PaDdY12  - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 01.05.2009 um 11:01 Uhr
Zuletzt editiert am: 01.05.2009 um 11:02 Uhr
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Naja, wenn man seine Bauchmuskeln trainieren will, sollte man schon
eher Sit - Ups machen, aber dann auch gescheite und wenn man seine
Brust, Trizeps und Rückenmuskulatur trainieren will Liegestützen. Ich bin mal für beides, weil son Gesamtpaket einfach besser aussieht 
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Reze - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 01.05.2009 um 13:52 Uhr
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sit-ups xD
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Master_Pati - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 01.05.2009 um 18:24 Uhr
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Gut von mir kopiert Paddy12^^
is aber so
Go heavy or go home!
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Eric96 - 29
Halbprofi
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Dabei seit 12.2007
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Geschrieben am: 01.05.2009 um 22:46 Uhr
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Zitat von Master_Pati: Gut von mir kopiert Paddy12^^
is aber so
beides
für fehler haftet die tastatur
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Salamander13
Halbprofi
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Dabei seit 02.2009
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Geschrieben am: 01.05.2009 um 22:47 Uhr
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Zitat von Eric96: Zitat von Master_Pati: Gut von mir kopiert Paddy12^^
is aber so
beides
 
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gaf
Fortgeschrittener
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Dabei seit 09.2006
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Geschrieben am: 02.05.2009 um 09:34 Uhr
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das kommt eigentlich nur darauf an, was du trenieren willst
Arme=Liegeltützen(wobei es auch ein bissl den Bauch treiniert)
Bauch=sit ups
*mööp*
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crusader - 35
Champion
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Dabei seit 12.2004
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Geschrieben am: 02.05.2009 um 11:28 Uhr
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Quatsch. Übermäßiges trainieren von einer mUskelgruppe, z.B. Bauchmuskeln kann zu Haltungsschäden führen. Musst auch gleichzeitig die Rückenmuskulatur trainieren.
I remember the icy walls shot up from nowhere/And I can see every lie you'd ever told yourself
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BEN588 - 37
Anfänger
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Dabei seit 10.2007
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Geschrieben am: 02.05.2009 um 11:36 Uhr
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Find den Thread voll lustig, wenn sich kiddies übers "Training" unterhalten. Vor 15-16 solltet ihr gar nicht trainieren weil eure knochen nicht stabil genug sind..... Wenigstens crusader hat mal nen vernünftigen Beitrag gepostet....
Merkt euch eins, entweder man trainiert richtig oder lässt es bleiben! Und richtig ist ein Training von den Waden bis zum Nacken!!!
Trust your instincts!
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Master_Pati - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 02.05.2009 um 12:18 Uhr
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Wenn man richtig trainiert, dann kann man auch mit 15 Jahren anfangen. Sollte aber mit Trainer sein und nicht selbstständig
Go heavy or go home!
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M16_Rifle - 36
Profi
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Dabei seit 03.2008
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Geschrieben am: 02.05.2009 um 17:54 Uhr
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Mach Bizeps und Trizeps
It's like a jungle ,sometimes it makes me wonder how I keep from going under
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-JeN-  - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 06.05.2009 um 21:02 Uhr
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sit-ups ..
wenn überhaupt :D
heididei war des geil ;DD
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PROTOTYPE
Anfänger
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Dabei seit 05.2009
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Geschrieben am: 06.05.2009 um 21:49 Uhr
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beides :)
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Desperate-_
Profi
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Geschrieben am: 21.04.2011 um 12:08 Uhr
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ich liebe sit ups ;)
ich mach jeden tag so an die 150 :)
& liegestützen :) dass muss ich no n bissi üben ;D
da pack ich wenns hoch kommt 10 :)
Having sex to dubstep.!
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JackTV - 31
Experte
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Geschrieben am: 21.04.2011 um 17:44 Uhr
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Hm ...eig is beides ganz ordentlich :)
es gibt ja "frauenliegesützen" & "männerliegesützen" ...is ja schon n unterschied ;)
"Ich sah mich in Menschen, ließ sie in mir sehn, das was ich wollte & hoff sie verstehn" - Der W
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-_Muuci_- - 28
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 21.04.2011 um 17:51 Uhr
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Beides wer besser als nur eins
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