BlackRaf  - 34
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:01 Uhr
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Warum wird der Muskel härter nach ein paar Trainingen ?
und wie viel wiederholungen sind gut beim Arm das der Muskel gut wächst
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sebbe87 - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:05 Uhr
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du bist wohl einer der nur arme trainiert 
Ich hab mir angewohnt nur noch für Dinge/Dienstleistungen zu bezahlen die ich nicht umsonst bekomm.
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emme - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:10 Uhr
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Zitat von sebbe87: du bist wohl einer der nur arme trainiert
Ja oben hui und unten ..
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uu
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:11 Uhr
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es kommt drauf an was du machst !
sag mir was du machen willst um deine arme zu trainieren und ich kann dir evlt. weiterhelfen !
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Jacksen - 35
Experte
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:13 Uhr
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Zitat von emme: Zitat von sebbe87: du bist wohl einer der nur arme trainiert
Ja oben hui und unten .. 
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LilDogg - 37
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:16 Uhr
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Wiederhole jede Übung 15x ohne Pause, dann mach Pause und das ganze dann 3x also 3x 15!!!
Mein geliebter Audi RS6 (Black-White Phantom)
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Tofu - 36
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:16 Uhr
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Zitat von BlackRaf: Warum wird der Muskel härter nach ein paar Trainingen ?
und wie viel wiederholungen sind gut beim Arm das der Muskel gut wächst
wenn du 16 bist darfst du ins fintessstudio. und da fragste besser deine traininer bzw in einem richtigen muskelaufbauforum und nicht tu.
danke fürs gespräch x_X
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sebbe87 - 38
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:22 Uhr
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Zitat von Tofu: Zitat von BlackRaf: Warum wird der Muskel härter nach ein paar Trainingen ?
und wie viel wiederholungen sind gut beim Arm das der Muskel gut wächst
wenn du 16 bist darfst du ins fintessstudio. und da fragste besser deine traininer bzw in einem richtigen muskelaufbauforum und nicht tu.
danke fürs gespräch x_X
was hat denn des mitm alter zu tun?
da kannst in egal wie alt du bist, gesetzlich ist nichts festgelegt, außer in deinem studio gibts ne interne regelung damit net so viele kinder rumrennen 
Ich hab mir angewohnt nur noch für Dinge/Dienstleistungen zu bezahlen die ich nicht umsonst bekomm.
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emme - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:23 Uhr
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Des is wegen den Gelenken und der nicht ausgewachsneheit des Körpers, weil unter 16 kann es sehr schädlich sein.
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sebbe87 - 38
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:24 Uhr
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Zitat von LilDogg: Wiederhole jede Übung 15x ohne Pause, dann mach Pause und das ganze dann 3x also 3x 15!!!
achwas des kannt knicken, 5 sätze mit 8- 10 wiederholungen, im stehen mit freien hanteln, wichtig ist aber dass du ausm biezeps ziehst und net ausm rücken, des wird fast immer falsch gemacht...
Ich hab mir angewohnt nur noch für Dinge/Dienstleistungen zu bezahlen die ich nicht umsonst bekomm.
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sebbe87 - 38
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:27 Uhr
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Zitat von emme: Des is wegen den Gelenken und der nicht ausgewachsneheit des Körpers, weil unter 16 kann es sehr schädlich sein.
achwas mit 16 ist da auch noch nicht alles ausgewachsen.... aber die jungen leute meinen immer se müssen viel gewicht draufpacken, und machen dann die übungen falsch, und schädigen sich dadurch.... aber es gibt auch genug erwachsene dies einfach nen können....
Ich hab mir angewohnt nur noch für Dinge/Dienstleistungen zu bezahlen die ich nicht umsonst bekomm.
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TheMoviestar - 25
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:28 Uhr
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Zitat von sebbe87: du bist wohl einer der nur arme trainiert
scheint so
Heut ist nicht alle Tage ich komm wieder keine Frage
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emme - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:29 Uhr
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Zitat von sebbe87: Zitat von emme: Des is wegen den Gelenken und der nicht ausgewachsneheit des Körpers, weil unter 16 kann es sehr schädlich sein.
achwas mit 16 ist da auch noch nicht alles ausgewachsen.... aber die jungen leute meinen immer se müssen viel gewicht draufpacken, und machen dann die übungen falsch, und schädigen sich dadurch.... aber es gibt auch genug erwachsene dies einfach nen können....
Ja aber es ist halt so das es mit 16 am wahrscheinlichsten ist das der Körper "so gut" wie ausgewachsen ist
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Faiv - 39
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:33 Uhr
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Zitat von sebbe87: Zitat von LilDogg: Wiederhole jede Übung 15x ohne Pause, dann mach Pause und das ganze dann 3x also 3x 15!!!
achwas des kannt knicken, 5 sätze mit 8- 10 wiederholungen, im stehen mit freien hanteln, wichtig ist aber dass du ausm biezeps ziehst und net ausm rücken, des wird fast immer falsch gemacht...
normal schon aber bei nem anfänger sind 12-15 wiederholungen schon besser
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sebbe87 - 38
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:34 Uhr
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Zitat von emme: Zitat von sebbe87: Zitat von emme: Des is wegen den Gelenken und der nicht ausgewachsneheit des Körpers, weil unter 16 kann es sehr schädlich sein.
achwas mit 16 ist da auch noch nicht alles ausgewachsen.... aber die jungen leute meinen immer se müssen viel gewicht draufpacken, und machen dann die übungen falsch, und schädigen sich dadurch.... aber es gibt auch genug erwachsene dies einfach nen können....
Ja aber es ist halt so das es mit 16 am wahrscheinlichsten ist das der Körper "so gut" wie ausgewachsen ist
die meisten die fussballspielen fangen ja auch net ab 16 an, weil dann der körper "so gut" wie ausgewachsen ist, sondern meißt mit 8 oder 10.... du kannst auch ohne probleme früher ins fitnesstudio gehen, die meisten geräte sind auch für jüngere, und wenn mans net übertreibt dann gibts da auch keine problem......
Ich hab mir angewohnt nur noch für Dinge/Dienstleistungen zu bezahlen die ich nicht umsonst bekomm.
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BlackRaf - 34
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Geschrieben am: 08.02.2007 um 22:58 Uhr
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Zitat von sebbe87: du bist wohl einer der nur arme trainiert
ne bin ich net
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