--_Basti_--  - 15
Anfänger
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:21 Uhr
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Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
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Rene-Asti - 30
Experte
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:23 Uhr
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Zitat von --_Basti_--: Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
ich würd sagen: klein anfangen und dann immer weiter hocharbeiten....
Traue nie dem Koch :D
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Verdammnis - 46
Champion
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:23 Uhr
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Welche Übungen?
Und was willst du ereichen?
Erzähl mehr!!!
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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hund200 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:25 Uhr
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ich hab mit wasserflaschen angefangen 
probiers doch aus
In jeder Angabe ist ein Gewehr versteckt wer es findet darf sich damit erschießen :-D
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--_Basti_-- - 15
Anfänger
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:26 Uhr
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Zitat von hund200: ich hab mit wasserflaschen angefangen
probiers doch aus
1,5 Kg sind mir eindeutig zuwenig ich hab da so an 5-7,5 Kg gedacht
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Abgehn - 30
Profi
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:28 Uhr
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Zitat von --_Basti_--: Zitat von hund200: ich hab mit wasserflaschen angefangen
probiers doch aus
1,5 Kg sind mir eindeutig zuwenig ich hab da so an 5-7,5 Kg gedacht
ja dann nimm die doch und frag hier nich rum
Krebs macht Frei
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HansLanda - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:28 Uhr
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Zitat von --_Basti_--: Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
einarmige Bizeps-Curls zur Zeit mit 27.5kg, ich bin aber auch ein abnormales Vieh
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--_Basti_-- - 15
Anfänger
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:31 Uhr
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Zitat von HansLanda: Zitat von --_Basti_--: Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
einarmige Bizeps-Curls zur Zeit mit 27.5kg, ich bin aber auch ein abnormales Vieh
mti wieviel kg hast du angefangen
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Verdammnis - 46
Champion
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:32 Uhr
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Zitat von --_Basti_--: Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
Ich habe gerade nochmals die Frage gelesen....Woher sollen wir wissen mit vielviel Kg du deine Übungen machst?
Und aus den Informationen die ich von dir erhalten habe kann ich schon halbwegs beurteilen das du es falsch machen wirst.
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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HansLanda - 36
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:32 Uhr
Zuletzt editiert am: 11.08.2010 um 16:33 Uhr
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Zitat von --_Basti_--: Zitat von HansLanda: Zitat von --_Basti_--: Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
einarmige Bizeps-Curls zur Zeit mit 27.5kg, ich bin aber auch ein abnormales Vieh
mti wieviel kg hast du angefangen
so mit 16 jahren ca. 10kg,
fang halt mit soviel an das du 12 Wiederholungen schaffst
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hund200 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:33 Uhr
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Zitat von Verdammnis: Zitat von --_Basti_--: Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
Ich habe gerade nochmals die Frage gelesen....Woher sollen wir wissen mit vielviel Kg du deine Übungen machst?
Und aus den Informationen die ich von dir erhalten habe kann ich schon halbwegs beurteilen das du es falsch machen wirst.
was kann man da großartig falsch machen??
hantel hoch hantel runter fertig!
In jeder Angabe ist ein Gewehr versteckt wer es findet darf sich damit erschießen :-D
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Verdammnis - 46
Champion
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:36 Uhr
Zuletzt editiert am: 11.08.2010 um 16:37 Uhr
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Zitat von hund200: Zitat von Verdammnis: Zitat von --_Basti_--: Haaiii
mit wieviel kg macht ich hantelübungen ???
Ich habe gerade nochmals die Frage gelesen....Woher sollen wir wissen mit vielviel Kg du deine Übungen machst?
Und aus den Informationen die ich von dir erhalten habe kann ich schon halbwegs beurteilen das du es falsch machen wirst.
was kann man da großartig falsch machen??
hantel hoch hantel runter fertig!
Genau das mein ich......und dann am besten noch jeden Tag solange bis man nicht mehr kann.....so einfach ist das ganze nicht.
Edit....ja es ist Ironisch gmeint. Nicht so machen wie oben beschrieben.
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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k0cH3nDh3i5 - 30
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:40 Uhr
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mein gott..
ich bin auch 16 und machs mit 10kg..
stellung:
einfach auf alle vieren und dann in die rechte hand die 10kg hantel..
2 möglichkeiten:
1.die hantel gerade aus strecken und ca 20 sekunden lang versuchen sie oben zu halten
2. die hantel nach hinten und wieder vor schwingen
bis zur hüfte back dann nach vorne und die hantel beim schwingen um 90° drehen und zur schulter ziehen ;)
die übung is sehr effektif ;)
die anzahl der wiederholungen kannst du ja selber herrausfinden ;)
viel spaß!
Schaut meine Muskeln an, nennt mich den Muskelmann! ;D
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k0cH3nDh3i5 - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:43 Uhr
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bitte um feedback der etwas mehr erfahrenen ;)
ich hab das schon immer so gemacht und einiges erreicht, wenn ihr eine bessere stellung kennt, dann her damit
Schaut meine Muskeln an, nennt mich den Muskelmann! ;D
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Luki91 - 34
Profi
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:46 Uhr
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Zitat von k0cH3nDh3i5: bitte um feedback der etwas mehr erfahrenen ;)
ich hab das schon immer so gemacht und einiges erreicht, wenn ihr eine bessere stellung kennt, dann her damit
was heißt einiges erreicht?? wie viele wiederholungen machst denn?
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SchokooKeks - 36
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Geschrieben am: 11.08.2010 um 16:48 Uhr
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Zitat von k0cH3nDh3i5: bitte um feedback der etwas mehr erfahrenen ;)
ich hab das schon immer so gemacht und einiges erreicht, wenn ihr eine bessere stellung kennt, dann her damit
Klimmzüge =D
Wer Wind säht wird Sturm ernten!
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