RayBel 
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Geschrieben am: 11.09.2007 um 23:00 Uhr
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Ja ja _Hitman_ du bist 15 und hast schon so viel Ahnung. Du solltest auch wissen das wenn man zu jung ist, ist es nicht gesund kraft Training zu machen. Aber ist ja deine Gesundheit wirst dann merken wenn de mal älter wist und Problehme bekommst mit deiner Gesundheit.
Fu
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PeterPlan - 37
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Geschrieben am: 12.09.2007 um 09:05 Uhr
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Zitat von McQl: aber was wir hier vergessen haben ...
die ernährung und der schlaf sind wichtigere faktoren als das training.
stimmt wenn man viel schläft und sich gesund ernährt kommen die muskeln ja von alleine..da braucht man kein training^^
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BrainBusta - 34
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Geschrieben am: 12.09.2007 um 12:59 Uhr
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Zitat von RiZzO_21: Zitat von _Hitman_: Zitat von RiZzO_21: 3 sätze und 8-10 wiederholungen am amfang reichen schon aus 3 sätze mit 8-12 wdh  
dann eben 8-12 wiederholungen
3 sätze 12-15 wiederholungen
Triple H 11-Time Champion!
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McQl - 41
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Geschrieben am: 12.09.2007 um 21:15 Uhr
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Zitat von PeterPlan: Zitat von McQl: aber was wir hier vergessen haben ...
die ernährung und der schlaf sind wichtigere faktoren als das training.
stimmt wenn man viel schläft und sich gesund ernährt kommen die muskeln ja von alleine..da braucht man kein training^^
wenn du dich vorher mangelhaft ernährt hast kann es sei das du bei gesunder ernährung an muskelmasse zunimmst...das nur mal so. ansonsten hast du recht , es sollte auch nur verdeutlichen das ernährung und schlaf genau so wenn nicht entscheidender sind als das training an sich.
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_Hitman_ - 33
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Geschrieben am: 12.09.2007 um 21:20 Uhr
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Zitat von RayBel: Ja ja _Hitman_ du bist 15 und hast schon so viel Ahnung. Du solltest auch wissen das wenn man zu jung ist, ist es nicht gesund kraft Training zu machen. Aber ist ja deine Gesundheit wirst dann merken wenn de mal älter wist und Problehme bekommst mit deiner Gesundheit.
jaja das weiß ich selber und ich weiß wovon ich spreche...und wieso sollte man probleme haben wen man älter wirt das kann nur von vorteil sein wen man kraftsport macht,weil dadurch wird ja auch der rücken mehr stabilisiert und man läuft nicht wie ein affe rum...
Jebem ti Njemacku !!
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_Hitman_ - 33
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Geschrieben am: 12.09.2007 um 21:25 Uhr
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@BrainBusta
3 sätze 12-15 wiederholungen??
dazu sag ich nix mehr...
Jebem ti Njemacku !!
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BrainBusta - 34
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Geschrieben am: 13.09.2007 um 15:25 Uhr
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Zitat von _Hitman_: @BrainBusta
3 sätze 12-15 wiederholungen??
dazu sag ich nix mehr...
dich hat auch keiner gefragt
Triple H 11-Time Champion!
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RuleBreaker - 30
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Geschrieben am: 13.09.2007 um 16:08 Uhr
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huuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
TSV Buch 1889
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RayBel
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Geschrieben am: 13.09.2007 um 21:27 Uhr
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Zitat von _Hitman_: Zitat von RayBel: Ja ja _Hitman_ du bist 15 und hast schon so viel Ahnung. Du solltest auch wissen das wenn man zu jung ist, ist es nicht gesund kraft Training zu machen. Aber ist ja deine Gesundheit wirst dann merken wenn de mal älter wist und Problehme bekommst mit deiner Gesundheit.
jaja das weiß ich selber und ich weiß wovon ich spreche...und wieso sollte man probleme haben wen man älter wirt das kann nur von vorteil sein wen man kraftsport macht,weil dadurch wird ja auch der rücken mehr stabilisiert und man läuft nicht wie ein affe rum...
Jaja du hast ja mega Ahnung und siehst aus wie das letzte Muskeltier und das mit den 12-15 Widerholungen du hast ja soo recht weil du ja so mega muskulös bist. Also ich mach schon sehr lang Sport und kenn ne menge Leute die Ahnung haben ach und die sehen auch so aus aber du, du musst wenn ich dein bild anschaue irgend was falsch machen
Fu
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_Hitman_ - 33
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Geschrieben am: 14.09.2007 um 15:35 Uhr
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Zitat von RayBel: Zitat von _Hitman_: Zitat von RayBel: Ja ja _Hitman_ du bist 15 und hast schon so viel Ahnung. Du solltest auch wissen das wenn man zu jung ist, ist es nicht gesund kraft Training zu machen. Aber ist ja deine Gesundheit wirst dann merken wenn de mal älter wist und Problehme bekommst mit deiner Gesundheit.
jaja das weiß ich selber und ich weiß wovon ich spreche...und wieso sollte man probleme haben wen man älter wirt das kann nur von vorteil sein wen man kraftsport macht,weil dadurch wird ja auch der rücken mehr stabilisiert und man läuft nicht wie ein affe rum...
Jaja du hast ja mega Ahnung und siehst aus wie das letzte Muskeltier und das mit den 12-15 Widerholungen du hast ja soo recht weil du ja so mega muskulös bist. Also ich mach schon sehr lang Sport und kenn ne menge Leute die Ahnung haben ach und die sehen auch so aus aber du, du musst wenn ich dein bild anschaue irgend was falsch machen
aber du,du bist ja auch voll muskulös wen ich dein bild anschaue des sieht doch ganz normal aus wie bei einem der nicht trainiert und ich bin nur kein muskeltier weil ich nur zuhause trainiere...
Jebem ti Njemacku !!
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PeterPlan - 37
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Geschrieben am: 14.09.2007 um 17:48 Uhr
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hast keine geräte zu hause zum trainieren?
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Adidas_F50 - 34
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Geschrieben am: 14.09.2007 um 23:25 Uhr
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gau - 34
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Geschrieben am: 14.09.2007 um 23:30 Uhr
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Zitat von _Hitman_: Zitat von RayBel:
Jaja du hast ja mega Ahnung und siehst aus wie das letzte Muskeltier und das mit den 12-15 Widerholungen du hast ja soo recht weil du ja so mega muskulös bist. Also ich mach schon sehr lang Sport und kenn ne menge Leute die Ahnung haben ach und die sehen auch so aus aber du, du musst wenn ich dein bild anschaue irgend was falsch machen
aber du,du bist ja auch voll muskulös wen ich dein bild anschaue des sieht doch ganz normal aus wie bei einem der nicht trainiert und ich bin nur kein muskeltier weil ich nur zuhause trainiere...
rofl du hast absolut keine ahnung xD
vergleich mal deine oberarme mit seinen und dann sag nochma wer aussieht als würd er nich trainiern xD
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-Compton- - 34
Champion
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Geschrieben am: 15.09.2007 um 16:06 Uhr
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Zitat von gau: Zitat von _Hitman_: Zitat von RayBel:
Jaja du hast ja mega Ahnung und siehst aus wie das letzte Muskeltier und das mit den 12-15 Widerholungen du hast ja soo recht weil du ja so mega muskulös bist. Also ich mach schon sehr lang Sport und kenn ne menge Leute die Ahnung haben ach und die sehen auch so aus aber du, du musst wenn ich dein bild anschaue irgend was falsch machen
aber du,du bist ja auch voll muskulös wen ich dein bild anschaue des sieht doch ganz normal aus wie bei einem der nicht trainiert und ich bin nur kein muskeltier weil ich nur zuhause trainiere...
rofl du hast absolut keine ahnung xD
vergleich mal deine oberarme mit seinen und dann sag nochma wer aussieht als würd er nich trainiern xD
lol
I'm the Puppet Master.
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_Hitman_ - 33
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Geschrieben am: 15.09.2007 um 23:16 Uhr
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Zitat von gau: Zitat von _Hitman_: Zitat von RayBel:
Jaja du hast ja mega Ahnung und siehst aus wie das letzte Muskeltier und das mit den 12-15 Widerholungen du hast ja soo recht weil du ja so mega muskulös bist. Also ich mach schon sehr lang Sport und kenn ne menge Leute die Ahnung haben ach und die sehen auch so aus aber du, du musst wenn ich dein bild anschaue irgend was falsch machen
aber du,du bist ja auch voll muskulös wen ich dein bild anschaue des sieht doch ganz normal aus wie bei einem der nicht trainiert und ich bin nur kein muskeltier weil ich nur zuhause trainiere...
rofl du hast absolut keine ahnung xD
vergleich mal deine oberarme mit seinen und dann sag nochma wer aussieht als würd er nich trainiern xD
was labberst du der kerl ist 20 für sein alter hat er doch ganz normale arme und auf meinem bild kann man ja meine arme nichtmal richtig erkennen... der soll mal sein armumfang sagen und dan könn ma weiter reden
Jebem ti Njemacku !!
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