H_A_W_K  - 35
Experte
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 17:48 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von H_A_W_K:
Ich hasse solche posts, in jedem Thread schreiben andauernd irgendwelche Planlosen sonen scheiß !!! du hörst dich ja fast schon an wie ich :D
Du hast wohl nen schlechten Einfluss... xD
oder Ich bin mit meiner Geduld für sowas schon langsam am Ende ^^
no pain, no gain
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WhiteFlame - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 17:57 Uhr
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Zitat von xbreakdown: bauchmuskeln?ober/unterarmmuskeln?
mach krafttraining im studio. und vergiss diese protein/push-up-schakes, die machn dich kaputt^^
lol? was fällt dir eigentlich ein so einen schwachsinn zu verbreiten?! Wie ich solche Leute hasse...
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Sebi1998 - 26
Halbprofi
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Dabei seit 11.2009
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 17:57 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall 
An meinen Fehlern ist die Tastatur Schuld
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Phil_pscht - 32
Profi
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Dabei seit 04.2009
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 18:06 Uhr
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Zitat von WhiteFlame: Zitat von xbreakdown: bauchmuskeln?ober/unterarmmuskeln?
mach krafttraining im studio. und vergiss diese protein/push-up-schakes, die machn dich kaputt^^
lol? was fällt dir eigentlich ein so einen schwachsinn zu verbreiten?! Wie ich solche Leute hasse...
Hast du auch konstruktive Kritik an DasBaum91s Aussage?
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-Wetoo - 31
Halbprofi
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Dabei seit 10.2008
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 18:09 Uhr
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Trainieren!
× â–ˆâ˜†â˜†â–ˆ×â–ˆ×█☆☆■ˆ ×
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deubi95
Anfänger
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Dabei seit 08.2008
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 19:18 Uhr
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trainieren vllt!? :D
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k05 - 31
Profi
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Dabei seit 03.2008
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 19:21 Uhr
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training. mach erstmal grundübungen, also sit-ups, liegestütze, bisschen cardio, ...
und ganz wichtig ist ernährung
geh bei solchen sachen lieber in ein forum wie muskelschmiede oder so
Werbung? - Nein danke
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My_Side - 30
Profi
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Dabei seit 04.2009
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 19:23 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
mit 13 baucht man keine muskeln ...
geh einfach bissl trainieren :)
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__GEHEIM
Profi
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Dabei seit 04.2010
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 19:38 Uhr
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Trainieren 
Call Of Duty
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Sieg_KlaS - 111
Champion
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Dabei seit 03.2007
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Geschrieben am: 08.09.2010 um 13:51 Uhr
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Also erst einmal von der Schrift weg kommen
Ja und mit 13 kann man sehr gut daheim trainieren.
Ich habe früher 100 Liegestütze gemacht, morgens und abends.
Dann eben Kniebeugen auf einem Bein, einige Trizepsübungen und Crunches.
Aber natürlich erst langsam anfangen.. 20 Liegestützen für den Anfang wären gut, 20 morgens, 20 abends, und je nach dem, wie es vorran geht, eben erhöhen.
Ich würde raten jeden Tag um 5 zu erhöhen, bis 40, dann eine Woche lang 40 machen und dann wieder um 5 erhöhen.
So habe ich es zumindest gemacht!
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AZNMSK
Profi
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Geschrieben am: 08.09.2010 um 13:53 Uhr
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trainiren gehn ? o.0
Nein ich höre keine Atzenmusik ich hab nur kein Bock mein Nick zu ändern !
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Sieg_KlaS - 111
Champion
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Geschrieben am: 08.09.2010 um 13:53 Uhr
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Zitat von AZNMSK: trainiren gehn ? o.0
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musclecar - 37
Champion
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 08.09.2010 um 17:43 Uhr
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ja, fast so dumm wie eure antworten hier ^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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__ELoTRiX__ - 33
Champion
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Dabei seit 06.2010
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Geschrieben am: 08.09.2010 um 22:38 Uhr
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Zitat von musclecar: ja, fast so dumm wie eure antworten hier ^^
oder deine spam beiträge mit tu forenbeiträge hintergrund.
E IL o T IR i X ™ is inevitable. Suffering is optional.
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musclecar - 37
Champion
(offline)
Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 08.09.2010 um 23:02 Uhr
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Zitat von __ELoTRiX__: Zitat von musclecar: ja, fast so dumm wie eure antworten hier ^^
oder deine spam beiträge mit tu forenbeiträge hintergrund.
zeige es mir!
normalerweise müsste ich dich jetzt auf meine igno setzen, aber tadaa da befindest du dich ja schon!
gerade durch solche user wie DU einer bist werden andere user (wie ich hier und jetzt) vom thema abgelenkt, weil die posts einfach so bescheuert sind, dass man einfach darauf antworten muss....
so jemand wie DU verbreitet spam! nicht nur hier, sondern überall!
vielleicht passt es dir nich, dass mein zähler höher ist als deiner und es ist der neid, der dich zum kochen bringt, was dann zu solchen posts führt!
jedoch muss ich dir sagen, das hier ist nur einen internet plattform, weiter nichts...also kein grund zum neid.
ebenfalls würde ich mich sehr freuen, wenn DU weiterhin nicht immer meine posts zitierst dessen inhalt (deinerseits) dann vom thema abweichen, weil du ja unbedingt was negatives gegen mich sagen musst.
zum thema:
verhaut user wie ihn,
das bring euch auch muskeln
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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