Lion_in_love  - 36
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Geschrieben am: 08.01.2008 um 19:27 Uhr
Zuletzt editiert am: 11.01.2008 um 20:47 Uhr
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Zitat von Reegenbogen:
ich traniere schon jeden tag oder jeden 2 kommt trauf an wie ich zeit habe aber eiweißdrinks nimmt man doch auch zum abnhemen oder?
eiweiß zum abnehmen?? das höre ich zum ersten mal, fast dein gesamte körper besteht aus Proteinen (eiweiße) ohne die könntest du nicht leben, wenn du jetzt welche hinzu nimmst werden die ja verwendet um neues aufzubauen, dadurch ich sags mal so können neue zellen aufgebaut werden, weil bestimmte eiweiße für z.b. muskelzellen von nöten sind...und die nimmt ein bodybuiler normalerweise deshabl auf weil sie ihm sonst fehlen würden...bzw. der körper müsste sie sich irgendwoanderst her nehmen...
Ich bin keine Fußzeile, ich putz hier nur!
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RayBel
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Geschrieben am: 09.01.2008 um 17:44 Uhr
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Zitat von Reegenbogen: heii leute ich hab eine frage..
und zwar ich traniere seit knapp 4 monaten an muskeln an ^^
und jetzt hat mir jemand gesagt ich soll eiweiß triunk trinken
des gibts ja in verschiedenen weißen pulver oder des kann man auch nur einfach so machen mit eiweiß und milch? muss man des eiweiß fest werden lassen oder nur so dazutun? was ist am bessten oder was macht auch ihr?
die meinen mit eiweis trink das du dir ein proteinpulver kaufen solst und nicht das du das eiweis von eiern nehmen solst einfach bei google proteinpulver eingeben
Fu
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Reegenbogen  - 32
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Geschrieben am: 09.01.2008 um 22:57 Uhr
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Zitat von RayBel: Zitat von Reegenbogen: heii leute ich hab eine frage..
und zwar ich traniere seit knapp 4 monaten an muskeln an ^^
und jetzt hat mir jemand gesagt ich soll eiweiß triunk trinken
des gibts ja in verschiedenen weißen pulver oder des kann man auch nur einfach so machen mit eiweiß und milch? muss man des eiweiß fest werden lassen oder nur so dazutun? was ist am bessten oder was macht auch ihr?
die meinen mit eiweis trink das du dir ein proteinpulver kaufen solst und nicht das du das eiweis von eiern nehmen solst einfach bei google proteinpulver eingeben
okii dankee :::)
meiin Charakter & Meiin Tattoo siind das was mich einzigartig macht
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Beni92 - 33
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Geschrieben am: 09.01.2008 um 23:01 Uhr
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ok man pfuscher des is net orginal des is fast wie doping mach einfach ganz normal witer des dauert halt recht lang und am besten ausdauer und kramfttraining mit abnehmen verbinden des is des besste ne
i hab da scho meine erfahrung gemacht
das Leben ist kein Ponyhof
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RiZzO_21 - 16
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 01:19 Uhr
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Zitat von Beni92: ok man pfuscher des is net orginal des is fast wie doping mach einfach ganz normal witer des dauert halt recht lang und am besten ausdauer und kramfttraining mit abnehmen verbinden des is des besste ne
i hab da scho meine erfahrung gemacht
wtf?
meinst d umit dem fast doping eiweiss oder was jetzt?
With "HARD WORK" you can get everything.
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UserDan - 36
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 01:25 Uhr
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Zitat von RiZzO_21: Zitat von Beni92: ok man pfuscher des is net orginal des is fast wie doping mach einfach ganz normal witer des dauert halt recht lang und am besten ausdauer und kramfttraining mit abnehmen verbinden des is des besste ne
i hab da scho meine erfahrung gemacht
wtf?
meinst d umit dem fast doping eiweiss oder was jetzt?
Schwachsinn was der sagen will  .. Der hat kA xD ... Aber einfach mal die Finger Wund schreiben, ist klar ...
aaaaapeX *** ̿̿̿̿ ̿̿̿'̿'\̵͇̿̿\-(•̪ ●)-/̵͇̿̿/'̿̿'̿ ̿̿̿̿ ̿̿̿ www.eternal-gaming.eu
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Frank1982 - 43
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 01:39 Uhr
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Zitat von Beni92: ok man pfuscher des is net orginal des is fast wie doping mach einfach ganz normal witer des dauert halt recht lang und am besten ausdauer und kramfttraining mit abnehmen verbinden des is des besste ne
i hab da scho meine erfahrung gemacht
da fällt mir ein gut bekannter satz ein.....
"wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Fresse halten"
Verlierer reden immer nur von Ihrem Bessten aber Gewinner gehn nach Hause und vögeln die Ballkönigin
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Beni92 - 33
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 15:50 Uhr
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jajaj is ok wen ihr mein aber is echt so is des beste was es gibt is ok dan sag i jetz nix mehr dan macht doch selber hab nur mine rat geben wollen
das Leben ist kein Ponyhof
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Lion_in_love - 36
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 16:13 Uhr
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Zitat von Beni92: jajaj is ok wen ihr mein aber is echt so is des beste was es gibt is ok dan sag i jetz nix mehr dan macht doch selber hab nur mine rat geben wollen
ist ja ok wenn du einen rat geben willst...und du hast ja auch teilweise recht, es kommt darauf an in welche richtung man seinen körper trainieren will...
bist du eher auf kraft aus, dann geh in ein fittnessstudio und pump deine muskeln voll mit wasser, denn das ist auch schon das einzige was bodybuiler haben, viel wassereinlagerung...
willst du aber eher auf ausdauer trainieren, dann geh noch nebenher joggen und farrahd fahren, aber informier dich davor über superkompensation und co, sonst trainierst du falsch und hast nichts davon...
allerdings kannst du mit 15 jahren noch keine großen erfahrungen haben, weil dein körper überhaupt noch nicht bereit ist, eine solche masse an muskeln aufzubauen...da dein hormonspiegel im wahstum sehr hoch ist..
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Beni92 - 33
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 16:17 Uhr
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Zitat von Lion_in_love: Zitat von Beni92: jajaj is ok wen ihr mein aber is echt so is des beste was es gibt is ok dan sag i jetz nix mehr dan macht doch selber hab nur mine rat geben wollen
ist ja ok wenn du einen rat geben willst...und du hast ja auch teilweise recht, es kommt darauf an in welche richtung man seinen körper trainieren will...
bist du eher auf kraft aus, dann geh in ein fittnessstudio und pump deine muskeln voll mit wasser, denn das ist auch schon das einzige was bodybuiler haben, viel wassereinlagerung...
willst du aber eher auf ausdauer trainieren, dann geh noch nebenher joggen und farrahd fahren, aber informier dich davor über superkompensation und co, sonst trainierst du falsch und hast nichts davon...
allerdings kannst du mit 15 jahren noch keine großen erfahrungen haben, weil dein körper überhaupt noch nicht bereit ist, eine solche masse an muskeln aufzubauen...da dein hormonspiegel im wahstum sehr hoch ist..
aha du meinsch für mich hat des garkein sinn muskeltraining oder wie jetz
das Leben ist kein Ponyhof
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WaveJ - 34
Champion
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 19:07 Uhr
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wenn man muskeln bei mädchen wirklich sieht is das das hässlichste was es gibt ^^
also die bodybuilderinnen, da kriegt man ja angst und bekommt zweifel xD
☜TAYLOR☆GANG☞ or D I E
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RiZzO_21 - 16
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 19:15 Uhr
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Zitat von UserDan: Zitat von RiZzO_21: Zitat von Beni92: ok man pfuscher des is net orginal des is fast wie doping mach einfach ganz normal witer des dauert halt recht lang und am besten ausdauer und kramfttraining mit abnehmen verbinden des is des besste ne
i hab da scho meine erfahrung gemacht
wtf?
meinst d umit dem fast doping eiweiss oder was jetzt?
Schwachsinn was der sagen will .. Der hat kA xD ... Aber einfach mal die Finger Wund schreiben, ist klar ...
Der Beni92 hat doch echt kein plan
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RiZzO_21 - 16
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 19:17 Uhr
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Zitat von Beni92: Zitat von Lion_in_love: Zitat von Beni92: jajaj is ok wen ihr mein aber is echt so is des beste was es gibt is ok dan sag i jetz nix mehr dan macht doch selber hab nur mine rat geben wollen
ist ja ok wenn du einen rat geben willst...und du hast ja auch teilweise recht, es kommt darauf an in welche richtung man seinen körper trainieren will...
bist du eher auf kraft aus, dann geh in ein fittnessstudio und pump deine muskeln voll mit wasser, denn das ist auch schon das einzige was bodybuiler haben, viel wassereinlagerung...
willst du aber eher auf ausdauer trainieren, dann geh noch nebenher joggen und farrahd fahren, aber informier dich davor über superkompensation und co, sonst trainierst du falsch und hast nichts davon...
allerdings kannst du mit 15 jahren noch keine großen erfahrungen haben, weil dein körper überhaupt noch nicht bereit ist, eine solche masse an muskeln aufzubauen...da dein hormonspiegel im wahstum sehr hoch ist..
aha du meinsch für mich hat des garkein sinn muskeltraining oder wie jetz
Hey du Beni92 halt dich einfach jetzt mal raus ,weil du hast ja echt kein plan
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Lion_in_love - 36
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 20:32 Uhr
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Zitat von RiZzO_21:
Hey du Beni92 halt dich einfach jetzt mal raus ,weil du hast ja echt kein plan
jaaaa is ja auch mal wieder gut!^^
Ich bin keine Fußzeile, ich putz hier nur!
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Lion_in_love - 36
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Geschrieben am: 10.01.2008 um 20:37 Uhr
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Zitat von Beni92:
aha du meinsch für mich hat des garkein sinn muskeltraining oder wie jetz
kann man so sagen, deine körper ist vermutlich noch lange nnicht ausgewachsen, wenn du jetzt anfängst zu trainieren ist es für dich eher schädlich wenn du später mal wirklich muskeln haben willst...ich hab das live bei meinem bruder erlebt, der mit 16 angefangen hat zu pumpen und jetzt sp dünne arme hat als ob er absichtlich negatives muskeltrainig machen würde...er hat ohne zweifel kraft, kraft heißt ja nicht muskel aber otpisch gesehen ist das echt arm...an deiner stelle würde ich einfach noch bis so ca 17 abwarten, jeder ist ja körperlich früher oder eben erst später ausgewachsen. Das ist im übrigen keine beleidigung gegen dich sondern nur ein gut gemeinter rat... du kannst jetzt zwar trainieren wirst aber maximal 1/2 vom aufwan gewinnen, d.h. konkret du trainierst jeden 2. tag 1 h und bekommst davon gerade mal die hälfte von der superkompensation also insgesamt ein viertel dazu...(vom relativen aufwand her gesehen)
wenn du das jetzt nicht raffst, macht nix, du musst es nicht komentieren, hör dich einfach mal um und informier dich über begriffe wie: training, superkompensation und co!
viel glück!
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