denzema__ 
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 17:54 Uhr
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meine nebenwirkungen bei creatin:
- kein erholsamen schlaf
- andauernt durst
- husten
- kopfschmerzen
und creatin ist weitens nicht so gut wie kre alkalyn:
http://www.youtube.com/watch?v=_uV1rxKzpGg
ich bin der Boss in diesem Haus, was die Müllsäcke angeht! (Bring 'em out, bring 'em out!)
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denzema__
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 17:57 Uhr
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dazu noch den ganzen tag ein trockenen Rachen!
ich bin der Boss in diesem Haus, was die Müllsäcke angeht! (Bring 'em out, bring 'em out!)
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good_fella
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 18:15 Uhr
Zuletzt editiert am: 09.09.2010 um 18:16 Uhr
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Zitat von denzema__: meine nebenwirkungen bei creatin:
- kein erholsamen schlaf
- andauernt durst
- husten
- kopfschmerzen
Nicht zu vergessen Nierenschmerzen, Muskelzuckungen, eventuell auch Nierensteinbildung...
Istn gefährliches Zeug, unterschätzen viele
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 20:31 Uhr
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naja, viele ÜBERSCHÄTZEN es auch ^^
zumindest was die wirkung im bezug auf den aufbau betrifft ^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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good_fella
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 20:41 Uhr
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Zitat von musclecar: naja, viele ÜBERSCHÄTZEN es auch ^^
zumindest was die wirkung im bezug auf den aufbau betrifft ^^
Die erwähnen immer die 10 Kilo in 3 Monaten, aber verschweigen, dass se danach wieder 8,5 Kilo wieder abnehmen...:D
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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good_fella
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 20:41 Uhr
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Zitat von good_fella: Zitat von musclecar: naja, viele ÜBERSCHÄTZEN es auch ^^
zumindest was die wirkung im bezug auf den aufbau betrifft ^^
Die erwähnen immer die 10 Kilo in 3 Monaten, aber verschweigen, dass se danach wieder 8,5 Kilo wieder abnehmen...:D
Wasser halt
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 20:48 Uhr
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Zitat von good_fella: Zitat von musclecar: naja, viele ÜBERSCHÄTZEN es auch ^^
zumindest was die wirkung im bezug auf den aufbau betrifft ^^
Die erwähnen immer die 10 Kilo in 3 Monaten, aber verschweigen, dass se danach wieder 8,5 Kilo wieder abnehmen...:D
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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good_fella
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 20:50 Uhr
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Gut, aber wenn man in der Zeit Flüssigkeit zu sich nimmt wie ein Gaul, dann könnte es schon klappen
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 09.09.2010 um 20:56 Uhr
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Kreatin ist mir noch zu ungenügend erforscht. Und wenn ich wie weiter oben schon höre, dass einer Nierenschmerzen davon hatte, dann kommt mir der Käse nciht ins Haus. Aber wers nötig hat irgendwelches Zeug zu nehmen, nur um n paar muckis mehr zu haben...
Ich hab mal nach Studien gegoogelt,
eine zum ausdauertraining
nach der Studie ist ein Kurzfristiger Leistungszuwachs durch kreatin zu erreichen, der Massezuwachs hält sich in grenzen.
Mehr hab ich bisher nicht gefunden.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 10.09.2010 um 11:45 Uhr
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Zitat von bockwurst82: wers nötig hat irgendwelches Zeug zu nehmen, nur um n paar muckis mehr zu haben...
der Massezuwachs hält sich in grenzen.
aber ja, wirkliche muskeln bekommst durch creatin nicht, auch nicht bei hartem training, da es sich um die einlagerung von wasser handelt.
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 10.09.2010 um 12:03 Uhr
Zuletzt editiert am: 10.09.2010 um 12:04 Uhr
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Zitat von _-Bojan-_: Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82: wers nötig hat irgendwelches Zeug zu nehmen, nur um n paar muckis mehr zu haben...
der Massezuwachs hält sich in grenzen. merkst du deinen eigenen wiederspruch? xD
aber ja, wirkliche muskeln bekommst durch creatin nicht, auch nicht bei hartem training, da es sich um die einlagerung von wasser handelt.
du bist so dumm
you have one life live it
Solltest du nicht in der Schule sein? Ah, da gehst du wohl nie hin, deshalb...
Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82: wers nötig hat irgendwelches Zeug zu nehmen, nur um n paar muckis mehr zu haben...
der Massezuwachs hält sich in grenzen. merkst du deinen eigenen wiederspruch? xD
aber ja, wirkliche muskeln bekommst durch creatin nicht, auch nicht bei hartem training, da es sich um die einlagerung von wasser handelt.
Wieso widerspruch? Die Ausdauerleistung ist erhöht, dazu brauch ich nicht mehr Masse.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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AZNMSK
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Geschrieben am: 10.09.2010 um 12:24 Uhr
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muss man des auch mit wasser einnehmen
also ich mein halt hydriren 5liter am tag un so^^
Nein ich höre keine Atzenmusik ich hab nur kein Bock mein Nick zu ändern !
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 10.09.2010 um 12:31 Uhr
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Zitat von AZNMSK:
muss man des auch mit wasser einnehmen
also ich mein halt hydriren 5liter am tag un so^^
laut demVideo ist das doch ncihts anderes als Kreatin mit höherem PH-Wert, um besser aufgenommen zu werden.
Also vermutlich schon. Der erhöhte Wasserbedarf kommt doch von der Wassereinlagerung im Muskel, wenn ich das richtig verstanden hab.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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AZNMSK
Profi
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Geschrieben am: 10.09.2010 um 12:42 Uhr
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danke ;)
Nein ich höre keine Atzenmusik ich hab nur kein Bock mein Nick zu ändern !
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 10.09.2010 um 13:23 Uhr
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Zitat von _-Bojan-_: Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82: wers nötig hat irgendwelches Zeug zu nehmen, nur um n paar muckis mehr zu haben...
der Massezuwachs hält sich in grenzen. merkst du deinen eigenen wiederspruch? xD
aber ja, wirkliche muskeln bekommst durch creatin nicht, auch nicht bei hartem training, da es sich um die einlagerung von wasser handelt.
du bist so dumm
you have one life live it
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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