Badboy33  - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:40 Uhr
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Anabolika !!!
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xbreakdown - 33
Experte
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:41 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall 
bevor du dir muskeln besorgst, wäre ein duden viel angebrachter
Österreichisches Sprichwort.Frauen sind wie ein guter Wein, am besten lässt man sie im Keller reifen
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_CHUCKNORRIS
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:41 Uhr
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training...
BISCH AUCH DAFÜR, DASS WIR DAGEGEN SIND?
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IIICS - 28
Champion
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:49 Uhr
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Zitat von xbreakdown: Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
bevor du dir muskeln besorgst, wäre ein duden viel angebrachter
ich musste echt lachen, als ich dann deinen namen gelesen habe ( und ja, ich weiß, der name ist nur ein spaß ;D)
only xbox :P
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Medicore
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:52 Uhr
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Zitat von luna_loo: stemm täglich 100 mal zwei duden, am besten schaust du auch ab und zu mal in die rein, dann klappts vll auch bald mit der rechtschreibung ; )
http://steffdj.listen2myradio.com
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Legge - 37
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:55 Uhr
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Zitat von kolbi: mit 14 empfielt es sich aber auch nicht muskelaufbau training zu machen....
du solltest erstmal warten bis du ausgewachsen bist, sonst bekommst du probleme mit deinem knochenwachstum....
ps... nen sixpack bekommst du nicht nur durch sit ups sondern durch die richtige ernährung...!
keine chips cola und schokolade... :)
he er hat doch nix von nem Sixpack erwähnt! er wollte nur Muskeln 
Ich höre Stimmen und sie mögen dich nicht!
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---Steeef---
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:57 Uhr
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Zaubern
Ich schreibe richtig, die Tastatur machts falsch! -.-
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Knight - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:58 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
Bevor du dir Muskeln zulegst solltest du erstmal veruschen richtig schreiben zu lernen -.-
Auge um Auge! Denn nur Vergeltung ist gerechter Lohn!
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philhatesyou - 30
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 14:59 Uhr
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er schreibt seine gesamte seite auch so-.-'
lest die mal durch,augenkrebs garantiert
I want you for the U.S army
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musclecar - 37
Champion
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:45 Uhr
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Zitat von ReadyT0Die: "44er Bizeps, bekommste nicht vom Blunts drehen mois. Geh mal trainieren hier!"
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:47 Uhr
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Zitat von kolbi: du solltest erstmal warten bis du ausgewachsen bist, sonst bekommst du probleme mit deinem knochenwachstum....
Zitat: weswegen die pros auch mit 14 oder gar schon früher anfgefangen haben ^^ und nun alle knochenwachstumsprobleme mit sich getragen haben
ps... nen sixpack bekommst du nicht nur durch sit ups sondern durch die richtige ernährung...!
keine chips cola und schokolade... :)
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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_Fakker_ - 33
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:47 Uhr
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Zitat von ReadyT0Die: "44er Bizeps, bekommste nicht vom Blunts drehen mois. Geh mal trainieren hier!"
Kollegah ^^
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:49 Uhr
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wie recht sie doch haben.
anabolika sorgt komplett ohne hartes training für den astralkörper schlecht hin :)
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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jeweLberry_ 
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:49 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
sicher nich wemma so schriebt
is ja echt gay ;D
I keep forgetting .. I keep forgetting 'bout you.
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Julikiss96
Profi
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Geschrieben am: 08.02.2011 um 20:51 Uhr
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Oh man geh jeden zweiten tag trainieren jenachdem was du für nötig hältst oberarme brust usw. ich empfehle dir trainiere deinen trizeps und nicht übermäßig deinen bizeps, trizeps ist viel effektifer und auch fast nur dieser muskel macht deine kraf aus ! .... trinke dazu jeden tag 4 eiweiß shakes und ernähre dich richtig ...
Das heisst nicht zuu viele kohlenhydrate, dadurch werden deine muskeln nämlich nicht schöön definiert ...
Ballaststoffe sind natülich auch wichtig aber dazu auch regelmäßig trinken sonst bringt es garnichts ..
Dann kannst du aich noch Glutamin nehmen usw.
CAlcium magneium tableeten zum auflösen usw .
Ich bin eine Deutsche und Stolz darauf !!
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