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Creatin und Eiweiß

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RockBottom

Experte (offline)

Dabei seit 01.2003
1033 Beiträge

Geschrieben am: 05.03.2009 um 03:38 Uhr

Kennt jemand eigentlich nen guten Shop in Ulm, wo ich mir supplements zulegen kann bzw. einen online shop?

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Freundschaft vor Vaterland - And I thought my jokes were bad

-Scarface

- 37
Anfänger (offline)

Dabei seit 10.2007
5 Beiträge

Geschrieben am: 05.03.2009 um 05:38 Uhr

In deinem Alter würd ich solche sachen ncoh gar nicht nehmen ganz einfach, wie gesagt gute ernährung ist alles dann braucht man sowas nicht außer die trainierst schon n paar jahre

wenn du es doch nehmen willst dann musst du n paar sachen beachten:

eiweiß jeden tag morgens und abends

creatin 1 mal am tag

das ganze machst du 5 wochen, dann 2-3 wochen pause

in der zeit in der du es nimmst ausdauertraining sonst wirst du fett, zudem solltest du viel trinken wegen dem creatin

nochmal zur verdeutlichung das nehmen leute die schon n paar jahre dabei sind + öfter wie 3 mal die woche ins studio gehn
am anfang braucht man sowas aufkeinenfall!

lg Dani

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TimoBreeeBreee

- 33
Profi (offline)

Dabei seit 03.2005
443 Beiträge

Geschrieben am: 05.03.2009 um 17:53 Uhr

Zitat von RockBottom:

Kennt jemand eigentlich nen guten Shop in Ulm, wo ich mir supplements zulegen kann bzw. einen online shop?

in der olgastraße gibts extra einen shop dafür weis nur nicht die hausnummer. ist wenn man vom bahnhof asu richtung theater weiter geht dann über die straße und dann kurz nach dem gläsenen haus wo die ganzen ärzte drin sind hats an ner hauswand ein kleines schwarzes schild (alles linke straßenseite wenn man vom bh kommt)
Ist halt ein bisschen schwer zu finden aber da hab ich mein immer her.

vllt find ich ja die homepage dazu... ;-)