KArschopf 
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 19:13 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von KArschopf: Ich würd sagen geh erstmal joggen
Des si die grundausbildung für nen guten körper weshalb die grundausbildung?
wenn ein hering joggen geht, dann nimmt dieser doch noch mehr ab, als er eh schon ist
Man kriegt erstmal ausdauer undm uskeln in den beinen und manbleibt fit
Also ich mein schaden tuts nicht
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 19:30 Uhr
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Zitat von KArschopf: Zitat von musclecar: Zitat von KArschopf: Ich würd sagen geh erstmal joggen
Des si die grundausbildung für nen guten körper weshalb die grundausbildung?
wenn ein hering joggen geht, dann nimmt dieser doch noch mehr ab, als er eh schon ist
Man kriegt erstmal ausdauer undm uskeln in den beinen und manbleibt fit
Also ich mein schaden tuts nicht
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 19:34 Uhr
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![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://static.cosmiq.de/data/de/e44/57/e4457247e20a59f016cb8f8b1981c8d6_1.jpg)
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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KArschopf
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 19:45 Uhr
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Es sollt ja der ganze körper trainiert werden und nicht nur die arme
Stell dir mal vor einer der den fettesten oberarm in der ganzen stadt hat
Dann gibts n marathon, der macht mit und kippt nach 5 minuten um
Also ich find wenn schon mzskeln dann überall
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 19:49 Uhr
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Zitat von KArschopf: Es sollt ja der ganze körper trainiert werden und nicht nur die arme
Stell dir mal vor einer der den fettesten oberarm in der ganzen stadt hat
Dann gibts n marathon, der macht mit und kippt nach 5 minuten um
Also ich find wenn schon mzskeln dann überall
was du aber nicht durchs joggen erreichen wirst ;)
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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KArschopf
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 19:54 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von KArschopf: Es sollt ja der ganze körper trainiert werden und nicht nur die arme
Stell dir mal vor einer der den fettesten oberarm in der ganzen stadt hat
Dann gibts n marathon, der macht mit und kippt nach 5 minuten um
Also ich find wenn schon mzskeln dann überall richtig!
was du aber nicht durchs joggen erreichen wirst ;)
Für nen marathon übt man aber mit joggen?!
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good_fella
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 20:18 Uhr
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Zitat von KArschopf: Zitat von musclecar: Zitat von KArschopf: Es sollt ja der ganze körper trainiert werden und nicht nur die arme
Stell dir mal vor einer der den fettesten oberarm in der ganzen stadt hat
Dann gibts n marathon, der macht mit und kippt nach 5 minuten um
Also ich find wenn schon mzskeln dann überall richtig!
was du aber nicht durchs joggen erreichen wirst ;)
Für nen marathon übt man aber mit joggen?!
whuuuaaaaat
Besonders die Äthiopier sind harte Viecher 
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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-Wurstsalat - 34
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 21:40 Uhr
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nehm ceratin nehm es jeden tag ist nur ne ernährungsergänzung und dann bist du in 2 monate ein muskelmann ;)
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KARA_ - 31
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 21:41 Uhr
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frauenliegestützen 
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KARA_ - 31
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 21:42 Uhr
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Zitat von -Wurstsalat: nehm ceratin nehm es jeden tag ist nur ne ernährungsergänzung und dann bist du in 2 monate ein muskelmann ;)
Zitat: nee würde ich ihn nicht empfehlen
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good_fella
Champion
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 21:42 Uhr
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Zitat von -Wurstsalat: nehm ceratin nehm es jeden tag ist nur ne ernährungsergänzung und dann bist du in 2 monate ein muskelmann ;)
und 10 Tage später wieder ein Lauch wenn des Wasser weg ist
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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el-monstruo - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 21:46 Uhr
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Immer wieder erstaunlich was Leute, die keine Ahnung haben von sich geben...
Wie good fella schon sagt, Creatin ist der reinste Scheiß.
Trainier lieber anständig und hart. Da hast was erreicht wenn du mal muskulös bist!
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good_fella
Champion
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 21:51 Uhr
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Zitat von el-monstruo: Immer wieder erstaunlich was Leute, die keine Ahnung haben von sich geben...
Wie good fella schon sagt, Creatin ist der reinste Scheiß.
Trainier lieber anständig und hart. Da hast was erreicht wenn du mal muskulös bist!
gut ob das wirklich reinster Scheiß ist sei dahingestellt....
Aber da sind halt auch massig Halbwahrheiten unterwegs gerade in Sachen Creatin... Viele glauben die machen ne Kur und sind dann Supermann, und wissen nicht, dass des meiste an Masse was die sich in der Zeit vllt antrainiert haben (aber auch nur wenn dies richtog machen) hauptsächlich Wassereinlagerungen sind und die, wenn se weg sind, vllt 200-400 g pure Muskelmasse aufgebaut haben.. aber auch nur wenn die wirklich hart trainiert haben in der Zeit...
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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be4dead - 37
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 23:41 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von KArschopf: Ich würd sagen geh erstmal joggen
Des si die grundausbildung für nen guten körper weshalb die grundausbildung?
wenn ein hering joggen geht, dann nimmt dieser doch noch mehr ab, als er eh schon ist
Vielleicht meint er Grundlagenausdauer ^^
Dann würde ich ihm 50% recht geben :D
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be4dead - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.05.2011 um 23:43 Uhr
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Ich persönliche finde Creatin schon ganz sinnvoll
aber man muss halt auch vorher wissen wieso weshalb warum und die meisten behaupten einfach nur sachen :D
aber es gibt schon creatine die so geschützt sind dass 100% creatin im muskel ankommt, was dann kein creatinin verursacht, was wiederrum nicht mehr gekurt werden muss, sondern sogar als dauerhafte ergänzung genommen werden kann.
wie gesund bzw wie sinnvoll dass ist sei dahingestellt, aber.... man läuft dauernd mit wassergefüllten mukis rum und sieht breit aus ;) :D
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