Zitat von phoenix1988:

Ein einfaches Prinzip: Wenn man es will schafft man es.
Ich weiß es klingt doof. Aber für das Abnehmen ist eiserner Will erforderlich.
Und was diese ganzen Techniken betrifft um Abnehmen hängt es auch von Person zu Person ab was einem am besten passt.

Noch etwas zu light Produkten. Diese Light Produkte haben an stelle von Zucker Sorbit, Aspartam oder Co. Das sind Zuckerersatzstoffe die irgendwie süß schmecken aber vom Körper nicht in der Form abgebaut werden können wie Zucker, daher auch praktisch keine Kalorien. Dass diese Krebs erregend sind ist ein anderes Thema, aber net davon abschrecken lassen. Wenn des alles so hart wäre, und man bedenkt was in welcher Form gefährlich sein könnte, sind wir alle zusammen schon unter der Erde und zählen Kieselsteine ^^

Zitat von splayer104:

hmmmm....jasilein, ich würd mal sagen FDH (friss die hälfte)
alternativ auch matratzengymnastik, was du ja drauf hast

und jetzt mal im ernst: einfach gesünder ernähren. also mal fisch statt fleisch, gemüse & obst.
und auch n bissl sport, 2-3 mal inner woche joggen passt da schon

Zitat von _plays_:

wie kann man schnell abnehmen nur 3 -5kg ohne dan nach 2 wochen alles wieder drauf zu haben??
tipps gefragt
danke schon mal

Zitat von --_niebel_--:

Wii fit ist die perfekte Lösung

Zitat von Dana185:

warum soll kalorien zählen bitte quatsch sein ich versteh das nicht ganz eine frau braucht im schnitt 1400 kalorien ein mann ca 2000 also wenn ich nur 1000 kalorien esse als frau habe ich mir schon 400 kalorien gespart effekt ich nehme ab zwar langsam aber es wirkt jeder der sagt kalorien zählen hilft nicht dann stopft weiter eure pizzen hinnein. Denn ihr habt alle wahrscheinlich noch nie abnehmen müssen.

Zitat von ozelotta:

Kalorien zählen hat noch einen Vorteil:
Am Anfang liegst du mit Schätzungen ziemlich falsch. Also musst du alles abmessen und abwiegen um deine Kalorien auszurechnen (Angaben beziehen sich meistens auf 100g oder 100ml).
Außer Haus fehlt dir eine Waage oder du hast keine Zeit oder Lust.
Da du aber ernsthaft und gewissenhaft Kalorien zählst - man bescheißt sich ja nicht selber - verzichtest du auf das, was du dir gerade in den Mund schieben wolltest.