ex-area 
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Geschrieben am: 14.09.2010 um 23:28 Uhr
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Zitat von Nik007: Lass es ganz sein, Bodybuilding is sowieso fürn Arsch, nur weil man aussieht wie wenn man Kraft hätte und dann schaut man sich einen an der jeden Tag schwer arbeitet, aber aussieht wie n Milchbubi, hat der trotzdem noch 3mal mehr Kraft als du als Bodybuilder
Du sprichst wen an?
Harte Aussage o.O
Passt auch nicht wirklich zum Thema.
Aber BBuilder die richtig und sauber trainieren sind verdammt kräftig. Haben nur eine sehr geringe Ausdauer, weswegen man sagen muss, dass es einfach nur explosive Kraft ist.
Leute die auf dem Bau arbeiten haben eine unglaubliche Kraftausdauer mit einem sehr hohen Kraftanteil.
Sprich doch die Leute so an, dass Sie sich auch angesprochen fühlen.
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H_A_W_K - 36
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Geschrieben am: 14.09.2010 um 23:37 Uhr
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Zitat von ex-area: Zitat von Nik007: Lass es ganz sein, Bodybuilding is sowieso fürn Arsch, nur weil man aussieht wie wenn man Kraft hätte und dann schaut man sich einen an der jeden Tag schwer arbeitet, aber aussieht wie n Milchbubi, hat der trotzdem noch 3mal mehr Kraft als du als Bodybuilder
Du sprichst wen an?
Harte Aussage o.O
Passt auch nicht wirklich zum Thema.
Aber BBuilder die richtig und sauber trainieren sind verdammt kräftig. Haben nur eine sehr geringe Ausdauer, weswegen man sagen muss, dass es einfach nur explosive Kraft ist.
Leute die auf dem Bau arbeiten haben eine unglaubliche Kraftausdauer mit einem sehr hohen Kraftanteil.
Sprich doch die Leute so an, dass Sie sich auch angesprochen fühlen.
Wobei BBler ja nicht ausschließlich auf Hypertrophy Trainieren sondern auch Kraftausdauer Trainieren können/dies auch tun, sofern sie solche trainingseinheiten/Zyklen in ihren TP einbauen.
no pain, no gain
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ex-area
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 00:15 Uhr
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Stimmt, leider durch die Masse etwas begrenzt.
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Hoot - 36
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 00:31 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.09.2010 um 00:32 Uhr
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Zitat von ex-area: Hi,
letztens musste ich einen 16 Jährigen davon abhalten solche "Tips" von einem Bodybuilder zu machen.
Da ging es um Sachen wie Kreuzheben. Kniebeugen mit Langhantel ect.
Jetzt muss ich ehrlich sagen, ich finde es eine Unverschämtheit einem 16 Jährigen im Wachstum solche Tips zu geben. Wie kommt jemand drauf, der es 100% weiß, dass es ungesund ist, jemanden in dem Alter sowas zu sagen. Dem kleinen fehlt es an Grundkraft und Koordination aber sowas wurde nicht mehr von dem erfragt.
Der macht seinen Körper kaputt wenn er so früh mit so schweren Übungen anfängt, ganz besonders Wirbelsäule belastende...
Ich möchte eure Meinung über solche bzw ähnliche oder auch diese Situation hören.
Muscle deine Meinung interessiert mich besonders :) *keine ironie*
also, ich denke grundsätzlich ist es nicht falsch mit diesen übungen auch früh anzufangen...aber die art wie man sie betreibt ist entscheidend.
eine richtige einweisung zur übung usw. ist absolute grundlage.
dazu sollte man so vernünftig sein und nicht gleich auf 4-6 wiederholungen trainieren und statt dessen langsam die übung zu verinnerlichen und sich langsam mit dem gewicht zu steigern.
(kreuzheben hab ich zu beginn mit nem besenstil geübt^^)
zumal zu beginn das gewicht sowieso nicht entscheidend ist, aber die falsche technik, die ich mir von anfang an verinnerliche begleitet mich auch später.
in fitnessstudios gibt es oft eine viel zu ungenaue oder gar falsche beratung, daher erachte ich es als einen immensen vorteil wenn man sich via internet und lektüre mit der thematik vorabbeschäftigt...einfach drauf los trainieren ist sowieso nichts ( machen aber viele, so kommt es mir zumindest vor).
wichtig ist geduld und beharrlichkeit in dem sport und wenn man die nicht hat und keinen guten trainer hat der einem auf die finger schaut, ist man falsch in dieser sportart...
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__milan__ - 30
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 13:17 Uhr
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Zitat von Mond-schein: Zitat von __milan__: also in mcfit machen alle was sie wollen und da sagt auch keienr wirklich was
ich mein ist beimir auch das ich für richtig halte weil die trainer kümmern sich n scheißdreck um einen -.-
Das Stimmt nicht ganz, klar kann jeder das machen was er will, aber ich Trainiere 3 mal die Woche im McFit, und ich wurde bisher des öfteren von einem Trainer auf meine Fehler beim bedienen eines Gerätes hingewiesen.
Außerdem wird einem bei Nachfrage, jede beliebige Übung gezeigt, und deren Korrekte Ausführung.
mfg
Mond-schein
als mir haben sie beim ersten training nur die geräte gezeigt ind mir ein trainingsplan verpasst
nach 3 monaten haben die gesagt ich kann mir selber einen erstellen und auf die fehler die ich mache weisen mich meistens andere leute die dort auch trainieren
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ex-area
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 21:24 Uhr
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Mit einem Besen üben?
Aber du hast schon nebenher normal trainiert zum Kraftaufbau? weil nur der besen :D 1 kg ist aber ein interessantes trainingsgewicht :D
aber bewegungsübungen nebenbei zum kraftaufbau find ich keine schlechte übung, aber nur mit geringem gewicht ^^
aber ich würde jedem kleinen so extrem belastende übungen nicht empfehlen. sogar der herr rohmer. (deutscher meister bodybuilding 85 kg) empfiehlt kreuzheben erst ab frühesten 18 jahren. weil er genau weiß wie die belastung ist.
ich trainier seit einem jahr aktiv und habe bisher nur 2 zyklen gemacht mit kreuzheben und würde trotzdem behaupten ich habe einen angemessenen körper. bin aber kein bbuilder :D sonst würde ich es wohl öfters machen weils einfach sau effektiv ist. ohne frage :D
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__milan__ - 30
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 21:27 Uhr
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Zitat von ex-area: Mit einem Besen üben?
Aber du hast schon nebenher normal trainiert zum Kraftaufbau? weil nur der besen :D 1 kg ist aber ein interessantes trainingsgewicht :D
aber bewegungsübungen nebenbei zum kraftaufbau find ich keine schlechte übung, aber nur mit geringem gewicht ^^
aber ich würde jedem kleinen so extrem belastende übungen nicht empfehlen. sogar der herr rohmer. (deutscher meister bodybuilding 85 kg) empfiehlt kreuzheben erst ab frühesten 18 jahren. weil er genau weiß wie die belastung ist.
ich trainier seit einem jahr aktiv und habe bisher nur 2 zyklen gemacht mit kreuzheben und würde trotzdem behaupten ich habe einen angemessenen körper. bin aber kein bbuilder :D sonst würde ich es wohl öfters machen weils einfach sau effektiv ist. ohne frage :D
also kreuzheben ist schon hart
das mach ich bestimmt nicht bevor ich 18 bin
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 21:28 Uhr
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Zitat von ex-area: Hi,
letztens musste ich einen 16 Jährigen davon abhalten solche "Tips" von einem Bodybuilder zu machen.
Da ging es um Sachen wie Kreuzheben. Kniebeugen mit Langhantel ect.
Jetzt muss ich ehrlich sagen, ich finde es eine Unverschämtheit einem 16 Jährigen im Wachstum solche Tips zu geben. Wie kommt jemand drauf, der es 100% weiß, dass es ungesund ist, jemanden in dem Alter sowas zu sagen. Dem kleinen fehlt es an Grundkraft und Koordination aber sowas wurde nicht mehr von dem erfragt.
Der macht seinen Körper kaputt wenn er so früh mit so schweren Übungen anfängt, ganz besonders Wirbelsäule belastende...
Ich möchte eure Meinung über solche bzw ähnliche oder auch diese Situation hören.
Muscle deine Meinung interessiert mich besonders :) *keine ironie*
Also wenn er damit unter Anleitung anfängt und die Gewichte gering hält, warum nicht? Schädlich ist das ja nur dann wenn man extreme Belastung hat. Leichtes bis mittleres Training ist ganz bestimmt nciht ungesund.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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ex-area
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 23:05 Uhr
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http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html
Zur Verständnis warum Wirbelsäule belastende Übungen schlecht sind.
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Hoot - 36
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Geschrieben am: 15.09.2010 um 23:10 Uhr
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Zitat von ex-area: Mit einem Besen üben?
Aber du hast schon nebenher normal trainiert zum Kraftaufbau? weil nur der besen :D 1 kg ist aber ein interessantes trainingsgewicht :D
aber bewegungsübungen nebenbei zum kraftaufbau find ich keine schlechte übung, aber nur mit geringem gewicht ^^
ich leg bevor ich mit einem neuen trainingsplan ( nutze ich normal ca. 8 wochen ) beginne normal 1-2 wochen pause ein.
in der zeit tüftel ich an neuen übungen, mach mich mit bewegungen vertraut und ermittle mein gewicht...das gewährleistet mir, dass ich nicht ins übertraining komme und den neuen trainingsplan mit voller kraft und konzentration, bei optimaler technik durchziehen kann...
das mache ich nun seit 2 jahren so und diese 2 jahre waren für mich mit abstand am erfolgreichsten. habe knapp 10 kg zugenommen, 6 kg waren reine muskelmasse (lass das abchecken beim hausarzt mittels körperfett bestimmung).
und 3kg in einem jahr ist für leute die nicht stoffen ein extrem starker wert, auch wenn es für viele hier wenig klingen mag...
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ex-area
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Geschrieben am: 16.09.2010 um 00:07 Uhr
Zuletzt editiert am: 16.09.2010 um 21:32 Uhr
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ich denke mal thread kann man closen =)
Bin froh, dass es bis auf 1nen Post doch recht interessant war :)
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Janne_91 - 33
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Geschrieben am: 22.09.2010 um 22:31 Uhr
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für jugendliche eh nicht gut
wenn man mit 20 anfängt ist das in ordnung
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natter_kopf - 30
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Geschrieben am: 22.09.2010 um 22:39 Uhr
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Zitat von Janne_91: für jugendliche eh nicht gut
wenn man mit 20 anfängt ist das in ordnung
man kann auch schon viel früher aber dann halt nicht alles und auch nichts was den rücken beschädigen könnte.
wer denk der denk das er denk :)
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 22.09.2010 um 22:44 Uhr
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Zitat von Janne_91: für jugendliche eh nicht gut
wenn man mit 20 anfängt ist das in ordnung
-_-
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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ex-area
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 12:12 Uhr
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Wer Profi werden will MUSS früh anfangen.
Aber die Person MUSS mit den Konsequenzen rechnen wie jede Person die Hochleistungssport macht!
Ansonsten einfach der allgemeinen Gesundheit zu liebe nicht zu früh :) bzw nur das Passende :D
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