SeR0  - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:24 Uhr
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sers leute ich bin 14 und bin um die 1,66 groß wiege 71kg.. =)
ich will abnehmen weil letztes jahr ich mich zu tode geschämt habe weil ich an der brust fett hab :/ ich habe kleine männertitten ich schäme mich dafür ..
mein ziel ist es 60 zu wiegen
wie kann ich in der woche 2 kg abnehmen ich könnte auchn jeden tag 3 km joggen =) sagt mir bitte nicht ich werde noch wachsen oder ich bin in der pubertät ich will sowas niewieder erleben lieber sterbe ich ;) das ist mir zu peinlich..
also habt ihr ein plan könnt ihr mir sagen was ich essen soll und wann
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ReadyT0Kill - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:27 Uhr
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Trink nur noch Wasser.
& esse gesünder.
Sport würde ich nicht schaden.
What goes up, must come down!
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SeR0 - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:27 Uhr
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Zitat von ReadyT0Kill: Trink nur noch Wasser.
& esse gesünder.
Sport würde ich nicht schaden.
was heist esse gesünder wie wärs wen ich jeden tag zu mir 700kalorien nehme??
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Daniel_1996 - 28
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:28 Uhr
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Bei Google findest du mehr Treffer als hier diese paar Antworten.^^
Zudem kleine Männertitten?
Was heißt klein? 
Ich würde da lieber es dabei lassen, wiege selber mit Ü1,70m 70kg, aber ist deine Entscheidung.
Es gibt viel dickere noch und du willst lieber dafür sterben gehen?
Oh Hell Yeah!
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SeR0 - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:29 Uhr
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Zitat von Daniel_1996: Bei Google findest du mehr Treffer als hier diese paar Antworten.^^
Zudem kleine Männertitten?
Was heißt klein?
Ich würde da lieber es dabei lassen, wiege selber mit Ü1,70m 70kg, aber ist deine Entscheidung.
Es gibt viel dickere noch und du willst lieber dafür sterben gehen?
ich kann mir kein tshirt anziehen ohne das meine nippel rauskucken. =(
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ReadyT0Die - 33
Experte
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:30 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.11.2011 um 21:32 Uhr
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Zitat von ReadyT0Kill: Trink nur noch Wasser.
& esse gesünder.
Sport würde ich nicht schaden.
wie weise du bist!!
Tante Edit sagt: Geh doch mal zum Ernährungsberater
Grand Theft Ecstasy
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-Lilia 
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:31 Uhr
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Einfach mehr Obst und Gemüse zu dir nehmen!
Nix fetthaltiges essen und joggen
Oder Sport treiben!
Frag doch deine mum
Oder so, die kann dir bestimmt weiterhelfen!
Aber du darfst nicht zu übertreiben (;
Lalalalala
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Snowballed
Experte
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:31 Uhr
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Wenn du aus dem Fett Muckis machen würdest würd dir das endergebnis sicher besser gefallen als hängene Hautlappen :)
When in doubt, Barspin it.
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Roter_Stern - 27
Profi
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:32 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.11.2011 um 21:35 Uhr
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Zitat von SeR0: sers leute ich bin 14 und bin um die 1,66 groß wiege 71kg.. =)
ich will abnehmen weil letztes jahr ich mich zu tode geschämt habe weil ich an der brust fett hab :/ ich habe kleine männertitten ich schäme mich dafür ..
mein ziel ist es 60 zu wiegen
wie kann ich in der woche 2 kg abnehmen ich könnte auchn jeden tag 3 km joggen =) sagt mir bitte nicht ich werde noch wachsen oder ich bin in der pubertät ich will sowas niewieder erleben lieber sterbe ich ;) das ist mir zu peinlich..
also habt ihr ein plan könnt ihr mir sagen was ich essen soll und wann
=>Internet?
=>Bootcamp?
=>Salat, Obst, Gemüse essen?
=>versuchen, langsam zu Essen?(Das Sättigungsgefühl tritt bei Menschen normalerweise nach 15-20 Minuten auf)
Am besten is immer noch die "Null"-Diät =D
Edit= Ich empfehle auserdem Krafttraining, habe ich damals auch gemacht, und habe eig nur Muskeln =D
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SeR0 - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:33 Uhr
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Zitat von Snowballed: Wenn du aus dem Fett Muckis machen würdest würd dir das endergebnis sicher besser gefallen als hängene Hautlappen :)
mein bruder hat das auch gemeint mein bruder sein freund hat ein fitness studio und er meinte ich kann zu him und muskeltraining machen aber ichn will lieber abnehmen
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Necromantic_ - 28
Champion
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:33 Uhr
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Zitat von ReadyT0Kill: Trink nur noch Wasser.
& esse gesünder.
Sport würde ich nicht schaden.
Damit ist eigentlich alles gesagt..
"Es ist kein Zeichen geistiger Gesundheit, gut angepasst an eine kranke Gesellschaft zu sein!"
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Twister75 - 50
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:34 Uhr
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Zitat von SeR0: Zitat von ReadyT0Kill: Trink nur noch Wasser.
& esse gesünder.
Sport würde ich nicht schaden.
was heist esse gesünder wie wärs wen ich jeden tag zu mir 700kalorien nehme??
Hör bloß auf mit Kalorien und so einem Mist.
Ess mehr Salat und Gemüse als bisher,reduzier dafür die anderen Beilagen und das Fleisch.Trink viel Wasser und laß den Zucker im Tee weg.
und nimm ja keinen Süßstoff,im Gegenteil meide alles was mit Süßstoff angereichert wurde.Das macht dich erst recht dick.
Verringer vorallem deinen Fettkonsum.Also z.B. Schinken statt Salami.Geflügel statt Schwein.Brezeln schmecken auch ohne Butter ect.
Wenn du dich nur annähernd daran hälst,wirst du schon bald sichtbare Erfolge sehen und fühlen 
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37
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:34 Uhr
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Zitat von SeR0: Zitat von ReadyT0Kill: Trink nur noch Wasser.
& esse gesünder.
Sport würde ich nicht schaden.
was heist esse gesünder wie wärs wen ich jeden tag zu mir 700kalorien nehme??
700 Kalorien und 3km am Tag joggen? Dann viel Spaß.
"Die Erde wimmelt von Menschen, die nicht es wert sind, dass man mit ihnen spricht." - Voltaire
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TimeToAsk
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:35 Uhr
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![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/302909_283699711645559_256687824346748_1428039_4223870_n.jpg)
Ist das Ausmaß des Problems schon so groß?
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Roter_Stern - 27
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:36 Uhr
Zuletzt editiert am: 07.11.2011 um 21:37 Uhr
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Falls du dich fürs Muskeln aufbauen entscheidest, sei dir gesagt= Nicht enttäuscht sein, wenn die Waage mehr anzeigt als davor! Muskeln sind bekannterweise schwerer als Fett.
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Twister75 - 50
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Geschrieben am: 07.11.2011 um 21:37 Uhr
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Zitat von SeR0: Zitat von Snowballed: Wenn du aus dem Fett Muckis machen würdest würd dir das endergebnis sicher besser gefallen als hängene Hautlappen :)
mein bruder hat das auch gemeint mein bruder sein freund hat ein fitness studio und er meinte ich kann zu him und muskeltraining machen aber ichn will lieber abnehmen
geh hin und mach Ausdauertraining.Nix Mukkis und so,sondern Laufen,Radfahren,Rudern ect. Dinge die dich zum schwitzen bringen
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