musclecar  - 37
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 20:58 Uhr
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Zitat von H_A_W_K:
leider nicht "noch immer voll dabei", aber immerhin wieder^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 21:00 Uhr
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Zitat von good_fella:
Kann ich mir vorstellen, aber ich weiß auch nicht... Soviel Eiweiß man da auch aufnimmt... man nimmt das dreifache an Fett ein...
Aber gut wenn BB vor Wettbewerben so hardcore Pläne fahren dann kann ich auch verstehen dass man sich ab und an ein bisschen gehen lässt
hm, naja, man sollte eben bbler sein
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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good_fella
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 21:02 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von good_fella:
Kann ich mir vorstellen, aber ich weiß auch nicht... Soviel Eiweiß man da auch aufnimmt... man nimmt das dreifache an Fett ein...
Aber gut wenn BB vor Wettbewerben so hardcore Pläne fahren dann kann ich auch verstehen dass man sich ab und an ein bisschen gehen lässt nunja, das fett ist hierbei egal, da in diesen zeiten masse zählt, mehr nicht, dazu kommt noch die verwendung von hgh, was das fett auch reduzieren sollte ^^
hm, naja, man sollte eben bbler sein
Aber ich weiß auch nicht.... da wird man doch eher klopsig...:D aber wie du richtig sagst BB müsste man sein...
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 21:09 Uhr
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Zitat von good_fella:
Aber ich weiß auch nicht.... da wird man doch eher klopsig...:D aber wie du richtig sagst BB müsste man sein...
ja, einer der vielen träume, die sich wahrscheinlich niemals verwirklichen werden
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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good_fella
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 21:12 Uhr
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Was ist besser Pyramidentraining oder umgekehrte Pyramide..?? Oder spielt das keine Rolle..?!
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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Slum - 33
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 21:13 Uhr
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Zitat von MrBen: Zitat von Laule95: essen. einfach ganz viel und ganz fett essen und sehr wenig bewegen 
genau, dazu noch täglich min. 1 liter cola trinken und viel auf dem sofa hocken und playstation zocken!
Man soll doch 2-3 Liter täglich trinken! xD
07.02.2011
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 21:44 Uhr
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Zitat von good_fella: Was ist besser Pyramidentraining oder umgekehrte Pyramide..?? Oder spielt das keine Rolle..?!
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Slum - 33
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 22:35 Uhr
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![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://www.muskelschmiede.de/forum/images/smilies/bbler.gif)
07.02.2011
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spaceinvade - 36
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Geschrieben am: 18.05.2011 um 22:39 Uhr
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Zitat von Slum: Zitat von MrBen: Zitat von Laule95: essen. einfach ganz viel und ganz fett essen und sehr wenig bewegen
genau, dazu noch täglich min. 1 liter cola trinken und viel auf dem sofa hocken und playstation zocken!
Man soll doch 2-3 Liter täglich trinken! xD
Und bei 6 liter ist ein limit das du nicht überschreiten solltest ;P
Timor Domini principium sapientiae
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 08:09 Uhr
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Zitat von spaceinvade:
Und bei 6 liter ist ein limit das du nicht überschreiten solltest ;P
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Amityville - 33
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 08:15 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von spaceinvade:
Und bei 6 liter ist ein limit das du nicht überschreiten solltest ;P was wäre wenn doch? kontraproduktiv im bezug auf muskelaufbau?
alkohol und fett =)
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redmann - 38
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 10:22 Uhr
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Zitat von good_fella: Was ist besser Pyramidentraining oder umgekehrte Pyramide..?? Oder spielt das keine Rolle..?!
ich würde pyradmide sagen...
du steigerst da die gewichte und macht weniger wiederholungen...
anderstrum wäre dann wohl, du machst weniger gewicht von satz zu satz und erhöhst die wiederholungszahl..
wenn man auf masse trainiert würde ich ersteres sagen...
oder was meint muscle dazu?
hol dir den ring DIRK!
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good_fella
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 10:29 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von good_fella: Was ist besser Pyramidentraining oder umgekehrte Pyramide..?? Oder spielt das keine Rolle..?!
ich würde pyradmide sagen...
du steigerst da die gewichte und macht weniger wiederholungen...
anderstrum wäre dann wohl, du machst weniger gewicht von satz zu satz und erhöhst die wiederholungszahl..
wenn man auf masse trainiert würde ich ersteres sagen...
oder was meint muscle dazu?
Aber man kann doch den Muskel mit der umgekehrten Pyramide besser ausreizen oder... Wenn ich noch viel Kraft habe nehme ich groß Gewichte und mach z.b 10 wiederholungen... Beim zweiten Satz würde ich Vllt nur noch 8 schaffen und die letzten werden schon unsauber... Also nehme ich ein bisschen weniger Gewicht mache wieder 10 und führe aber sauber aus damit der Muskel richtig brennt...und i
Dritten Satz dementsprechend wieder weniger... Es werden ja nicht mehr wdh wegen weniger Gewicht... Man hat ja nicht die gleiche Kraft wie beim ersten satz
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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redmann - 38
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 10:33 Uhr
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Zitat von good_fella: Zitat von redmann: Zitat von good_fella: Was ist besser Pyramidentraining oder umgekehrte Pyramide..?? Oder spielt das keine Rolle..?!
ich würde pyradmide sagen...
du steigerst da die gewichte und macht weniger wiederholungen...
anderstrum wäre dann wohl, du machst weniger gewicht von satz zu satz und erhöhst die wiederholungszahl..
wenn man auf masse trainiert würde ich ersteres sagen...
oder was meint muscle dazu?
Aber man kann doch den Muskel mit der umgekehrten Pyramide besser ausreizen oder... Wenn ich noch viel Kraft habe nehme ich groß Gewichte und mach z.b 10 wiederholungen... Beim zweiten Satz würde ich Vllt nur noch 8 schaffen und die letzten werden schon unsauber... Also nehme ich ein bisschen weniger Gewicht mache wieder 10 und führe aber sauber aus damit der Muskel richtig brennt...und i
Dritten Satz dementsprechend wieder weniger... Es werden ja nicht mehr wdh wegen weniger Gewicht... Man hat ja nicht die gleiche Kraft wie beim ersten satz
hm ja, ich glaube so habe ich auch schonmal trainiert...aber da war das ausgangsgewicht so hoch das ich es gerade so geschaft habe...aber war das dann massetraining? ich weiß es nicht mehr...
hol dir den ring DIRK!
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good_fella
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Geschrieben am: 20.05.2011 um 10:37 Uhr
Zuletzt editiert am: 20.05.2011 um 10:38 Uhr
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Dieser exakte Bereich massetraining kann man glaub gar nicht so benennen.... Solang man bei höchstens 12 wdh macht und man die letzten gerade so schafft wenn überhaupt wird es schon passen....
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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