Brodix 
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:52 Uhr
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You call me a troubled boy just because I like to destroy.
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_Marsimoto - 29
Anfänger
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:53 Uhr
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Eurotraining 
Baseball bringts ;D
ba ba ba ba ba ich liebe es
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:59 Uhr
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Zitat von Julikiss96: Oh man geh jeden zweiten tag trainieren jenachdem was du für nötig hältst oberarme brust usw. ich empfehle dir trainiere deinen trizeps und nicht übermäßig deinen bizeps, trizeps ist viel effektifer und auch fast nur dieser muskel macht deine kraf aus ! .... trinke dazu jeden tag 4 eiweiß shakes und ernähre dich richtig ...
Das heisst nicht zuu viele kohlenhydrate, dadurch werden deine muskeln nämlich nicht schöön definiert ...
Ballaststoffe sind natülich auch wichtig aber dazu auch regelmäßig trinken sonst bringt es garnichts ..
Dann kannst du aich noch Glutamin nehmen usw.
CAlcium magneium tableeten zum auflösen usw . 
ich trinke seit über einem jahr keine shakes mehr und nehme trotzdem zu, wie geht dann das?
warum essen dann bbler täglich khs in form von reis ohne ende? ^^
wenn du definition willst, ist aber weniger trinken oft mehr :)
und die ganzen tabletten am ende sind sowieso für n arsch :D
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Julikiss96 
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:02 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von Julikiss96: Oh man geh jeden zweiten tag trainieren jenachdem was du für nötig hältst oberarme brust usw. ich empfehle dir trainiere deinen trizeps und nicht übermäßig deinen bizeps, trizeps ist viel effektifer und auch fast nur dieser muskel macht deine kraf aus ! .... trinke dazu jeden tag 4 eiweiß shakes und ernähre dich richtig ...
Das heisst nicht zuu viele kohlenhydrate, dadurch werden deine muskeln nämlich nicht schöön definiert ...
Ballaststoffe sind natülich auch wichtig aber dazu auch regelmäßig trinken sonst bringt es garnichts ..
Dann kannst du aich noch Glutamin nehmen usw.
CAlcium magneium tableeten zum auflösen usw . jaja nur aus dem trizeps kommt die kraft :)
ich trinke seit über einem jahr keine shakes mehr und nehme trotzdem zu, wie geht dann das?
warum essen dann bbler täglich khs in form von reis ohne ende? ^^
wenn du definition willst, ist aber weniger trinken oft mehr :)
und die ganzen tabletten am ende sind sowieso für n arsch :D
Das musst du doch wissen ist soweiso bei jeden menschen anderst ich kenne viel die mit diesem konzept vorgehen und eine richtig geile figur erlangen !
Ich bin eine Deutsche und Stolz darauf !!
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musclecar - 37
Champion
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:02 Uhr
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Zitat von Julikiss96: Zitat von musclecar: Zitat von Julikiss96: Oh man geh jeden zweiten tag trainieren jenachdem was du für nötig hältst oberarme brust usw. ich empfehle dir trainiere deinen trizeps und nicht übermäßig deinen bizeps, trizeps ist viel effektifer und auch fast nur dieser muskel macht deine kraf aus ! .... trinke dazu jeden tag 4 eiweiß shakes und ernähre dich richtig ...
Das heisst nicht zuu viele kohlenhydrate, dadurch werden deine muskeln nämlich nicht schöön definiert ...
Ballaststoffe sind natülich auch wichtig aber dazu auch regelmäßig trinken sonst bringt es garnichts ..
Dann kannst du aich noch Glutamin nehmen usw.
CAlcium magneium tableeten zum auflösen usw . jaja nur aus dem trizeps kommt die kraft :)
ich trinke seit über einem jahr keine shakes mehr und nehme trotzdem zu, wie geht dann das?
warum essen dann bbler täglich khs in form von reis ohne ende? ^^
wenn du definition willst, ist aber weniger trinken oft mehr :)
und die ganzen tabletten am ende sind sowieso für n arsch :D
Das musst du doch wissen ist soweiso bei jeden menschen anderst ich kenne viel die mit diesem konzept vorgehen und eine richtig geile figur erlangen !
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Julikiss96
Profi
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:05 Uhr
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unter anderem auch einen body_guard jaaaa
aber ist nicht der einzigen
Ich bin eine Deutsche und Stolz darauf !!
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-lakai-
Halbprofi
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Dabei seit 08.2010
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:06 Uhr
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Probier mal was in der art mit
/build body
edit: Es werden wahrscheinlich nur die Zocker verstehen. :P
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_CHUCKNORRIS
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:08 Uhr
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Zitat von Medicore: Zitat von luna_loo: stemm täglich 100 mal zwei duden, am besten schaust du auch ab und zu mal in die rein, dann klappts vll auch bald mit der rechtschreibung ; )
sehr geil
BISCH AUCH DAFÜR, DASS WIR DAGEGEN SIND?
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__milan__ - 30
Experte
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:08 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
omfg
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-Bomber
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:13 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
Auch wenns warscheinlich zu spät ist, der ille zählt.
Auf keinen Fall Fitnesstudio! Geh lieber in Wald, bzw. jogg da hin, und sich dir nen Baumstumpf, und stemm den 10 mal, jogg weite amch liegestütze usw.
technobase.fm We aRe oNe | http://www.youtube.com/watch?v=987_aOBQY EQ&feature=related
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_Booty - 29
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:13 Uhr
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2 antworten hab ich da.
1. geh ins fittnesstudio und lass dich beraten und so. des kostet halt
2. kauf dirn hantelset des is immer gut^^
HIER KÖNNTE IHRE WERBUNG STEHEN!
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Julikiss96
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:24 Uhr
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Zitat von -Bomber: Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
Auch wenns warscheinlich zu spät ist, der ille zählt.
Auf keinen Fall Fitnesstudio! Geh lieber in Wald, bzw. jogg da hin, und sich dir nen Baumstumpf, und stemm den 10 mal, jogg weite amch liegestütze usw.
ahh okee und du hast selber muskeln dadurch bekommen ???
oder woher hast du sooo tolle tipps ??
Ich bin eine Deutsche und Stolz darauf !!
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_Grey-Fox_ - 40
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:27 Uhr
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Zitat von Julikiss96: Zitat von -Bomber: Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
Auch wenns warscheinlich zu spät ist, der ille zählt.
Auf keinen Fall Fitnesstudio! Geh lieber in Wald, bzw. jogg da hin, und sich dir nen Baumstumpf, und stemm den 10 mal, jogg weite amch liegestütze usw.
ahh okee und du hast selber muskeln dadurch bekommen ???
oder woher hast du sooo tolle tipps ??
Bundeswehr Methoden xD
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:57 Uhr
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da wurde ich allerdings ausgemustert xD
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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B3nutzername - 113
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 21:59 Uhr
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Zitat von _Booty: 2 antworten hab ich da.
1. geh ins fittnesstudio und lass dich beraten und so. des kostet halt
2. kauf dirn hantelset des is immer gut^^
bringt auch nix
achte auf die ernährung
trainieren
danach noch leichtes joggen gut is
so klappts bei mit zumindest
ParKour Ulm = LIEBE :D
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