCFit sind eh nur Schlaffis die keine Ahnung haben was sie eig. machen müssen .ABER es gibt auch richtige Trainer die ihren Leuten die Übungen anständig beibringen.
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CAPONE42 - 15
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:53 Uhr
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Zitat: Wow Google meinst du das die Chefs in jedem Fittnesstudio keine Ahnung haben alle die in einem sind haben gelernt das 15 wiederhohlungen am besten sind
Soviel zu anständigem Personal .
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Crossair - 28
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:57 Uhr
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Zitat von CAPONE42: Zitat: Wow Google meinst du das die Chefs in jedem Fittnesstudio keine Ahnung haben alle die in einem sind haben gelernt das 15 wiederhohlungen am besten sind
Soviel zu anständigem Personal .
ja genau die waren in einer unsinnvollen ausbildungen und als sie die Anatomie des Menschen studiert haben wurde ihnen unsinn beigebracht
Metal
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Aokiji
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:57 Uhr
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killerpilze XD
Und jetzt Banger leben kürzer :) 14,99€
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CAPONE42 - 15
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:58 Uhr
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Zitat:
Ich würde eher behaupten sie haben nicht das Entscheidende gelernt.
Was die da lernen kann alles schön und gut sein
WIN
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Crossair - 28
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 21:59 Uhr
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ja, doch dort erfährt man ja auch etwas über die muskeln des Menschen die haben mehr ahnung als ein Mädchen das googlen kann und noch nie ne hantel in der hand hatte
Metal
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CAPONE42 - 15
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 22:00 Uhr
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Zitat von Crossair:
Ich bin ein kleiner Dünner Lauch und würde gerne Eindruck bei den Mädels mit den dicken Möpsen am Baggersee schinden .
hihi
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CAPONE42 - 15
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 22:01 Uhr
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Zitat von Crossair: ja, doch dort erfährt man ja auch etwas über die muskeln des Menschen die haben mehr ahnung als ein Mädchen das googlen kann und noch nie ne hantel in der hand hatte
Mädchen ? (: Kollegah guckst auf Profil , dann du vll. denken anders oder ?
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_Fakker_ - 33
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 22:02 Uhr
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Zitat von CAPONE42: Zitat von Crossair:
Ich bin ein kleiner Dünner Lauch und würde gerne Eindruck bei den Mädels mit den dicken Möpsen am Baggersee schinden .
hihi
ausstopfen !
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SirVival
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 22:10 Uhr
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WARUM EIN SIXPACK WENN ICH EIN FASS HABEN KANN 
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_xSx_ - 38
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 22:22 Uhr
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Zitat von Lysi-: Zitat von CAPONE42: Zitat: Sehr frech zu behaupten das das Deppen seien, wenn gute Trainer da wären würde es dieses Problem nicht allzu oft geben, denn diese haben sich darum zu kümmern das derjenige es richtig macht.
Da haste schon recht es gibt wirklich Deppen . Die meisten Trainer vom MCFit sind eh nur Schlaffis die keine Ahnung haben was sie eig. machen müssen .ABER es gibt auch richtige Trainer die ihren Leuten die Übungen anständig beibringen.
mcfit u. kieser u. nautilus und was es noch so alles gibt an schlechten Studios
Für was braucht man Trainer? Ich meine doch, dass die informationen wie eine übung richtig auszuführen ist im Internet zu finden sind mit videos etc. wozu also unnötig geld ausgeben? Oder brauchen manche hier noch jemand der ihnen die gewichte herträgt?
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SirVival
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Geschrieben am: 10.07.2011 um 22:24 Uhr
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Zitat von Lysi-: Zitat von SirVival: WARUM EIN SIXPACK WENN ICH EIN FASS HABEN KANN
der ist doch schon ziemlich ausgelutscht der witz
Ist doch gar nicht wahr
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