petric_10  - 28
Anfänger
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Geschrieben am: 24.08.2010 um 14:26 Uhr
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anabolika
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_Fakker_ - 33
Profi
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Geschrieben am: 24.08.2010 um 14:31 Uhr
Zuletzt editiert am: 24.08.2010 um 14:31 Uhr
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ja klar
du nimmst des ein und nach ner stunde bist nen muskel berg oder wie siehst du des?
außerdem trainieren die leute mit anabo glaub auch richtig hart ^^
aber ich überlass des reden in sachen muskeln lieber musclecar der hat wirklich ahnung ^davon
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Luki_DE - 30
Halbprofi
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Dabei seit 10.2009
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Geschrieben am: 24.08.2010 um 14:31 Uhr
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Trainieren
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H_A_W_K - 35
Experte
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 24.08.2010 um 14:34 Uhr
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Du Pfosten, dann fang doch endlich damit an und nerv hier nicht... 
Informiere dich am besten was die ganzen Pros während einer Kur zu sich nehmen, verdopple die Menge und nimm alles innerhalb von einer Woche... SO wirst richtig Muskeln bekommen.
Ach ja und halt dich fern von Sportlicher Betätigung da durch Steroide alles automatisch und ohne training wächst.
Bevor du oder Irgendjemand diesen Tipp befolgt, es war nur Ironie...
Man kann in TU ja nicht vorsichtig genug damit umgehen xD
no pain, no gain
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 24.08.2010 um 16:40 Uhr
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Zitat von _Fakker_:
ja klar
du nimmst des ein und nach ner stunde bist nen muskel berg oder wie siehst du des?
außerdem trainieren die leute mit anabo glaub auch richtig hart ^^
aber ich überlass des reden in sachen muskeln lieber musclecar der hat wirklich ahnung ^davon 
und ja, sie trainieren richtig hart, denn sonst erreichst (auch mit anabol) nichts!
beispiel! ich nehme 2 typen!
einem hau ich anabol rein, dem anderen nicht!
nehmen wir als beispiel testos!
so! ich nehme ein testo e.
jetzt hau ich einem das 3monate rein, dem andere nicht!
beide trainieren in der zeit nicht!
jetzt passiert folgendes!
der, der unter testo e. steht der nimmt zu, jedoch keine muskeln! er nimmt an wasser und an fett zu! wieso? weil er einen überschuss bekommt und diesen nicht anhand von sport ausgleicht, deswegen!
sprich am ende hat der, der kein anabol genoimmen hat eine bessere figur!
deswegen ist das trainieren das a und o und deswegen trainieren sie auch so hart!
wenn ich nun ein testo p. nehmen würde, dann verändert sich wohl garnichts! sprich es ist auch keine zunahme vorhanden!
ich begreif nicht warum immer jeder denkt das nimmt man und schon ist man hulk!
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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purzel100 
Profi
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Dabei seit 09.2007
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Geschrieben am: 24.08.2010 um 18:29 Uhr
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Fitnes Studio :)
Hier könnte ihre Werbung stehen!
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Theodor2010 - 37
Anfänger
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 22:18 Uhr
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40% Training
45% Richtige Ernährung
15% Genetik
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--Daniii-- - 29
Champion
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 22:55 Uhr
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Zitat von Theodor2010: 40% Training
45% Richtige Ernährung
15% Genetik
ich denk an der ernährung muss es nicht unbedingt liegen eher am training
wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten!!
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musclecar - 37
Champion
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Dabei seit 01.2010
11519
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 23:00 Uhr
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Zitat von --Daniii--: Zitat von Theodor2010: 40% Training
45% Richtige Ernährung
15% Genetik
ich denk an der ernährung muss es nicht unbedingt liegen eher am training
wobei ich auf das genetik gelaber nichts gebe ^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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--Daniii-- - 29
Champion
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 23:03 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von --Daniii--: Zitat von Theodor2010: 40% Training
45% Richtige Ernährung
15% Genetik
ich denk an der ernährung muss es nicht unbedingt liegen eher am training falsch! die ernährung spielt mit unter die hauptrolle!
wobei ich auf das genetik gelaber nichts gebe ^^
echt
und wie sollte man sich ernähren??
ich habe gehört das man kohlenhydrate und eiweiß vor allem zu sich nehmen soll
aber wie das wirklich ist weiß ich nicht
wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten!!
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Rafii_91 - 36
Halbprofi
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Dabei seit 03.2008
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 23:10 Uhr
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sorry aber mit Prozentzahlen kannst echt nicht ankommen..
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musclecar - 37
Champion
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 23:30 Uhr
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Zitat von --Daniii--:
echt
und wie sollte man sich ernähren??
ich habe gehört das man kohlenhydrate und eiweiß vor allem zu sich nehmen soll
aber wie das wirklich ist weiß ich nicht
jedoch bei beden gilt, auf fettarmes achten! sprich nicht jeden tag pizza und hamburger ^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
Champion
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 23:31 Uhr
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Zitat von Rafii_91: sorry aber mit Prozentzahlen kannst echt nicht ankommen..
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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DeZziuM - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 23:35 Uhr
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also muskeln bekommt man durch viel auf und ab bewegen der hand und das ganz schnell.und die hand so formen als ob man ein waffel eis in der hand hat.
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Phil_pscht - 32
Profi
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Geschrieben am: 01.09.2010 um 00:00 Uhr
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Zitat von --Daniii--:
und wie sollte man sich ernähren??
ich habe gehört das man kohlenhydrate und eiweiß vor allem zu sich nehmen soll
aber wie das wirklich ist weiß ich nicht
Eiweiß brauchst du, damit sich Muskeln bilden und um sicherzugehen, dass du keine Muskelmasse verbrennst. Eiweiß ist allerdings eine sehr schlechte Energiequelle.
Kohlenhydrate musst du zu dir nehmen, damit Zuckerspeicher im Körper gefüllt sind, bzw. sich nach Anstrengung wieder füllen. Der Energiegeber.
Fett brauchst du in Maßen (ohne Fett könntest du nicht überleben). Aber du solltest darauf achten, das Fett niedrig zu halten und nur "gute" Fette zu dir zu nehmen.
Und du solltest viel Wasser trinken, damit Schadstoffe aus dem Körper gespült werden, Mineralien schneller transportiert werden, usw. Du fühlst dich mit viel Wasserinput fitter als ohne. Allerdings bei zu viel spülst du wieder zu viele Mineralien aus dem Körper.
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