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Wie bekoMMt Man Muskeln ??

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Hoot

- 36
Experte (offline)

Dabei seit 11.2005
1532 Beiträge

Geschrieben am: 03.12.2009 um 17:40 Uhr

Zitat von _CheerBoy_:

HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??

DanKe SchOn Mall :-D

mit der einstellung sieht es schlecht aus...um nen gut trainierten körper zu bekommen braucht es vorallem geduld und disziplin...von heut auf morgen geht das nicht sondern über monate oder besser jahre

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facepalm_

- 38
Champion (offline)

Dabei seit 10.2007
7191 Beiträge

Geschrieben am: 03.12.2009 um 19:25 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.12.2009 um 19:28 Uhr

Zitat von _CheerBoy_:

HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??

DanKe SchOn Mall :-D

Trainieren und viel Eiweiß futtern. Dann wirds was. Man braucht nur Geduld.

PS: Vorher solltest Du allerdings deine Feinmotorik überprüfen. Du kommst beim Schreiben nämlich ständig auf die Shift-Taste.

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When words fail to describe the dismay, there is always -> facepalm

G-Light

Profi (offline)

Dabei seit 08.2009
432 Beiträge

Geschrieben am: 03.12.2009 um 20:31 Uhr

Training????

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dUB_SteP

- 30
Halbprofi (offline)

Dabei seit 08.2006
267 Beiträge

Geschrieben am: 07.12.2009 um 20:31 Uhr

ins fitness studio gehen schwimmen gehen und joggen gehen ->perfekt body

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paradoxon_

- 31
Profi (offline)

Dabei seit 11.2009
826 Beiträge

Geschrieben am: 11.12.2009 um 12:59 Uhr

trainieren ;)

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Auf dem Weg durchs Leben kann man den Wind nicht immer im Rücken haben.

_INDIVIDUAL_

Champion (offline)

Dabei seit 03.2009
2017 Beiträge

Geschrieben am: 11.12.2009 um 13:02 Uhr

Muskeln hat man schon von geburt an ;-)

Wenn du keine hast: Mein herzliches beileid.
Nein spass
einfach trainieren bis zu Umfallen

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Und somit kommen wir zu Punkt 3...

Hansen

- 39
Anfänger (offline)

Dabei seit 12.2004
17 Beiträge

Geschrieben am: 11.12.2009 um 13:07 Uhr

neu ulmer fitness studios und medikamenten missbrauch :-D

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namelessHero

- 30
Anfänger (offline)

Dabei seit 05.2009
6 Beiträge

Geschrieben am: 11.12.2009 um 13:07 Uhr

mach einfach jeden tag was mit friends draußen ^^
scheiße baun oder so
und verflge deine sportlichen hobbies

ich mach als hobbysport parkourxD schaus dir halt mal an

da braucht man halt disziplin^^

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Freedome

arbeer_

Profi (offline)

Dabei seit 10.2009
561 Beiträge

Geschrieben am: 12.12.2009 um 20:25 Uhr

Studio 20

Da kriegt man Muskeln ohne Ende :-)

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PrinzCharles

- 44
Halbprofi (offline)

Dabei seit 07.2009
243 Beiträge

Geschrieben am: 12.12.2009 um 21:08 Uhr

Durch regelmäßiges Training !! :kaempfer:

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Biene13

- 33
Halbprofi (offline)

Dabei seit 09.2005
163 Beiträge

Geschrieben am: 15.12.2009 um 21:05 Uhr

wie wäre es mit sport?!

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Hier könnte Ihre Werbung stehen :D

KarolRinga

- 34
Halbprofi (offline)

Dabei seit 10.2008
263 Beiträge

Geschrieben am: 26.12.2009 um 13:44 Uhr

Training!!

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p0ny

- 14
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 12.2009
44 Beiträge

Geschrieben am: 26.12.2009 um 13:52 Uhr

Geh in Fitness Studio!
mach 8-10 Wiederholungen, mach 3 Sätze, so viel Kilo wie es geht
die Übungen richtig ausführen,Saccharide (Kohlenhydrate) Diät

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N_styler_ru

- 33
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 09.2009
26 Beiträge

Geschrieben am: 26.12.2009 um 16:34 Uhr

schon mal mit sport versucht wie fußball oder boxen kampfsport halt
oder fitness studio mach dir ein gescheiden plan!! :daumenhoch:

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das leben is ein game und du bist GAME OVER!

DerSeebaer

- 34
Profi (offline)

Dabei seit 11.2008
558 Beiträge

Geschrieben am: 26.12.2009 um 16:38 Uhr

Zitat von _CheerBoy_:

HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??

DanKe SchOn Mall :-D

deinem profil nach bist du keine 14..
sei deshalb vorsichtig mit krafttraining, so lange du noch nicht fertig entwickelt bist, sonst machst du dir alles kaputt.
nur mit deinem eigenen körpergewich trainieren (liegestütze usw.) und eben vor allem ausdauer-und koordinationssportarten machen. das mit den muskeln und der kraft kommt später.

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Was hier steht ist nicht anzuzweifeln. Gez. Ratzinger

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