ibot90 
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 24.08.2008 um 12:47 Uhr
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Zitat von Hoot: Zitat von Moonchild: Ich weiss, dass jetzt gleich wieder viele drauf rumhacken werden aber:
Warum spezielles Eiweiß zu sich nehmen?
Mit ganz normaler Ernährung gehts auch! Meist nehmen diejenigen Eiweiß, Creatin & Co. denen es nicht schnell genug gehen kann. Der Bodykult bei Männern ist jetzt fast schon so schlimm wie bei den Frauen geworden...
und um ehrlich zu sein es geht auch nicht schneller...der körper kann halt nur maximal 5 kg muskelmasse im jahr aufbauen daran ändern auch creatin und proteinshakes nichts...
dann müsst ihr schon auf steroide und anabole umsteigen und davon ist noch mehr abzuraten...
Ach was du laberst echt. Ein kumpel von mir hat durch Creatin und eiweiß-shakes und regelmäßigem training und Essen in einem halben Jahr fast 7 Kg zugenommen !!
Und was sagst du jetzt dazu ?
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she75  - 50
Halbprofi
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Geschrieben am: 24.08.2008 um 12:51 Uhr
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Zitat von ibot90: Zitat von Hoot: Zitat von Moonchild: Ich weiss, dass jetzt gleich wieder viele drauf rumhacken werden aber:
Warum spezielles Eiweiß zu sich nehmen?
Mit ganz normaler Ernährung gehts auch! Meist nehmen diejenigen Eiweiß, Creatin & Co. denen es nicht schnell genug gehen kann. Der Bodykult bei Männern ist jetzt fast schon so schlimm wie bei den Frauen geworden...
und um ehrlich zu sein es geht auch nicht schneller...der körper kann halt nur maximal 5 kg muskelmasse im jahr aufbauen daran ändern auch creatin und proteinshakes nichts...
dann müsst ihr schon auf steroide und anabole umsteigen und davon ist noch mehr abzuraten...
Ach was du laberst echt. Ein kumpel von mir hat durch Creatin und eiweiß-shakes und regelmäßigem training und Essen in einem halben Jahr fast 7 Kg zugenommen !!
Und was sagst du jetzt dazu ?
7 kg Gewichtszunahme bedeuten nicht das die nur Muskelmasse ist.........
Dazu gehört auch Fett und Knochenmasse.Aber 7kg reine Muskelmasse in 1 Jahr ist nicht möglich.
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Zerfikker - 35
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Geschrieben am: 24.08.2008 um 14:18 Uhr
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Zitat von Hoot: Zitat von Zerfikker:
ich wieg 105kg und hab nen KFa von 11%. Was du sicherlich nicht von dir behaupten kannst also spiel dich hier nicht mit deinem eingelesenen WIssen auf.
Wenn du mal mit 18 natural 155kg pumpen kannst red ma hier weiter, dein Unwissen grenzt schon an Perversion. Alles, einfach alles was du hier in dem Thread geschrieben hast ist komplett falsch. Beachtliche Leistung.
Geh mal auf BBszene.de und stell mal da dein Wissen zuverfügung, dann seh ma wer Recht hat.
aha...toll und nun soll ich meine werte aufzählen oder?
das bringt sehr viel mein lieber...aber um nen anständigen vergelich zu tätigen solltest auch die größe künftig angeben...ich glaub das aber trotzdem nicht...
wie lang trainierst denn?
Bin 1.90m und trainier seit 3 Jahren, Seit Anfang 3g eiweiss pro Körpergweicht und Creatin 5g durchgehend seít 3 Jahren schon. Kohlenhydrate zwischen 400 und 800g täglich.
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ibot90
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 24.08.2008 um 18:51 Uhr
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OK dann hab ich da was übersehen sry.
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Hoot - 36
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Geschrieben am: 25.08.2008 um 11:10 Uhr
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Zitat von ibot90: Zitat von Hoot: Zitat von Moonchild: Ich weiss, dass jetzt gleich wieder viele drauf rumhacken werden aber:
Warum spezielles Eiweiß zu sich nehmen?
Mit ganz normaler Ernährung gehts auch! Meist nehmen diejenigen Eiweiß, Creatin & Co. denen es nicht schnell genug gehen kann. Der Bodykult bei Männern ist jetzt fast schon so schlimm wie bei den Frauen geworden...
und um ehrlich zu sein es geht auch nicht schneller...der körper kann halt nur maximal 5 kg muskelmasse im jahr aufbauen daran ändern auch creatin und proteinshakes nichts...
dann müsst ihr schon auf steroide und anabole umsteigen und davon ist noch mehr abzuraten...
Ach was du laberst echt. Ein kumpel von mir hat durch Creatin und eiweiß-shakes und regelmäßigem training und Essen in einem halben Jahr fast 7 Kg zugenommen !!
Und was sagst du jetzt dazu ?
ich sag dazu: aber keine reine muskelmasse
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Zerfikker - 35
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Geschrieben am: 25.08.2008 um 19:03 Uhr
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kommt drauf an was man unter reiner Muskelmasse versteht, der Körper besteht ja zum Großteil aus Wasser, Furztrockene 7kg Muskelmasse aufzubauen ist natürlich ohne extremen Stoff und Wachstumshormonen unmöglich. Aber qualitative Masse(Muskeln, Wasser, Fett) ist drin. Solangs gut aussieht sollte man das maximum rausholen.
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Hoot - 36
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Geschrieben am: 25.08.2008 um 22:09 Uhr
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Zitat von Zerfikker: kommt drauf an was man unter reiner Muskelmasse versteht, der Körper besteht ja zum Großteil aus Wasser, Furztrockene 7kg Muskelmasse aufzubauen ist natürlich ohne extremen Stoff und Wachstumshormonen unmöglich. Aber qualitative Masse(Muskeln, Wasser, Fett) ist drin. Solangs gut aussieht sollte man das maximum rausholen.
das ist klar , vorallem da der körper in trainingszeiten eh mehr wasser einlagert in die muskeln , als bei körpern die nicht trainieren...
aber reine muskelmasse ist fast unmöglich , da müssen wirklch dann steroide oder anabole im spiel sein
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H_A_W_K - 36
Experte
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Geschrieben am: 05.08.2010 um 23:51 Uhr
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Ich wollt eig. nen extra Thread starten, da ist mir aber vorher noch die Suchfunktion eingefallen ^^
also was sind denn eure aktuellen Proteinshakes/Empfehlungen?
no pain, no gain
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musclecar - 37
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Geschrieben am: 06.08.2010 um 01:11 Uhr
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Zitat von H_A_W_K: Ich wollt eig. nen extra Thread starten, da ist mir aber vorher noch die Suchfunktion eingefallen ^^
also was sind denn eure aktuellen Proteinshakes/Empfehlungen?
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 06.08.2010 um 01:13 Uhr
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Zitat von --mrpimp--: guten tag....
ich würde gerne von euch wissen, welches eiweiß pulver ihr nachem fitness benutzt?
gibts unterschiede ?
welches könnt ihr empfelen?
mfg !
ja es gibt unterschiede ^^
zu empfehlen ist bsp. das von rühl oder bms, ebenso allfitnessfactory
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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bockwurst82 - 42
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Geschrieben am: 06.08.2010 um 13:56 Uhr
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Gold Standard 100% whey 
Wann man es am besten nimmt wird einem von vielen unterschiedlich verzapft, ich hab damit ganz gute Erfahrungen gemacht.
Direkt nach dem training etwas Kohlehydrate (1-2 Bananen und nen Müsli Riegel zum Beispiel) und ne halbe Studne später n Shake.
Generell werden die Shakes überschätzt aber, mehr als 2g/Kg Proteine machen nichts als Fett. Wenn man sich n bisschen Mühe gibt geht das auch ohne shakes, da man im Schnitt eh schon locker 1-1,5g/kg Proteine zu sich nimmt.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 06.08.2010 um 16:52 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Gold Standard 100% whey
Wann man es am besten nimmt wird einem von vielen unterschiedlich verzapft, ich hab damit ganz gute Erfahrungen gemacht.
Direkt nach dem training etwas Kohlehydrate (1-2 Bananen und nen Müsli Riegel zum Beispiel) und ne halbe Studne später n Shake.
Generell werden die Shakes überschätzt aber, mehr als 2g/Kg Proteine machen nichts als Fett. Wenn man sich n bisschen Mühe gibt geht das auch ohne shakes, da man im Schnitt eh schon locker 1-1,5g/kg Proteine zu sich nimmt.
ich bin z.B. schon seit über 4monaten ohne einen einzigen shake und habe noch nicht sonderlich abgenommen ^^ (jedoch auch nicht zu xD )
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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H_A_W_K - 36
Experte
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Geschrieben am: 06.08.2010 um 18:00 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82: Gold Standard 100% whey
Wann man es am besten nimmt wird einem von vielen unterschiedlich verzapft, ich hab damit ganz gute Erfahrungen gemacht.
Direkt nach dem training etwas Kohlehydrate (1-2 Bananen und nen Müsli Riegel zum Beispiel) und ne halbe Studne später n Shake.
Generell werden die Shakes überschätzt aber, mehr als 2g/Kg Proteine machen nichts als Fett. Wenn man sich n bisschen Mühe gibt geht das auch ohne shakes, da man im Schnitt eh schon locker 1-1,5g/kg Proteine zu sich nimmt. recht hat er!
ich bin z.B. schon seit über 4monaten ohne einen einzigen shake und habe noch nicht sonderlich abgenommen ^^ (jedoch auch nicht zu xD )
Tja, grenzenloses Wachstum ist nicht nur in der Wirtschaft unmöglich xD
Ich hab bisher halt mal Pulver von Champ benutzt, hab dann auch gemerkt das Vanille schlecht und Erdbeer-aroma TOP ^^
no pain, no gain
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 06.08.2010 um 18:05 Uhr
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Zitat von H_A_W_K: Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82: Gold Standard 100% whey
Wann man es am besten nimmt wird einem von vielen unterschiedlich verzapft, ich hab damit ganz gute Erfahrungen gemacht.
Direkt nach dem training etwas Kohlehydrate (1-2 Bananen und nen Müsli Riegel zum Beispiel) und ne halbe Studne später n Shake.
Generell werden die Shakes überschätzt aber, mehr als 2g/Kg Proteine machen nichts als Fett. Wenn man sich n bisschen Mühe gibt geht das auch ohne shakes, da man im Schnitt eh schon locker 1-1,5g/kg Proteine zu sich nimmt. recht hat er!
ich bin z.B. schon seit über 4monaten ohne einen einzigen shake und habe noch nicht sonderlich abgenommen ^^ (jedoch auch nicht zu xD )
Tja, grenzenloses Wachstum ist nicht nur in der Wirtschaft unmöglich xD
Ich hab bisher halt mal Pulver von Champ benutzt, hab dann auch gemerkt das Vanille schlecht und Erdbeer-aroma TOP ^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Himpa - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 06.08.2010 um 18:21 Uhr
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Dann ist das pulver also gar nicht soo wichtig?
H.I.M.P.A.
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