Reegenbogen  - 32
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:07 Uhr
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heii leute ich hab eine frage..
und zwar ich traniere seit knapp 4 monaten an muskeln an ^^
und jetzt hat mir jemand gesagt ich soll eiweiß triunk trinken
des gibts ja in verschiedenen weißen pulver oder des kann man auch nur einfach so machen mit eiweiß und milch? muss man des eiweiß fest werden lassen oder nur so dazutun? was ist am bessten oder was macht auch ihr?
meiin Charakter & Meiin Tattoo siind das was mich einzigartig macht
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KingDeal93  - 32
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:11 Uhr
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einfach in mixer rein und fertig..^^
Shit Happens..
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:12 Uhr
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frag im fitness studio einfach nach den eiweiß protein shakes da der giibt dir danns richtige...und die schmecken zum teil auch gut also so mach ichs...
Das ist voll Titte
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__TaLiBaN__ - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:16 Uhr
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Ja holl Eiweis als pulver !
und frag dann auch nach Creatin wenn du deine muskeln trainieren willst!
City of God
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Reegenbogen - 32
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:16 Uhr
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Zitat von Teddygangsta: frag im fitness studio einfach nach den eiweiß protein shakes da der giibt dir danns richtige...und die schmecken zum teil auch gut also so mach ichs...
dankeee...aber die haben gesagt ich solls besser selber machen mit eiweiß und milch^^ weißt du wie des geht?
meiin Charakter & Meiin Tattoo siind das was mich einzigartig macht
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Stefan_Ulm - 39 
Team-Ulmler
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:17 Uhr
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Zitat von Reegenbogen: Zitat von Teddygangsta: frag im fitness studio einfach nach den eiweiß protein shakes da der giibt dir danns richtige...und die schmecken zum teil auch gut also so mach ichs...
dankeee...aber die haben gesagt ich solls besser selber machen mit eiweiß und milch^^ weißt du wie des geht?
Was ist denn das für ein Service? Soll'n se doch froh sein, wenn du danach frägst, du zahlst ja schließlich ja dann auch für so ein Shake...
Wie heißt das für Schweißbrenner? Acetylen! Ja ein Azaleenbrenner,hast du sowas nicht in der Tasche?
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Teddygangsta - 34
Experte
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:18 Uhr
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Zitat von Reegenbogen: Zitat von Teddygangsta: frag im fitness studio einfach nach den eiweiß protein shakes da der giibt dir danns richtige...und die schmecken zum teil auch gut also so mach ichs...
dankeee...aber die haben gesagt ich solls besser selber machen mit eiweiß und milch^^ weißt du wie des geht?
 neee....kp^^finde die fertig sachen besser weil die schmecken auch nach wasaber sonst tät ich auch einfach sagen in mixer rein....dann halt nicht auf zu hoher stufe laufen lassen....
Das ist voll Titte
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_looser_
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:19 Uhr
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einfach mal richtig arbeiten gehen dann weist was muskel auf bau ist
den tscheck i ned
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Reegenbogen - 32
Profi
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:21 Uhr
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...dankee des mach ich schooon xD
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:21 Uhr
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Zitat von _looser_: einfach mal richtig arbeiten gehen dann weist was muskel auf bau ist
also ich glaub eher das du im fitness studio mehr muskeln bekommst...beim arbeiten hat des glaub eher was mit ausdauer zu tun
Das ist voll Titte
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Darkmikel - 53
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:22 Uhr
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Schau mal Hier nach da kannste alles nachlesen
Muskelaufbau
http://s3.bitefight.de/c.php?uid=65321
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__TaLiBaN__ - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:22 Uhr
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Zitat von _looser_: einfach mal richtig arbeiten gehen dann weist was muskel auf bau ist
ganz ehrlich da geh ich lieber trainieren!
Macht auch noch spaß!
City of God
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Reegenbogen - 32
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:25 Uhr
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Zitat von __TaLiBaN__: Zitat von _looser_: einfach mal richtig arbeiten gehen dann weist was muskel auf bau ist
ganz ehrlich da geh ich lieber trainieren!
Macht auch noch spaß!
genauu...find ich auch arbeiten macht zwar auch spaß so ferienarbeit aber tranieren find ich auch besser
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EuroEde - 37
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 17:49 Uhr
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Zitat von _looser_: einfach mal richtig arbeiten gehen dann weist was muskel auf bau ist
Betonung liegt bei RICHTIG
der Mann hat Recht 
Kraft macht keinen Lärm. Sie ist da und wirkt.
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Nowitzki95 - -1
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 18:05 Uhr
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super trainieren
Basketball 4-ever!!!
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Nowitzki95 - -1
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Geschrieben am: 31.12.2007 um 18:06 Uhr
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so geht des
Basketball 4-ever!!!
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