dengo_62  - 23
Fortgeschrittener
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Dabei seit 06.2010
31
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:06 Uhr
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Peace leute hab ne frage an euch schaffe ich in 2monaten 10kilo abzunehmen
mein ziel ist von 70 auf 60 un dich wiege 70
bin 13 bin 1,60 nichtder dünste mein artzt mein zu meiner körper größe wer ideal 62 oder so ich wil aber 60
inder woche mach ich so oft sport
Montag:joggen 1std
Dienstag:2std mittag schule sport wir machen öfters fußbal oder so danach noch 2 std fußball mit verein
Mittwoch:
2std Fußball mitder k schule
Donnerstag
1std sport in der schule öfters joggen 1std joggen
Freitag:2std fußball mit verein
samstag und sonntag jeweils 2 std joggen
natürlich keine cola fanta oder so nur gemüse usw...
denkt ihr so schaffe ich es in 2monaten 10kio abzunehmen
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RIM-10 - 16
Halbprofi
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Dabei seit 11.2010
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:07 Uhr
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wenn du den plan einhältst jua
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-kemaaaL - 32
Halbprofi
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Dabei seit 02.2008
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:07 Uhr
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weißt du was, bleib auf dene 70kg. wenn du 15-17 wirst, wirst du froh darüber sein.
Vergiss mein nicht.
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Daniel_1996 - 28
Champion
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:08 Uhr
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Und Samstag und Sonntag?
Oh Hell Yeah!
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Floooo_
Anfänger
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Dabei seit 12.2010
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:09 Uhr
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Zitat von dengo_62: Peace leute hab ne frage an euch schaffe ich in 2monaten 10kilo abzunehmen
mein ziel ist von 70 auf 60 un dich wiege 70
bin 13 bin 1,60 nichtder dünste mein artzt mein zu meiner körper größe wer ideal 62 oder so ich wil aber 60
inder woche mach ich so oft sport
Montag:joggen 1std
Dienstag:2std mittag schule sport wir machen öfters fußbal oder so danach noch 2 std fußball mit verein
Mittwoch:
2std Fußball mitder k schule
Donnerstag
1std sport in der schule öfters joggen 1std joggen
Freitag:2std fußball mit verein
samstag und sonntag jeweils 2 std joggen
natürlich keine cola fanta oder so nur gemüse usw...
denkt ihr so schaffe ich es in 2monaten 10kio abzunehmen
ich denke es kommt immer drauf an, wie konsequent du das durchziehst, & sosnt, naja..mit 13 muss man meiner meinung nach noch nicht sooooo sehr auf seine Figur achten, bleibt ja noch genug zeit :)
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RIM-10 - 16
Halbprofi
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:09 Uhr
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2h joggen hat er doch gesagt
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crazy-janine  - 29
Anfänger
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Dabei seit 10.2009
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:09 Uhr
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ich denke schon das du es schaffst aber das wichtigste
beim abnehmen (hat zumindest mir geholfen) ist wen du
abends ab 18 uhr nichtsmehr isst ;)
on℮ lif℮ - on℮ love - on℮ dr℮am ♥ .
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dax_rider - 33
Champion
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:10 Uhr
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sei wie du bist. du bist 13, dein Hormonhaushalt stellt sich in den nächsten Jahren um und afaik ist das nicht so schlimm mit dem Gewicht besonders in diesem alter. um und dein Arzt sollte dich wenn er dir schon was von wegen "Gewicht" erzählt auch sagen ob und wie es sinnvoll ist das zu ändern.
Der Gipfel der Arroganz ist erreicht wenn man beim Orgasmus den eigenen Namen ruft.
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_Slipknot - 29
Experte
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Dabei seit 05.2009
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:10 Uhr
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Ich gucke einfach Immer bei maximal 63 zu bleiben
Tipp
Esse einfach nur nix süßes und kein Cola usw
Da habe ich in der Woche 3 kg abgenommen
PSN Name: German_Egg /// CoD: Two campers behind that wall! BfBc2: "What Wall?"
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Nonlinear - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:10 Uhr
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also jetzt mal ganz ehrlich, wenn du bisher keinen sport gemacht hast, dann musst du langsam anfangen, sonst holst du dir höchstens ne zerrung und dann ist es aus mit deinem traum.
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Keith_Flint - 30
Profi
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:12 Uhr
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Das einfachste ist folgendes:
Iss mal eine Woche lang eine Salatgurke zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Zwischendurch auch ein bisschen Pbst und Fleisch.
Der Trick daran ist das Salatgurken zu einem großen Teil aus Wasser bestehen und somit keine Kalorien haben. So kannst du einfach abnehmen und hast was im Magen^^ Das einzig ware^^
Aber bleib auf deinen 70 Kilo. Denn wenn du zu dünn bist und wächst siehst du aus wie ein Stängel. Mit etwas mehr auf der Wage wirst du in den nächsten Jahren gut zurechtkommen glaub mir xD
Safe the Jellyfish!!!
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Daniel_1996 - 28
Champion
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:12 Uhr
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Zitat von RIM-10:
2h joggen hat er doch gesagt
Oh Hell Yeah!
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videodj_big - 25
Halbprofi
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:12 Uhr
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das geht leider nicht so leicht wie man sich das vorstellt
87
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Cro__ - 27
Halbprofi
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:12 Uhr
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Zitat von RIM-10: wenn du den plan einhältst jua
da berät ein 12 jähriger nen 13 jährigen 
süüüß :D
I hate you. - Die.!
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bubblebee - 40
Halbprofi
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:12 Uhr
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Du hast kein massives Übergewicht, daher würde ich in deinem Alter eher sagen das sich das verwächst.
Wenn du das aber dennoch willst würde ich Samstag und Sonntag auf den Sport verzichten. Man muss seinem Körper auch in deinem Alter zwischendurch n bisschen Ruhe gönnen.
Sex makes Babys
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Like-a-G6 - 38
Experte
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Geschrieben am: 21.01.2011 um 21:13 Uhr
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1,60 und 70kg.....fetten Respect mein Freund,,,
hab ich knapp 1,80 und wieg 60....was trägst du für klamotten wenn ich fragen darf
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