redmann  - 38
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 10:40 Uhr
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Zitat von good_fella: Dieser exakte Bereich massetraining kann man glaub gar nicht so benennen.... Solang man bei höchstens 12 wdh macht und man die letzten gerade so schafft wenn überhaupt wird es schon passen....
ohja 
hol dir den ring DIRK!
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 12:35 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von good_fella: Was ist besser Pyramidentraining oder umgekehrte Pyramide..?? Oder spielt das keine Rolle..?!
ich würde pyradmide sagen...
du steigerst da die gewichte und macht weniger wiederholungen...
anderstrum wäre dann wohl, du machst weniger gewicht von satz zu satz und erhöhst die wiederholungszahl..
wenn man auf masse trainiert würde ich ersteres sagen...
oder was meint muscle dazu?
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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redmann - 38
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 12:41 Uhr
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na dann wundert es mich nicht das du am tag nur einen bereich trainierst...sonst würdest ja nicht fertig werden 
hol dir den ring DIRK!
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:09 Uhr
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Zitat von redmann: na dann wundert es mich nicht das du am tag nur einen bereich trainierst...sonst würdest ja nicht fertig werden
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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redmann - 38
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:12 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von redmann: na dann wundert es mich nicht das du am tag nur einen bereich trainierst...sonst würdest ja nicht fertig werden hm, dafür mache ich aber kleiner pausen ^^ sprich in 1,5stunden bin ich meist auch fertig ^^
schüttet der körper nach 45min training nicht was aus, was den muskelaufbau behindert?
hol dir den ring DIRK!
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:15 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von musclecar: Zitat von redmann: na dann wundert es mich nicht das du am tag nur einen bereich trainierst...sonst würdest ja nicht fertig werden hm, dafür mache ich aber kleiner pausen ^^ sprich in 1,5stunden bin ich meist auch fertig ^^
schüttet der körper nach 45min training nicht was aus, was den muskelaufbau behindert?
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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redmann - 38
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:28 Uhr
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achso
hol dir den ring DIRK!
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:34 Uhr
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ist bestimmt eine studie oder sonstiges, deren glaubwürdigkeit mal wieder sehr hoch anzuzweifeln ist. ich denke mir einfach immer
einfach selbst ausprobieren, dann wird mans schon selbst sehn ^^
wie gesagt, ich fahre sehr gut damit, wenn ich über 45min training habe
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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-PsYch0PaTH_ - 30
Experte
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:37 Uhr
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Training...
jung und dumm und unerfahra ===> alt und grau und zemmagfahra
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el-monstruo - 32
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:42 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von musclecar: Zitat von redmann: na dann wundert es mich nicht das du am tag nur einen bereich trainierst...sonst würdest ja nicht fertig werden hm, dafür mache ich aber kleiner pausen ^^ sprich in 1,5stunden bin ich meist auch fertig ^^
schüttet der körper nach 45min training nicht was aus, was den muskelaufbau behindert?
Auf sowas kann man sich glaube ich nicht verlassen, da eh jedes Jahr mehrere Trainingserkenntnisse gewonnen werden, ob sie nun richtig sind oder falsch.
Ich trainiere mit nem MK-Trainingsplan vom DRV. Die WIderholngen sind auch in Pyramidenform - 9/6/3/6/9 Maximal vogesehen sind für das Training 60 Minuten!
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good_fella
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:43 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von musclecar: Zitat von redmann: na dann wundert es mich nicht das du am tag nur einen bereich trainierst...sonst würdest ja nicht fertig werden hm, dafür mache ich aber kleiner pausen ^^ sprich in 1,5stunden bin ich meist auch fertig ^^
schüttet der körper nach 45min training nicht was aus, was den muskelaufbau behindert?
Ja ein Hormon oder so das katabol wirkt wie genau des heißt kann ich dir grad nicht sagen... Ist kein Schwachsinn es ist einfach Biologie...:D
Und Cutter und die ganzen nehmen genügend scheiß damit das nicht schwer ins Gewicht fällt....die können ja auch in der defi Phase noch Muskeln aufbauen...:)
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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1860_
Profi
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:45 Uhr
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trainieren. :)
TSV 1860 München.
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be4dead - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:46 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von musclecar: Zitat von redmann: na dann wundert es mich nicht das du am tag nur einen bereich trainierst...sonst würdest ja nicht fertig werden hm, dafür mache ich aber kleiner pausen ^^ sprich in 1,5stunden bin ich meist auch fertig ^^
schüttet der körper nach 45min training nicht was aus, was den muskelaufbau behindert?
ja tut er
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:50 Uhr
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Zitat von good_fella:
Und Cutter und die ganzen nehmen genügend scheiß damit das nicht schwer ins Gewicht fällt....die können ja auch in der defi Phase noch Muskeln aufbauen...:)
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 13:50 Uhr
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sprich du trainierst auch max. nur 45min?
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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